দুধে দিনে আনলোডের ফলে শরীরটি পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে পারে। অবশ্যই, এক রোযা দিন চর্বি আমানত অপসারণ সাহায্য করবে না। যাইহোক, শরীরের বিশুদ্ধতা এবং বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাবের ফলে, এই ধরনের ত্রাণ দিন অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য অবদান দেয়।
দুধে ওজন হ্রাসের দিনগুলি লোড করার জন্য কেবলমাত্র দুধ ভালভাবে সহ্য করা উচিত। যদি শরীরের একটি প্রতিষেধক ব্যাধি সঙ্গে দুধ প্রতিক্রিয়া, তারপর বাষ্প দুধ খাওয়া উচিত, এবং দৈনিক ডোজ হ্রাস করা উচিত। অসহিষ্ণুতা শুধুমাত্র তাজা দুধের উদ্ভব হলে, এটি কৃত্রিম দুধ পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল।
রিলিজের ডেয়ারি দিনগুলির বৈচিত্র
দুধে দিন আনলোডের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:
- শুধুমাত্র দুধে দিন আনলোড দৈনিক খাদ্য কম চর্বিযুক্ত দুধ লিটার গঠিত উচিত। এই পরিমাণ দুধ 5-6 অভ্যর্থনা মধ্যে ভাঙ্গা হয়। আপনার মুখের মধ্যে অধিষ্ঠিত, দুধ ছোট sips মধ্যে মাতাল হয়। দিন স্থানান্তর করা সহজ নয়, তাই সপ্তাহান্তে আনলোড করা ভাল। তীব্র ক্লান্তি এবং চক্কর দিয়ে, আপনি খাদ্য অন্যান্য খাবার যোগ করা আবশ্যক: রুটি, কুটির পনির, ব্রান।
- কুটির পনির এবং দুধ দিন আনলোড এই বিকল্প যারা ক্ষুধার সাথে সংগ্রাম করা হয় তাদের জন্য আরও উপযুক্ত। একটি দিন 6 বার খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। 4 খাবার কম চর্বি কুটির পনির 100 গ্রাম গঠিত। আপনি এটি 1 চামচ যোগ করতে পারেন। গম ভাঙ্গা, একটু ফলের বা মধু বাকি দুটি খাবার একটি গ্লাস দুধ বা কেফারের সমন্বয়ে গঠিত। উপরন্তু, আপনি পরিষ্কার জল পান করতে পারেন।
- দুধ এবং কালো রুটি দিন আনলোড এই দিনে দৈনিক খাদ্যের একটি লিটার এবং 150 গ্রাম কালো ব্রেড রয়েছে। রুটি থুতুড়ে একটি অনুভূতি পেতে সাহায্য করে রোযার দিন ভাল সহ্য করা হলে, রুটি পরিমাণ কমে যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি বিশুদ্ধ পানি এবং চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন