পণ্য যে কেবল সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী, এবং যারা একটি ডায়েটিং দ্বারা তাদের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে ন্যায্য হয়। যেমন বিস্ময়কর পণ্য সবচেয়ে সুস্বাদু বেরি অন্তর্ভুক্ত - তরমুজ সত্য, অনেক সন্দেহ: ওজন হারাতে বা না করতে যখন একটি তরমুজ থাকে।
তরমুজ কেন উপযোগী?
সংখ্যাগরিষ্ঠ বিশ্বাসী: তরমুজটি কার্যকরী, এবং এমনকি একটি খাদ্যের উপরও এটি অকথ্য নয়, কারণ এর গঠনটিতে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি উপাদান রয়েছে।
- তরমুজ প্রায় 90% জল, এবং তার ক্যালোরি মান শুধুমাত্র 25 - 28 কে.সি.এল / 100 গ্রাম (স্থূলতা ও ডিগ্রী এর উপর নির্ভর করে), তাই তরমুজ ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা তার প্রশ্ন, একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
- এটি বেশ কিছু শর্করার রয়েছে, বেশিরভাগই ফরম্যাটের আকারে, কিন্তু তরমুজের মধ্যম ব্যবহারের সাথে তারা স্বাস্থ্যের গুরুতর ক্ষতির কারণ হবে না।
- এই মিষ্টি berries এর অনিয়ম মর্যাদা ভিটামিন একটি জটিল যে আমাদের শরীরের অমূল্য সেবা প্রদান। তার গঠন, গ্রুপ বি ভিটামিন, সেইসাথে এ এবং সি।
- তরমুজ এর সজ্জা মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা অ্যানিমিয়া, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ischemia ঘটতে বাধা দেয়। এছাড়াও, ট্রেস উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ ক্যাসকেড আছে, সহ: পটাসিয়াম, লোহা, ক্যালসিয়াম, জিংক, ফসফরাস, আয়োডিন, ফ্লোরাইন।
এটা সবসময় দরকারী?
যদি আপনি এখনও বুঝতে না পারেন যে তরমুজ কিভাবে ওজন হ্রাসকে প্রভাবিত করে, তবে লক্ষ্য করুন যে তার দেহ সক্রিয়ভাবে তীব্রতা পরিষ্কার করে, এটি বিষাক্ত ও বিষাক্ত পদার্থ মুক্ত করে দেয়, যা আপনাকে ওজন কমাতে এবং ফ্যাকাল ধ্বংসাবশেষ থেকে দেহ মুক্ত করতে দেয়।
উপায় দ্বারা, এটি লক্ষনীয় যে শুধুমাত্র pulp নয়, কিন্তু রস, বীজ এবং এমনকি তরমুজ crusts উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে। ওজন হ্রাস উপর তরমুজ এর ইতিবাচক প্রভাব জানা, অনেক বিশ্বাস করে যে এটি সারা দিন খাওয়া যাবে, শয়নকাল সহ সহ। অবশ্যই, ওজন হ্রাস করার সময় কোন এক সকালের জন্য একটি তরমুজ খাওয়া নিষিদ্ধ, অবশ্যই, 1-2 টিরও বেশি স্লাইসের মধ্যে: এই ক্ষেত্রে ভয়ঙ্কর কিছু ঘটবে না। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে এটি একটি ডায়রিটিক প্রভাব আছে, তাই এইজন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনি সকালে না হওয়া পর্যন্ত সারা রাত ঘুমাতে শিখবেন না। উপরন্তু, যদি দিনে এটি কিডনি ফাংশন উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে, তারপর রাতে এটি তাদের লোড হবে, যা খুব ভাল না, বিশেষ করে যারা কিডনি রোগ থেকে ভোগা যারা
তরমুজ ওজন কমাতে সাহায্য করে কি না তা নিয়ে এই সব তথ্য সন্দেহ দূর করে দেয়, তবে একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য এটি মূল্যহীন নয়
- সাবধানতা সম্পর্কে ভুলবেন না:
- জুলাই থেকে অক্টোবর শেষে - ঋতু মধ্যে শুধুমাত্র watermelons কিনতে;
- ঘর্ষণ দ্বারা স্পর্শ করা তরমুজ বা ডেন্টস এবং আলগা কাঠামো থাকার না।
এই সহজ নিয়ম পালন করা হয়, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে না।