মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিশাল ভূমিকা ভিটামিন দ্বারা পরিচালিত হয় এবং তাদের গুরুত্ব overestimated করা যাবে না। তাদের প্রতিটি নিজস্ব ফাংশন আছে এবং exaggeration ছাড়া সবাই অপরিবর্তনীয় বলা যেতে পারে।
ভিটামিন ই এর গুরুত্ব
ক্ষতিকারক বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে কোষ রক্ষা করতে সক্ষম। ভিটামিন ই বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, চামড়া, চুল এবং নখের অবস্থা উন্নত করে। এই পদার্থ এছাড়াও রক্তবর্ণ শক্তিশালী, তাদের মধ্যে রক্ত clots গঠন বাধা দেয়।
শরীরের জন্য ভিটামিন A এর গুরুত্ব
শিশুদের এবং কিশোরদের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য দায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিপাকীয়তা অপ্টিমাইজেশান প্রচার করে। এছাড়াও, একটি সাধারণ অবস্থায় শরীরে ঝিল্লি বজায় রাখতে ভিটামিন এ প্রয়োজন।
ভিটামিন বি 1২ এর গুরুত্ব
এটি পাচক প্রক্রিয়া প্রভাবিত, সক্রিয়ভাবে বিপাক মধ্যে অংশগ্রহণ করে, এটি স্বাভাবিকীকরণ। অ্যানিমিয়া ঝুঁকি হ্রাস, শরীরের ধৈর্য এবং সাধারণ স্বন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, মস্তিষ্ক প্রক্রিয়া উন্নত।
ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব
হাড় এবং দাঁত এর অবস্থার জন্য দায়ী, শিশুদের মধ্যে ঠান্ডা বাধা দেয়। ক্যালসিয়ামের শোষণকে উন্নীত করে, রক্তের উন্নতি ঘটায় এবং হৃদরোগের কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, থাইরয়েড ফাংশনে একটি উপকারী প্রভাব থাকে।
ভিটামিন বি 6 এর গুরুত্ব
প্রধান ফাংশন অ্যামিনো অ্যাসিড উত্পাদনের প্রক্রিয়া এবং প্রোটিন আকৃষ্টকরণের অপটিমাইজেশন। এটি এরিথ্রোসাইট এবং হেমোগ্লোবিনের উৎপাদনকেও উৎসাহিত করে।
ভিটামিন B2 এর মান
ভিটামিন B2 এর প্রধান গুরুত্ব হল শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনা। তিনি স্ট্রেস সময় স্নায়ুতন্ত্রের সমর্থন করে, দৃষ্টি উন্নত
ভিটামিন বি 1 এর মান
বিভক্ত গ্লুকোজ প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করে এবং শক্তির মধ্যে এটি রূপান্তর। স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী করে, হৃদরোগের কার্যকারিতা অনুকূল করে।
ভিটামিন পিপি গুরুত্ব
জীবাশ্মের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী, যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ে কাজটি অনুকূল করে, গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদনের প্রক্রিয়াকে সর্বোত্তম করে তোলে।
ভিটামিন এইচ এর গুরুত্ব
অন্ত্রের মধ্যে দরকারী মাইক্রোফ্লোরা একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখে, favorably চামড়া, চুল, নখ অবস্থা প্রভাবিত।
ভিটামিন C এর গুরুত্ব
অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, এনজাইম এবং বিপাক এর সংশ্লেষণ অংশগ্রহণ। আঠালো এবং কার্টিলজিনীয় টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, লোহা একত্রিত করতে সাহায্য করে
ভিটামিন কে এর গুরুত্ব
রক্ত জমাটবদ্ধতা জন্য তিনি দায়ী, এটি হাড়ের টিস্যু সঠিকভাবে বিকাশে সহায়তা করে, কারণ এটি ক্যালসিয়ামের শোষণকে উন্নত করে।
ভিটামিন এফ এর গুরুত্ব
রক্তে কোলেস্টেরলের একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে, এথেরোস্লারেরোসিস প্রতিরোধে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করার জন্য এটি সাহায্য করে।