ডায়েট 9 নম্বর

আজ, খাদ্য প্রধানত দ্রুত ওজন কমানোর একটি পদ্ধতি হিসাবে অনুভূত হয়। তবে, সঠিকভাবে প্রণয়ন ও সুষম খাদ্যের সংখ্যাগরিষ্ঠের একমাত্র লক্ষ্য হল এইটি কোনটিই নয়। প্রায়ই বিভিন্ন রোগের জন্য বিশেষ খাদ্য প্রয়োজন।

এই বিভাগ এবং ডায়েট নম্বর উল্লেখ করে 9. তার মেনু উন্নত এবং বিশেষ করে ডায়াবেটিসের সঙ্গে মানুষের জন্য উন্নত করা হয়।

ডেট টেবিল নম্বর নয়টি

বছর ধরে, এই খাদ্য ভাল ফলাফল দেখায়। ডায়াবেটিস মেলাইটাসের মধ্য এবং হালকা জ্বরের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।

ডায়াবেটিক্সের জন্য ডায়াবেটিস 9-এর মেনুটি সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিনের জীবের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, সমস্ত উপাদান নির্বাচন করা হয় যাতে খাদ্যের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ কম হয়। ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ, বিশেষ করে প্রাকৃতিক উৎপত্তি এই শরীরের পায় প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি।

ডায়েট 9 নম্বরের সুষম মেনুকে ধন্যবাদ, ডায়াবেটিসের জন্য দুটি প্রধান লক্ষ্য অর্জন করা হয়: ওজন হ্রাস এবং চিনি মাত্রা স্বাভাবিককরণ।

মেনু বৈশিষ্ট্য

এই খাদ্যের সাথে, লবণ গ্রহণ সীমিত, যা সোড হ্রাস করে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করে। ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার অস্বীকার না শুধুমাত্র ওজন হারাতে অবদান, তবে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস, তাই অল্প সময়ের মধ্যে সুস্থতা উন্নতি হয়।

খাবারের প্রস্তুতির প্রধান খাদ্যগুলি খাদ্যের 9 নম্বরের সাথে খাদ্যের মধ্যে রয়েছে সবজি। রান্নার বিকল্প অনেক আছে: ভাজা, উষ্ণ, বেকড। বিভিন্ন রকমের খাবারের জন্য ফ্রাইড এবং স্টুয়েড খাবার কেবলমাত্র সম্পূর্ণভাবেই দেখানো যায়।

এই খাদ্যটি একটি মোটামুটি জটিল শ্রেণি: হালকাভাবে লবণাক্ত এবং অনির্বাচিত খাবার, যা প্রধানত প্রধানত শাকসব্জ্যে গঠিত, এটি খুব স্বাদযুক্ত নয়। উপরন্তু, এই ধরনের একটি খাদ্য দীর্ঘমেয়াদী হয়। অতএব, বিশেষ করে ভার্শাল ধরনের থালা, তাদের বিভিন্নতা এবং স্বাদে মনোযোগ দিতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ খাদ্যটি কেবল খাদ্যই নয়, তবে পরিতৃপ্তি লাভের একটি উপায়ও নয়। এবং উপরন্তু, খাদ্য এখনও চিনি প্রতিস্থাপনের ভিত্তিতে একটি ছোট সংখ্যা মিষ্টি অন্তর্ভুক্ত।