হেরিং, এবং কেবল - হেরিং - সবাই পরিচিত এবং পছন্দ, বিভিন্ন ঠান্ডা সালাদ এবং খাবার ভাল। যাইহোক, কোনও সমুদ্রের মাছের মতো এটিতেও দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
দরকারী হেরিং কি - রচনা
- হেরিং-এ, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আবিষ্কৃত হয়, যেটি কোন জীবের জন্য প্রয়োজনীয়, যা প্রতিদিনের আদর্শ যা প্রোডাক্টের 200 গ্রাম খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায়।
- সমুদ্রের বাসিন্দা হিসাবে, এটি আয়োডিন রয়েছে, যা থাইরয়েড গ্রন্থিটির অবস্থা প্রভাবিত করে।
- হেরিং পিল্ট মধ্যে পাওয়া গেছে পটাসিয়াম, হৃদয় কাজ সমর্থন।
- ম্যাগনেসিয়াম, মাছ পাওয়া, সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কাজ normalizes।
- সোডিয়াম ভাসোডিলার প্রভাবের কারণে ধীরে ধীরে চাপ কমিয়ে সহায়তা করে এবং টিস্যুতে তরল বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- জীন অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ অবদান।
নারীর জন্য কী কী দরকারী হরিণের প্রশ্ন বিবেচনা করা উচিত, হরিণ একটি সামুদ্রিক প্রাণী, এবং তার গঠন পলিইনফ্লিটিত ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজের জন্য উপকারী এবং শরীর থেকে "খারাপ" কোলেস্টেরলের নির্মূলকে উন্নীত করা, রক্তবাহী পোকা মুক্তির বিষয়ে বিবেচনা করা উচিত। কোলেস্টেরল ফলক এবং ওজন কমানোর থেকে।
শরীরের জন্য দরকারী হেরিং কি আর?
এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে এটির হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে, রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে। পরীক্ষামূলক নিশ্চিতকরণ যে হেরোরিং ব্যবহার দৃষ্টি উন্নত, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সক্রিয়। উপরন্তু, সাম্প্রতিক গবেষণায় হরিণ পাওয়া যায় যে দরকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে যে উত্স উত্সাহিত psoriasis কোর্স দুর্বল করার জন্য আমাদের অনুমতি দেয়
প্রায়শই, হেরিং সম্পর্কে বিরোধগুলি সন্দেহ প্রকাশ করে: যদি তাজা মাছের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অযৌক্তিক না হয়, তবে এটি কীভাবে উপকারী হতে পারে তা হল লবণাক্ত হরিণ, কিন্তু এটি সক্রিয় হয়ে যায়, এবং একটি লবণাক্ত পণ্যতে একটি উপকার হয়। হেরিং মধ্যে উপস্থিত সেলেনিয়াম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য আছে, এবং রক্তরস মধ্যে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ।
যাইহোক, এটা স্মরণীয় যে, লবণাক্ত ও মজাদার হরিণ একটি ধ্বংসাত্মক পণ্য এবং এটি দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয়ের বিষয় নয়।