সম্প্রতি, আপনি কিছু পণ্য এবং অঙ্গ পরিচালনার উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে এমন পণ্যের সম্পর্কে অনেক তথ্য শুনতে পারেন: মনোযোগ বৃদ্ধি, মেমরি এবং মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত করুন। কিন্তু এটা সত্যিই তাই? যদি এই ধরনের পণ্য থাকে, তবে আপনার খাদ্যের মধ্যে আপনার কী খাওয়া দরকার তা খুঁজে বের করা ভাল।
কি পণ্য মেমরি এবং মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত?
- চিনি একটি অপরিহার্য পণ্য যা মেমরির উন্নতির জন্য এবং মনের ভেতর উন্নত করতে সহায়তা করে। চিনি হল মস্তিষ্কের জন্য "জ্বালানী"। কোন মিষ্টি পানীয় একটি গ্লাস অল্প সময়ের জন্য মেমরি সক্রিয় করতে পারেন। কিন্তু এটা চিনি বড় পরিমাণে চিনি আপনার মেমরি ক্ষতি করতে পারে বুদ্ধিমান এর মূল্য।
- ব্রেকফাস্ট। ব্রেকফাস্ট জন্য, আপনি মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত খাদ্য খেতে হবে: দুগ্ধ, ফাইবার - সমৃদ্ধ, পুরো শস্য এবং ফল
- মাছ মস্তিষ্কের জন্য খাদ্য উত্স। প্রোটিনের উত্স - মাছ মস্তিষ্কের কাজকে সক্রিয় করতে সহায়তা করে। এটি মস্তিষ্ক, স্বাভাবিক বিকাশ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা জোরদার করতে সাহায্য করে।
- ভ্যাকুয়াকো ও ডলফিল প্রোডাক্টগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে, ক্ষতিকর কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলির কাজকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
- ব্লুবেরি। গবেষণায় পশুদের উপর পরিচালিত হয়েছে, যার সময় এটি পাওয়া গিয়েছিল যে ব্লুবেরিগুলির মস্তিষ্কের ক্ষতির বিরুদ্ধে একটি সুরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যদি আপনি ব্লুবেরিগুলি যতটা সম্ভব সম্ভব গ্রাস করেন, আপনি মেমরি এবং শেখার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন।
এখন আপনি জানেন যে কোন পণ্যগুলি মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত করে এবং মেমরি বিকাশ করতে সহায়তা করে, আপনি সহজেই আপনার নিজস্ব মেনুটি তৈরি করতে পারেন এবং সুস্বাদু খাবার উপভোগ করতে পারেন যা নিঃসন্দেহে উপকারিতা নিয়ে আসে আপনার মস্তিষ্ককে অনুগ্রহ করার জন্য, আপনাকে একটি সুবিন্যস্ত খাদ্যের দিকে যেতে হবে যা পুরো শস্যের খাবারে সমৃদ্ধ।