আমাদের আধুনিক, আরামদায়ক এবং অত্যন্ত উন্নত জীবন হিপোডায়মাইজাই নয় বরং অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করে। এমনকি যদি আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি হারান না, তবে নির্দিষ্ট সময়ে, নির্দিষ্ট সময়ে, "নষ্ট হয়ে যাওয়া" চেহারা, দরিদ্র ফোকাস, নীরব দৃষ্টিভঙ্গি অথবা দূরত্বের দিকে লক্ষ্য করুন। এই সমস্ত অলঙ্ঘলদের কার্যালয়, চোখের ডাক্তার এবং গণপরিষদের ভর খোলার দিকে নিয়ে যায়, অবশ্যই জনসংখ্যার সমস্ত বিভাগের দৃষ্টিভঙ্গিতে পতন ঘটে।
অনেক বছর ধরে আপনার চোখ সুস্থ রাখার জন্য এবং আপনি গর্বের সাথে বলেছিলেন যে আপনাকে চশমা দিয়ে পড়তে হবে না, আপনাকে কম্পিউটারে কাজ ছেড়ে দিতে হবে না, আপনার দৃষ্টি উন্নত করতে ভিটামিন দিয়ে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করুন।
Lutein এবং spinach
স্পিনিকলের সর্বজনীনভাবে পরিচিত বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও এটি পুনরুদ্ধারের দৃষ্টিভঙ্গির জন্য প্রথম ভিটামিনের উৎস। এটি একটি lutein - ক্যারোটিন, একটি ক্যারোটিন এর অগ্রদূত। Lutein অকাল বার্ধক্যজনিত থেকে চোখ রক্ষা করে, এবং, বিশেষ করে, ম্যাকুলার অধ: পতন থেকে।
ক্যারোটিন এবং রাতের অন্ধত্ব
ভিটামিন দর্শনের জন্য ভাল কি না সম্পর্কে উদ্বেগ শুরু যখন আপনি মনে হয় যে প্রথম জিনিস গাজর হয়। এবং এটা কোন দুর্ঘটনা। ভিটামিন এ রঙ এবং গোধূলি দৃষ্টি একটি স্থিতিশীল দৃষ্টি প্রচার করে। এর অভাব রং অন্ধত্ব এবং "মুরগির অন্ধত্ব" হতে পারে। ভিটামিন এ শুধুমাত্র পশু উৎস (লিভার, মাখন, মাছের তেল, ডিম ইস্কুল) এবং তার পূর্বসুরী - ক্যারোটিন উদ্ভিদজাত দ্রব্য (গাজর, কুমড়ো বীজ, গুঁড়ো, দুষ্প্রাপ্য) পণ্য পাওয়া যায়।
অতিবেগুনী এবং ভিটামিন সি
আমরা অতিবেগুনী রে এর ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে আমাদের চোখ রক্ষা সানগ্লাস পরিধান - এমনকি শিশুদের এই জানি। কিন্তু প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি আপনাকে বলতে পারবেন না যে ভিটামিনকে দৃষ্টি রক্ষা করতে পারে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি দেখা যাচ্ছে যে ভিটামিন সি, সেইসাথে চশমা, সূর্যালোকের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে চোখ রক্ষা করে। অতিবেগুনী রে এর প্রভাব অধীনে, বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল চোখ মধ্যে গঠিত হয়, যা দৃষ্টি অধ: পতনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে ভিটামিন সি শুধুমাত্র সেখানে বিদ্যমান র্যাডিক্যালের আপনার চোখ "পরিষ্কার" না, কিন্তু নতুন গঠনের থেকে, সুরক্ষা একটি অদৃশ্য ঢাল তৈরি করা হবে না।
অতএব, আমরা ভিটামিন যে দৃষ্টি উন্নতি তালিকাভুক্ত অন্তর্ভুক্ত
।কিন্তু যে সব না। ভিটামিন সি চোখের পাত্রগুলি শক্তিশালী করে, দৃষ্টি আরো "ধারালো" করে তোলে, স্ফটিক এবং চোখের টিস্যু গঠন গঠন মনোযোগ উন্নত।
ভিটামিন সি এর সেরা উত্স:
- বুলগেরিয়ান মরিচ;
- পিঙ্গলবর্ণ;
- সাইট্রাস ফল;
- কিউই ফল;
- কালো চাষ;
- বাঁধাকপি;
- রোজ হিপস;
- ক্র্যানবেরি।
ভিটামিনের তালিকা
- Vitrum ভাস্কর্য হয়।
- ভিটামিন পাঠাতে হবে
- চোখের জন্য ডোপ্পেলের সক্রিয় ভিটামিন।
- মোমবাতি কল্যাণ
- Artrozan।
- লুটিন জটিল
- ব্লুবেরি ফোর্ট
- Okuvait lutein
- ওথথিকাল অস্থির।
- নোট্রফ মোট
- মরিটিকাম সিরাপ
- এন্থোকিয়ান কার্ট