দড়ি উপর জাম্পিং ভাল

সবাই জানেন যে জাম্পিং দড়িটি দরকারী। এবং তথাপি, প্রধানত, খুব অল্প লোকই সেই ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির সমগ্র ভলিউমটি প্রতিনিধিত্ব করে যা লাফ দিয়ে লাফ দিয়ে লাফ দেয়। আসুন আমরা কমপক্ষে সবচেয়ে মৌলিক দরকারী গুণাবলী /

জাম্পিং দড়ি এর বেনিফিট কি?

  1. সেলুলিটি বিরুদ্ধে দড়ি বেঁধে আপনার কাঁটা এবং নিতম্ব কমলা ছুলা "সাজাইয়া" যদি, এটি এই অসিদ্ধতা সংশোধন করতে সবচেয়ে ছোট সময় আপনাকে সাহায্য করবে দড়ি জাম্পিং হয়। এই ধরনের দ্রুত, ছন্দীয় আন্দোলন রক্ত ​​সঞ্চালন ও বিপাকীয়তাকে উন্নত করে, কেন কোনও অ্যান্টি-সেলুলাইটি ক্রিম ভালভাবে সাহায্য করে।
  2. দড়ি জাম্প: ফলাফল চমৎকার! প্রতিদিন মাত্র 15 মিনিট (বা আরও ভালো - দুই বার প্রতিদিন 15 মিনিট) চমৎকার ফলাফল দেয় শুধুমাত্র আপনি অনেক ক্যালোরি ব্যয় হবে না, তাই আপনি পূর্বে জমা দেওয়া যে ফ্যাটি আমানত খরচ প্রক্রিয়া সক্রিয়। সবচেয়ে ভাল, এটি পেট ও কাঁকড়া নেভিগেশন ফ্যাট পাতা। যাইহোক, নিতম্ব এবং হাত এছাড়াও একটি ভাল প্রভাব পেতে। কিন্তু আপনার পায়ের আকার শুধু আশ্চর্যজনক হবে!
  3. প্রশিক্ষণ ধৈর্যের জন্য একটি দড়ি ঝাঁপ এটা দরকারী? তবুও! এটা দড়ি জাম্পিং যা শুধুমাত্র আপনি উচ্চ মেঝে পর্যন্ত পদব্রজে ভ্রমণ যখন স্নিগ্ধতা থেকে রক্ষা করতে পারে না, কিন্তু সাধারণত আপনার শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম জোরদার। আপনি নিয়মিত প্রশিক্ষণ 3-5 সপ্তাহ পরে যে কোনো দূরত্ব অতিক্রম করা সহজ হবে লক্ষ্য করা হবে।
  4. ক্যালোরি বিরুদ্ধে দড়ি বেঁকানো। আরো দরকারী জাম্পিং দড়ি, তাই এটি চমত্কারভাবে দ্রুত জ্বলছে ক্যালোরি। 15 মিনিটের মধ্যে আপনি প্রায় 180-190 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলেন, আর জগিংয়ের তুলনায় এটি অনেক বেশি! সুতরাং, ওজন হারানোর ক্ষেত্রে, দড়ি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর।
  5. চিত্র "পিয়ার" ধরনের সঙ্গে মহিলাদের জন্য দড়ি ব্যবহার কি? সর্বাধিক প্রয়োজন: পায়ে এবং নিতম্ব উপর কার্যকর চর্বি জ্বলন, এবং এইভাবে slimy পায়ে সুন্দর পেশী সুন্দর উন্নয়ন।
  6. কিভাবে দরকারী দড়ি পেশাদার খেলোয়াড় - ফুটবল খেলোয়াড়, বাস্কেটবল খেলোয়াড়, বক্সার? একটি দড়ি সঙ্গে তাদের প্রশিক্ষণ ব্যায়াম সবসময় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। বাস্তবতা হচ্ছে দড়িটি জাম্পিং এবং আন্দোলনের সমন্বয়কে বিকাশ করে, যা কেবল টিম স্পোর্টসে নয় বরং সাধারণ জীবনেও গুরুত্বপূর্ণ।

যখন আপনি একটি দড়ি দেয় কি জানেন, আপনি এটির সাথে কাজ করার আরো অনেক অনুপ্রেরণা আছে। সব পরে, এটা যেমন একটি সস্তা, সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সিমুলেটর, যাও অনেক জায়গা নিতে না! জাম্পিং দড়ি এর বেনিফিট multifaceted, যার মানে আপনি শুধুমাত্র ওজন কাজ করতে পারেন না, কিন্তু সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর।