প্রতিদিন আমরা বেশ কিছু সময় খাওয়া, দুর্বলতা তার রচনা বুঝতে কিন্তু প্রতিটি পণ্য পুষ্টি প্রচুর আছে এবং শরীরের কোন প্রভাব আছে! কিভাবে দরকারী পিয়ার জানা, আপনি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে করতে পারেন।
শরীরের জন্য নাশপাতি উপকারিতা
পিয়ার, সেইসাথে পিয়ার compote - এটি একটি বাস্তব প্রাথমিক চিকিত্সা কিট। এটি ভিটামিন এ , বি, সি, ই, পিপি এবং এইচ, পাশাপাশি খনিজ পদার্থ রয়েছে। দরকারী উপাদানের মধ্যে যেমন একটি সমৃদ্ধ ধন্যবাদ, পিয়ার রোগের একটি ভর সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে সক্ষম।
ক্যাটরহাল রোগের সঙ্গে, একটি পিয়ার থেকে compote শুধুমাত্র তাপ দমন করতে সাহায্য করবে, কিন্তু শরীরের ইমিউন বাহিনী জোরদার করতে অবদান রাখে, যাতে রোগের উপর বিজয় রেকর্ড কম পদ অর্জন করা হবে। একটি antitussive হিসাবে বিশেষ করে ভাল পিয়ার - এই জন্য আপনি তাজা এবং বেকড ফল খেতে পারেন।
অন্ত্রের কার্যকলাপের সমস্যা পৃথিবীর প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে পরিচিত। তাই, যদি ডায়রিয়া আপনাকে গার্ড থেকে আটকে দেয়, তবে এক গ্লাস পিওর কম্পোট নিতে হবে। যদি ডায়রিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে চলে যায়, তাহলে এই পানীয় নিয়মিত পান করুন এবং সমস্যাটি শীঘ্রই ফিরে আসবে।
অদ্ভুতভাবে, পিয়ার রিভার্স সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে: যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তবে কমপোস্ট থেকে উটপাখির নাশপাতি কয়েকটি টেবিল-চামচ খাও। তারা একটি মৃদু জোলাপ প্রভাব আছে, এবং, ট্যাবলেট অসদৃশ, শরীরের ক্ষতি করতে সক্ষম হয় না।
আপনার ডায়েট এবং যকৃতের রোগ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা থেকে আক্রান্তদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
নাশপাতি এর উপকারিতা এবং contraindications
একটি পিয়ার সব দরকারী বৈশিষ্ট্য সঙ্গে শুধুমাত্র একটি নেতিবাচক আছে: একটি খালি পেট এ খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয়, কারণ সেলুলোজ প্রচুর পরিমাণে জ্বালাময় হয়
নাশপাতি নেভিগেশন খাদ্য
মণ-ডায়াবেটিস (একক প্রোডাক্টে খাদ্য) এর জন্য প্যারাসগুলি ব্যবহার করুন কারণ ফাইবারের প্রচুর পরিমাণে, যা নিজেই দরকারী, কিন্তু খুব বড় পরিমাণে নয়। উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয়বারের মতো ব্রেকফাস্ট এবং একটি স্নেকের জন্য - প্রতিদিন এক বা দুইবার আপনার নাক দিয়ে পিয়ার তৈরি করা যথেষ্ট। একই সময়ে, আপনার খাদ্যে দৈনিক ক্যালোরি খাওয়া কাটা, এবং ফলাফল আসন্ন মধ্যে দীর্ঘ হবে না।
এটি একটি ডায়েট সম্ভাব্য নাশপাতি হয় কিনা? এটা সব আপনার খাদ্য উপর নির্ভর করে। এটা খাদ্যের একটি ভিন্ন ফলের প্রতিস্থাপন করতে পারে, কিন্তু এটি যোগ করতে - এটা প্রয়োজনীয় নয়, কারণ ক্যালরির গ্রহণের একটি "প্রাধান্য" হতে পারে।