ব্ল্যাকবেরি - একটি সুন্দর কালো বেরি, চেহারা খুব রাস্পবেরি এর স্মরণে। এটি সব বীজের মত প্রকৃতির দ্বারা গঠিত একটি পূর্ণাঙ্গ ভিটামিন জটিল। এটির নিয়মিত ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে অনাক্রম্যতা এবং শরীরকে সম্পূর্ণভাবে উন্নত করে। এই নিবন্ধ থেকে আপনি দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং ব্ল্যাকবেরি এর সংকেত সংকেত সম্পর্কে শিখতে হবে।
ব্ল্যাকবেরি কি ভিটামিন এবং খনিজ আছে?
ব্ল্যাকবেরি ব্যবহার করে তার সুস্বাদু ভিটামিন মিশ্রণের কারণে, যার মধ্যে ভিটামিন A , B, C, E, K, R, PP উল্লিখিত হয়। এই বেরি প্রতিনিধিত্ব করা খনিজ পদার্থ, আরও এই পণ্য গরিমা জোরদার, তাদের তালিকা ম্যাঙ্গানিজ, ক্রোমিয়াম, ফসফরাস, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, নিকেল এবং অন্যান্য পদার্থ অন্তর্ভুক্ত কারণ।
উপরন্তু, জৈব অ্যাসিড, শর্করার, pectins, tannins সমৃদ্ধ বেরি সমৃদ্ধ। যেমন একটি সমৃদ্ধ মিশ্রণ ধন্যবাদ, এই বেরি সম্পূর্ণভাবে মাল্টিভিটামিন ভোজন প্রতিস্থাপন করতে পারেন! এটি সমগ্র ঋতু জুড়ে নিয়মিত ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থ সঞ্চয় এবং সব সিস্টেমের স্বাস্থ্য জোরদার করতে পারবেন।
এটি উল্লেখযোগ্য যে, গঠনটির সমৃদ্ধি সত্ত্বেও, এই বেরি কম ক্যালোরি উপাদান আছে - প্রতি 100 গ্রামের মাত্র 35 ক্যালরি। এই ধন্যবাদ, মেনু মধ্যে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের এবং একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট মানের জন্য অন্তর্ভুক্ত করা সহজ।
ব্ল্যাকবেরি বেরি - ভালো এবং খারাপ
অবশ্যই, যেমন একটি আশ্চর্যজনক গঠন সঙ্গে বেরি শরীরের উপর একটি multifaceted প্রভাব আছে। সর্বাধিক জন্য, এটি দরকারী হবে, এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট রোগের থেকে বিরত যারা বিরল মানুষ জন্য, বেরি ক্ষতিকারক হতে পারে।
শুরু করার জন্য, শরীরের ব্ল্যাকবেরিগুলির ইতিবাচক প্রভাব বিবেচনা করুন:
- ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে ব্ল্যাকবেরি অনাক্রম্যতা উত্সাহিত করার সেরা উপায় তোলে আপনি নিয়মিত এটি খেতে হলে, আপনার জন্য জংলী ভয়ানক না!
- ব্ল্যাকবেরি সাহায্যে, আপনি অন্ত্রের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন: ডায়রিয়া, অকার্যকর ব্ল্যাকবেরি খাওয়া, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দিয়ে - ওভাররিপ
- যারা ডায়াবেটিস আক্রান্ত তাদের জন্য ব্ল্যাকবেরি দরকারী।
- যারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের রোগে আক্রান্ত হয় তারা এই বীজগুলিকে মাত্র খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করে তাদের অসুস্থতা দূর করতে পারে।
- যেহেতু ব্ল্যাকবেরি একটি ডায়াবেটিক প্রভাব আছে, এটি কিডনি এবং মূত্রাশয় চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। একই সম্পত্তি ধন্যবাদ, ব্ল্যাকবেরি পাতা একটি স্লিমিং চা হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
- Blackberries বিপাক উন্নতি সাহায্য, যা অতিরিক্ত ওজন সহ মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- নিয়মিতভাবে ব্ল্যাকবেরি খেতে, আপনি শরীরের toxins এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সংরক্ষণ করতে অনুমতি দেবে না।
- স্ট্রেস এবং ঘুমের রোগের সময় এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত ডায়াবেটিসের ব্ল্যাকবেরি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনি অনুপস্থিত মনেপ্রাণে এবং দুর্বল মেমরি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাহলে প্রতিদিন ব্ল্যাকবেরি খাওয়া - এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- যদি আপনি ঠান্ডা পান, তবে ব্ল্যাকবেরি তাপমাত্রা কমানোর জন্য সাহায্য করবে এবং রোগের উপসর্গগুলি উপভোগ করবে।
- আপনার ডাবে প্রায় প্রতিদিনই ব্ল্যাকবেরি থাকলে, ওন্ডুলোলজিকাল রোগ পাওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার জন্য কমে যায়।
- রক্ত পরীক্ষা যদি কোনও সমস্যা দেখায় তবে ব্ল্যাকবেরি খেতে শুরু করে - এটি রক্তের গঠনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
এটা লক্ষনীয় যে এই বেরি যৌথ রোগ যুদ্ধের জন্য একটি বিখ্যাত হাতিয়ার, এবং সেইজন্য এটি অবসরপ্রাপ্ত (বয়স দ্বারা) এবং ক্রীড়াবিদ (প্রতিরোধের জন্য) এর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা পরামর্শ দেওয়া হয়।
কনট্রা-ইঙ্গিত এবং ব্ল্যাকবেরি ক্ষতি
ব্ল্যাকবেরি অ্যালার্জি রোগীদের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক পণ্য, তাই এটি ব্যবহার করার সময় সাবধানতা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, এটা পেটের উচ্চ অম্লতা এবং কিডনি এর কিছু রোগের জন্য সুপারিশ করা হয় না।