প্লাম ভাল বা খারাপ

সম্ভবত এটি এমন একটি ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন যে, একজন রসিক পাকা বাদামের স্বাদ থেকে বিরত থাকবে। বিভিন্ন প্রজাতির নির্বিশেষে একটি সুস্বাদু ফলক, একটি হালকা tantalizing সুবাস এবং একটি সামান্য sourness সঙ্গে একটি সমৃদ্ধ মিষ্টি স্বাদ আছে, এই ফল কিছু piquancy প্রদান। বিশ্বের অনেক দেশে পাম্প সাধারণ এবং খুব জনপ্রিয়। প্লাম প্রাথমিকভাবে আকার, রঙ, আকার এবং স্বাদ মধ্যে বিভিন্ন বৈচিত্রপূর্ণ। এবং নির্বাচনের জন্য ধন্যবাদ আজও সবচেয়ে চাহিদাপূর্ণ gourmet বিভিন্ন plums যে সম্পূর্ণরূপে তার সমস্ত ইচ্ছা পূরণের খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।

প্লাম তার স্বাদ গুণাবলী জন্য না শুধুমাত্র মূল্যবান। এর ফলগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে এবং কতটা এবং সঠিকভাবে আপনি পশম গ্রাস উপর নির্ভর করে, এটা উপকারী বা ক্ষতিকারক হতে পারে

ওজন হ্রাস সঙ্গে বেলম ব্যবহার

এটা কোন গোপন যে অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ সবচেয়ে কার্যকর প্রভাব একটি খাদ্য নয়, কিন্তু একটি সুস্থ জীবনধারা এবং একটি সুষম খাদ্য অনেক ডাক্তার এবং পুষ্টিবিজ্ঞানী দৈনিক ডায়েট মধ্যে বরই অন্তর্ভুক্ত সুপারিশ। এই আশ্চর্যজনক না, কারণ বেল্ট অনেক দরকারী পদার্থ আছে। এখানে তাদের কিছু আছে:

  1. ফাইবার। অন্ত্রের কাজকে সাধারণ করে তোলে।
  2. পটাসিয়াম। অতিরিক্ত তরল প্রদর্শন
  3. ভিটামিন। অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করুন
  4. ম্যাক্রো এবং ট্রেস উপাদান। স্বাস্থ্যকর ত্বক, নখ, চুল
  5. Pectins। শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বিষাক্ত প্রচার করা।

সুতরাং, ওজন হ্রাস সঙ্গে বেল্ট সুফল সুস্পষ্ট: আপনি শুধুমাত্র অতিরিক্ত কিলোগ্রাম এবং সেন্টিমিটার হারাতে হবে না, কিন্তু একটি সুস্থ ফুল চেহারা এবং চমৎকার স্বাস্থ্য পেতে

প্লাম স্বাস্থ্য সুবিধার

এমনকি প্লাম ব্যবহারের সময় ফলাফল প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খাওয়া আগে কিছু ফল খেতে হলে, আপনার ক্ষুধা উন্নতি হবে। ওজন কমানোর জন্য যারা এই বিকল্পটি উপযুক্ত নয় তাজা আঠা থেকে ডেজার্ট খাওয়া ভাল। এই ক্ষেত্রে, হজম উন্নতি, fructose এবং ভিটামিন ভোজনের ধন্যবাদ, শক্তি এবং ভাল মেজাজ একটি বিস্ফোরণ আছে।

দিনে 3-6 টি চিংড়ি পানিতে অন্ত্রের উদ্দীপনা হয়। আপনি শরীর পরিষ্কার করতে চান, plums দৈনিক ডোজ বৃদ্ধি।

সুতরাং, আপনি মনে রাখা প্রয়োজন যে সবকিছু একটি যুক্তিসঙ্গত এবং সময়মত ভাল। এবং এই ক্ষেত্রে, আপনি ক্ষতি এড়াতে এবং বেলম শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বেনিফিট থেকে পেতে পারেন।

ফাম্প উপর খাদ্য

প্লামে ওজন হ্রাসের জন্য সফল খাদ্যের বিকল্পগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে:

  1. ব্রেকফাস্ট : ওটমিল , অর্ধেক আপেল বা পীচ, প্লাম রস এক গ্লাস।
  2. মধ্যাহ্নভোজন : croutons সঙ্গে মুরগির মাংস, জলপাই তেল সঙ্গে টাটকা সবজি সালাদ, সবুজ চা, 5-6 প্লাম।
  3. ডিনার : কম ক্যালোরি দই, 7-10 প্লাম।

দিনের মধ্যে, অন্তত দুই লিটার তরল পান করতে হবে।

এটিও খেয়াল রাখতে হবে যে ওজন কমানোর জন্য খাদ্যের মধ্যে শুধু প্লাম অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। উচ্চ রক্তচাপের মানুষদের জন্য প্লাম, কিডনি রোগের রোগীদের কিডনী রোগীদের কোনও উপকারে আসে না।

প্লাম এবং ভিটামিন

ঋতুস্রাবের সময় প্লাম নিজের মধ্যে বিপুল পরিমাণ পিপি, বি ২, ভিটামিন এ ভিটামিন জমা করে। প্লাম হয় অনন্য যে অধিকাংশ ভিটামিন ফসল এমনকি প্রক্রিয়াকরণ সময় সংরক্ষণ করা হয়। অতএব, পুষ্পের রস এবং compotes, জ্যাম এবং জ্যাম তাই দরকারী, এবং বিশেষ করে কেবল একটি হিমায়িত plum। এই বিস্ময়কর ফল আমাদের সারা বছর ধরে স্বাস্থ্য এবং চমৎকার স্বাদ দেয়।

গর্ভাবস্থায় প্লাবনের উপকারিতা

প্লাম এবং গর্ভাবস্থার বেনিফিট অসচেতন। এটি পুরোপুরি ফোলা সঙ্গে মারামারি, একটি সামান্য ঘন প্রভাব আছে, বমি বমি ভাব সঙ্গে সাহায্য করে উপরন্তু, প্লাম প্রচুর পটাসিয়াম রয়েছে, ভবিষ্যতে শিশুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় যা।