Stewed ব্রোকলি একটি পুষ্টিকর, খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা যে এখনো প্রস্তুত এবং অবিশ্বাস্যভাবে সহজ। এটা টেবিল উভয় স্বাধীনভাবে এবং একটি পাখি একটি পক্ষের ডিশ হিসাবে পরিবেশিত করা যেতে পারে, মাছ থেকে মাংস। ব্রোকলি ব্রিজেড বাঁধাকপি জন্য রেসিপি তাকান।
ব্রোকলি সঙ্গে স্ট্যুড চিকেন
উপাদানগুলো:
- তাজা ব্রোকলি - 400 গ্রাম;
- চিকেন স্তন - 200 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 15 মিলিগ্রাম;
- ময়দা;
- গাজর - 1 পিসি
প্রস্তুতি
আমরা মুরগির প্রক্রিয়া, এটি ধোয়া এবং এটি ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। তারপর আমরা একটি পাত মধ্যে করা এবং কম তাপ উপর নরম করার আগে নির্বাপিত। এর পরে, গাজরগুলোকে কাটা দিয়ে কাটা কাটা, লবণ যোগ করুন এবং আরেকটি 5 মিনিটের জন্য লবণ যোগ করুন। তারপর ব্রোকোলি যোগ করুন, তুষারপাতের উপর বিচ্ছিন্ন করে, আটা এক চিম্টি দিয়ে ফেলুন, একটু ঠান্ডা জল, জলপাই তেল এবং স্ট্যু 10 মিনিট লাগান। ভর্তি আগে, চিকেন, ব্রোকলি সঙ্গে stewed, চূর্ণকারী parsley সঙ্গে ছিটিয়ে এবং লেবুর স্লাইস সঙ্গে সাজাইয়া।
ব্রোকলি চিনির ক্রিম মধ্যে stewed
উপাদানগুলো:
- ব্রোকলি বাঁধ - 500 গ্রাম;
- খরা ক্রিম - 150 মিলিগ্রাম;
- জায়ফল - চিম্টি;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 1.5 চর্বি। চামচ;
- মশলা - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
ব্রোকোলি ধুয়ে, পুচ্ছ উপর disassembled এবং একটি দম্পতি জন্য আধা রান্না করা পর্যন্ত উবাক তারপর একটি চকোলেট মধ্যে বাঁধাকপি নিক্ষেপ এবং ড্রেন ছেড়ে। একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল, তাপ, বিরূদ্ধে ব্রোকার্লি এবং ফ্রাই পর্যন্ত সুবর্ণ সুবর্ণ, সময়মত ধাক্কা। এর পরে, লবণ, লাল মরিচ এবং মাংস জায়ফলের সাথে সিজনের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা, স্টোভ এবং জল প্রচুর পরিমাণে খাদ ক্রিম সঙ্গে থালা মুছে ফেলা
ব্রোকলি একটি multivariate মধ্যে stewed
উপাদানগুলো:
- ব্রোকোলি বন্দুক - 300 গ্রাম;
- উদ্ভিজ্জ শস্য - 500 মিলিগ্রাম;
- উষ্ণ গরুর মাংস - 250 গ্রাম;
- সবুজ মটরশুটি - 200 গ্রাম;
- আলু - 2 টুকরা;
- জলপাই তেল;
- উচচিনি - 1 টুকরা;
- গাজর - 2 টুকরা;
- থেরমী - স্বাদ থেকে;
- প্যারাসলি সবুজ শাক - এ ইচ্ছা;
- মশলা।
প্রস্তুতি
ব্রোকারোতে আটা দিয়ে আলু তৈরির জন্য সবজি পুষ্টভাবে ধুয়ে এবং ছিটিয়ে দেওয়া হয়। মটরশুটি সঙ্গে, আমরা পুচ্ছ ছাঁটা, এবং inflorescences মধ্যে ব্রোকলি বিভক্ত। গাজর কৃগচচা, এবং সব অন্যান্য সবজি এবং মাংস কাটা মধ্যে কাটা। সবুজ শাকসাকুণ্ড, শুকনো এবং চকোলেট কাটা হয়। মাল্টিভারকা এর বাটি তেল ঢালা, প্রথম গরুর মাংস রাখুন, তারপর ব্রোকলি, zucchini, গাজর এবং সবুজ মটরশুটি। আমরা প্রোগ্রাম "Quenching" আউট করা, ঢাকনা বন্ধ এবং 40 মিনিট জন্য রান্না। 15 মিনিট পরে, আলু এবং সবুজ শাক যোগ করুন, ময়দা, লবণ এবং মরিচ জুড়ুন। আস্তে মিশ্রণ এবং আবার ঢাকনা বন্ধ। প্রোগ্রাম শেষ না হওয়া পর্যন্ত সবজি সঙ্গে স্টু ব্রোকলি।