আন্দ্রে আভারিন হ'ল একটি বাস্তব তারকা, তিনি অনেক হাস্যকর ক্ষুদ্রাকৃতির লেখক এবং অভিনেতা। কিন্তু সম্প্রতি এই প্রতিভাবান যুবকটি কেবল একজন শিল্পীর মতোই কথা বলেনি, কিন্তু এমন ব্যক্তি হিসেবেও যে দ্রুত ও সহজে ওজন হারাতে পরিচালিত হয়। কিভাবে পাতলা Andrei Averin ওজন হারান, সবাই জানে যে তিনি ত্রিশ এক কিলোগ্রাম হারাতে পরিচালিত! কিভাবে Andrei Averin ওজন হারান এবং এটি ব্যবহার করার সময় তিনি কী পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন, আমরা নীচের কথা বলব।
আন্দ্রে এন্ড্রেইয়েভিচ ওজন কমে যাচ্ছেন - শিল্পীর ঠোঁট থেকে একাত্মতার রহস্য
বিশ্বের গুজব পূর্ণ - অনেক বন্ধু অ্যান্ড্রু বিশ্বাস করেন যে তিনি বিখ্যাত পুষ্টিবিদ Margarita Koroleva ক্লিনিকে চিকিত্সার ফলে ওজন হারান । ইন্টারনেটে তারা লিখেছেন যে অ্যাভেলিন ক্রেমলিনের ডেটে "বসে" এবং কিছু অহংকারী বিজ্ঞাপন দাবি করে যে আন্ডারই Averin এর ওজন হ্রাস ব্যাখ্যা করা হয় কারণ তিনি হরিণ কফি পান করেছিলেন। কিন্তু এই ধরনের তথ্য, যেহেতু আপনি বুঝতে পারেন, আপনি যেকোনো উপায়ে বিশ্বাস করতে পারবেন না!
আরে আরেইন কিভাবে ও কেন ওজন হারান তা সত্য, আমাদের কেবল শিল্পীকেই বলতে পারেন। তার সাক্ষাত্কারে, "কমেডি ক্লাব" এর একটি বিল্ট-আপ বাসিন্দা বলছেন যে কোন অ্যারিইন অলৌকিক আহার নেই এবং তিনি সত্যিই সবুজ কফি পছন্দ করেন না। অ্যান্ড্রু স্বীকার করেন যে তিনি কেবল খাওয়া কম খাওয়ালেন, সন্ধ্যা ছয় ঘণ্টার পর তার খাবার খাওয়ানো নিষিদ্ধ করেন, কিছু পণ্য প্রত্যাখ্যান করেন। একই সময়ে, শিল্পী কখনও কখনও মিষ্টি এবং ভাজা আলুর সাথে অনুশোচনা করে, সপ্তাহে সাত দিন প্রশিক্ষণ দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত না করে। রোযা রাখা "কমেডি ক্লাব" এর বাসিন্দা পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত ছিল না, তাই তিনি সুস্থ ও যুক্তিসঙ্গত খাবার খেতেন।
বিখ্যাত Humorist শুধুমাত্র "খাদ্য" দুর্বলতা চকলেট হয়। তার কাছ থেকে, অ্যান্ড্রু অস্বীকার করতে পারেনি, এমনকি ওজন হারানোর প্রক্রিয়ায়ও সকাল তিনটা কালো কালো তিক্ত চকলেট খেতে খেতে বাদাম ও অন্যান্য additives ছাড়া।
আন্দ্রেই অভারিনের ওজন হ্রাস
সব যে সব মিঃ Averin তার সাক্ষাত্কারে আমাদের জানান, আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য জানি - আপনি ফাস্ট ফুড থেকে খাবার ছেড়ে দিতে হবে, নিয়মিত অংশে প্রতি দুই ঘন্টা খাওয়া, রাতে খাওয়া না। প্রকৃতপক্ষে, শিল্পী সুস্থ খাওয়ার স্বাভাবিক নীতিমালাগুলি প্রচার করে, এমনকি "চাকা পুনর্বিন্যাস" করার এবং সবাইকে অবাক করার চেষ্টা না করেও। অ্যান্ড্রয়েড জনগণকে আশ্বাস দেয় যে তিন মাস পর ফলাফলটি দৃশ্যমান হবে। এখানে পুষ্টি মূল নিয়ম একটি তালিকা, যা Andrei Averin adhered:
দিনে কমপক্ষে দুইবার আপনি কাঁচা সবজি থেকে সালাদ খাওয়া উচিত, তারা উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, সূর্যমুখী, ভুট্টা) দিয়ে ভরা উচিত;- সাদা বীজ পুরো শস্য, রাই বা যাদের মধ্যে একটি তৃপ্তি আছে প্রতিস্থাপন করা উচিত;
- garnishes ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়া উচিত - এটা porridge, steamed সবজি, বেকড বা আধা আটা;
- নিষ্ক্রিয় স্বতঃস্ফূর্ত খাবার, যথোপযুক্তভাবে কঠোরভাবে সময়সূচী আছে, একই সময়ে প্রতিদিন;
- সাদা ময়দা থেকে মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি নিষিদ্ধ করা হয়, কিন্তু যদি মিষ্টি ছাড়া খুব কঠিন হয়, আপনি একটু মধু বা শুকনো ফল খেতে পারে;
- আন্দ্রে আভারিনের আঠারো ঘন্টা পরে না খাওয়া ছিল, এই নিয়ম তিনি বিশেষ যত্ন সঙ্গে পালন।
অ্যান্ড্রু তার সাক্ষাত্কারে স্নাতকভাবে তার ওজন কমানোর গোপনতা সম্পর্কে সাংবাদিকদের বলেন, তিনি বলেন, তিনি ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট, এবং এখন সুস্থ খাবার খাওয়া চলছে, উপরের নীতিগুলি অনুসরণ করে। ওজন হ্রাস, Averin সাইকেল চালানোর এবং স্কেটবোর্ডিং মধ্যে একটি মহান স্বার্থ গ্রহণ, এই শখ তাকে সাদৃশ্য বজায় রাখতে সাহায্য।
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, সব নিছক সহজ, এই বিবৃতি একটি বিখ্যাত humorist ওজন হারানোর ক্ষেত্রে উপযুক্ত - আট মাস ধরে তিনি ত্রিশ কিলোগ্রাম দ্বারা ওজন হারাতে পরিচালিত, মাত্র আংশিক স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আন্দোলন, ক্ষতিকর খাদ্য এবং সঠিক পুষ্টি থেকে অস্বীকার - এই আন্ডারই Averin এর খাদ্য!