মদ্যপান খাদ্য, সম্ভবত, ওজন হ্রাস এবং শরীরের শুদ্ধ করার সবচেয়ে বিতর্কিত পদ্ধতি। বর্তমানে, তিনি উভয় adherents এবং সমালোচকদের একটি সমান সংখ্যা আছে। এটা বিস্ময়কর নয় - একটি পানীয় খাদ্য 30 দিন জন্য গণনা করা হয়, অর্থাৎ, একটি সম্পূর্ণ ক্যালেন্ডার মাস শুধুমাত্র পানীয় করার অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু কোন ক্ষেত্রে হয়। তবে, মৃদু বিকল্প রয়েছে, যা শরীরের জন্য অনেক সহজ এবং অধিক গ্রহণযোগ্য।
মদ্যপান: মেনু
ইতিমধ্যে পানীয় খাওয়ার নাম থেকে এটি অনুসরণ করে যে এক শুধুমাত্র পান করতে পারেন। এবং, এটি অনুমান করা সহজ, বাক্স থেকে রস না, কোকো না এবং মিষ্টি পানীয় দই না। কোনও ধরনের পানীয়ের খাদ্যগুলি কেবল নিম্নলিখিত পানীয়গুলি ব্যবহার করে:
- দিনে অন্তত 1.5 লিটার সাধারণ বিশুদ্ধ বা অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার।
- ব্রোথের দৈনিক ব্যবহার - ব্যাগ থেকে নয়, তবে প্রাকৃতিক: মুরগির, মাছ, গরুর মাংস বা উদ্ভিজ্জ। মুরগির সুস্বাদু করার জন্য, এটি রান্নার শুরুতে লবণাক্ত হওয়া উচিত এবং রুটি ফসল যোগ করতে হবে - গাজর, বাদামি বা স্যালারি।
- দুধ এবং খাদ্যে দুধের সামগ্রী: দুধ 2.5% চর্বি, কেফার 1 - 2.5%, বেকড বিফিড, কেফার বা বিফিড, প্রাকৃতিক সাদা দই, ওয়্যারেনস।
- প্রাকৃতিক তাজা রস - কমলা, আপেল, ইত্যাদি। চরম ক্ষেত্রে, আপনি দোকান মধ্যে রস কিনতে পারেন, কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা চিনি ছাড়াও, সাইট্রিক এসিড এবং অন্যান্য সন্দেহজনক উপাদান।
- সবুজ, কালো, লাল, সাদা এবং ফলের ধরনগুলি চিনি যোগ না করেই (এটা দুধ বা লেবুর সাথে সম্ভব)। কফি পান করার সুপারিশ করা হয় না - এটি ক্ষুধা সক্রিয় করে, যা মফ্লেলে পানীয় করা কঠিন হবে।
- আপনি unsweetened ফল এবং বেরি compotes এবং kissels অঙ্কন করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি নিজেকে এবং একটি হৃদয়গ্রাহী oatmeal চুম্বন, যা এই ধরনের একটি পটভূমি পটভূমি বিরুদ্ধে খুব ঘন এবং পছন্দসই চিকিত্সা মনে হবে pamper করতে পারেন।
অবশ্যই, মদ নিষিদ্ধ করা হয়, কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টি পানীয় কোন ধরণের।
ডাইনিং ডায়েট: ফলাফল
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে প্রথম সপ্তাহে 30 দিনের জন্য ডিজাইন করা একটি পানীয় খাদ্য, দ্বিতীয়টি - ঘন অঙ্গ, সম্পূর্ণ শুদ্ধকরণ দ্বারা অনুসরণ করা, প্রায় সেলুলার স্তরে, ঠালা অঙ্গগুলি পরিষ্কার করে।
যাইহোক, পানীয় খাদ্য নিজেই একটি জীবন্ত প্রাণীর জন্য অপ্রাকৃত, একটি ব্যক্তি প্রকৃতি দ্বারা সুস্বাদু খাদ্য প্রয়োজন, এবং broths যেমন দীর্ঘ সময়ের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সঙ্গে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এই প্রসঙ্গে, এটি 7 দিন জন্য ডিজাইন করা একটি পানীয় খাদ্য, অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই বিকল্পটি পুরোপুরি শরীরের পরিষ্কার এবং আলো মনে করতে সাহায্য করবে
যাইহোক, যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনি একটি চেয়ার হারিয়েছেন, তাহলে খাদ্য অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত - এটি আপনার উপযুক্ত করেনি। যদি সিস্টেমটি এখনও আপনাকে আকর্ষণ করে, তবে সপ্তাহে একবার রোযা দিবস হিসাবে আপনি মদ্যপ খাদ্যের ব্যবহার করতে পারেন।
একটি সপ্তাহের জন্য ডায়েটিং পান
এই বিকল্প পূর্ববর্তী এক অনুরূপ। আপনি কোন পানীয় পান করতে পারেন, যদি আপনি দিনে 1.5-2 লিটার স্বাভাবিক পানি পান করেন। অর্থাত এই থেকে একমাত্র আদর্শ, থেকে
অনেক অপশন আছে - আপনি প্রতিদিন সবকিছু পান করতে পারেন, এবং আপনি দিন বিতরণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সাত দিনের খাদ্যের মধ্যে প্রথম দিন অন্তর্ভুক্ত হবে- মদ্যপান-দুধ, দ্বিতীয় - মাংসপেশী, তৃতীয় - রস, চতুর্থ - চা, পঞ্চম - কিসেলি, ষষ্ঠ - যৌগ, সপ্তম - ঐচ্ছিক।
কোনও ক্ষেত্রে মদ্যপ খাদ্য থেকে প্রস্থান করা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত: প্রথমে croutons, এবং চা - যাও কালো রুটি একটি টুকরা যোগ করুন, তারপর আপেল এবং অন্যান্য ফল সঙ্গে খাবার যোগ করুন, এবং শুধুমাত্র তারপর, 2-3 দিন পরে, স্বাভাবিক খাদ্য সংযোগ এই অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ক্ষতি ছাড়া শরীরের সাবধানে স্বাভাবিক পুষ্টি সমন্বয় করতে অনুমতি দেবে।