এমন একটি রোগের সম্মুখীন হওয়া প্রত্যেকেরই জানে যে ডায়াবেটিকসের জন্য একটি খাদ্য স্বাভাবিক অস্তিত্বের প্রথম ও প্রধান শর্ত। আমরা ডায়াবেটিসের রোগীদের ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপযুক্ত একটি খাদ্যের মূল বিষয়গুলি দেখব, দ্বিতীয় ধরন সহ।
ডায়াবেটিস জন্য চিকিত্সা - চিকিত্সা বা রক্ষণাবেক্ষণ?
যদি আপনার রোগটি "টাইপ ২ ডায়াবেটিস" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, তবে ডায়াবেটিসগুলির জন্য একটি মোটামুটি কঠোর খাদ্য চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি হবে। যদি সব প্রেসক্রিপশন দেখা যায়, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি এমনকি ওষুধ গ্রহণ এড়াতে পারেন।
ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস (মাঝারি ও গুরুতর আকারের) দিয়ে খাওয়ার স্বাস্থ্যটি স্বাস্থ্যের বিকাশের একটি পদ্ধতি এবং বিশেষ ঔষধের আহারের সাথে এটি করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই রোগের একটি ব্যক্তি কোনও পছন্দ করে না, এবং এটি অবশ্যই একটি খাদ্যের অনুসরণ করে, যাতে তার স্বাস্থ্যকে আরও ক্ষতি না করে।
ডায়াবেটিকস জন্য কম Carb আহার
স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ, ডায়াবেটিকস কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার সীমিত করতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, "রুটি ইউনিট" এর ধারণাটি চালু করা হয়েছিল, যা 12-15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং রক্তে চিনির পরিমাণ 2.8 mmol / l এর মান দ্বারা বৃদ্ধি পায়। এই পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট জড়ো করতে, শরীরের ইনসুলিন ঠিক 2 ইউনিট প্রয়োজন।
খাওয়া কার্বোহাইড্রেডের দৈনিক আদর্শ ইনসুলিন গ্রহণের পরিমাণের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত। অন্যথায়, রোগীরা হাইপারগ্লাইসিমিয়া বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া বিকাশ করে, যা শরীরের জন্য সমানভাবে খারাপ।
ডায়াবেটিক রোগীদের দৈনিক 18- 35 রুটি ইউনিট গ্রহণ করা যায়, এবং তিনটি প্রধান খাবার 3-5 ইউনিট হওয়া উচিত এবং 1-2- স্নেকের জন্য। এটি একটি একক খাবারের সাথে সমস্ত ইউনিট নির্বাচন করার প্রয়োজন হয় না, এবং তারপর শুধুমাত্র প্রোটিন খাওয়া, পাশাপাশি দিনের দ্বিতীয়ার্ধের জন্য খুব বেশি কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই।
ওজন হ্রাসের জন্য ডায়াবেটিক্সের খাদ্য একই নীতির ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে এবং এদের মধ্যে শস্যের একক সংখ্যা কমিয়ে আনা উচিত।
ডায়াবেটিস জন্য আহার: আপনি পারেন এবং না করতে পারেন
দিনে 3-5 বার সুষম পুষ্টি ছাড়াও, এছাড়াও একটি পৃথক পণ্য উপর সীমাবদ্ধতা মেনে চলতে উচিত। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যের ভিত্তিতে যেমন পণ্য গ্রহণ করা উচিত (বন্ধনীগুলিতে অনুমোদিত পরিমাণ নির্দেশ দেওয়া হয়েছে):
- মূলত কালো রুটি (প্রতিদিন 200-350 গ্রাম);
- একটি দুর্বল শস্য উপর স্যুপ (1-2 বার সপ্তাহে);
- কম চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস, মাছ (প্রতিদিনের অংশ);
- একটি stewed, তাজা, উষ্ণ ফর্ম (দৈনন্দিন) মধ্যে উদ্ভিজ্জ ডিশ;
- ম্যাকারোনি, সিরিয়াল, লেজুস (1-2 সপ্তাহ এক সপ্তাহ);
- কুটির পনির (প্রতিদিন 200 গ্রাম, কম চর্বিযুক্ত);
- 2 টিরও বেশি ডিম (প্রতিদিন);
- খরা এবং মিষ্টি-বাদাম ফল এবং গরুর মাংস (প্রতিদিন 200 গ্রাম পর্যন্ত);
- দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য (প্রতিদিন 1-2 গ্লাস)।
এই ধরনের পণ্য থেকে আপনি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য করতে পারেন এবং খুব বেশি সীমাবদ্ধতা অনুভব না। ডায়াবেটিস জন্য একই সময়ে
- এই ধরণের খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:
- সব মিষ্টি: বেকিং, মিষ্টান্ন, জ্যাম, মিছরি, মধু, আইসক্রিম, চকলেট , ইত্যাদি;
- মসলাযুক্ত, ধূমপান, মসলাযুক্ত, লবণাক্ত খাবার;
- সব ধরনের ভেড়ার বাচ্চা এবং শুকরের মাংস (চর্বি সহ);
- কম পরিমাণে মরিচ, সরিষাও;
- কোনও মদ্যপ পানীয় (বিয়ার এবং ওয়াইন সহ);
- কিছু ফল - আঙ্গুর, কলা, raisins।
চিনি বা চিনি বিকল্প চিনির সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
অনুমোদিত পণ্য তালিকা থেকে আপনি নিজের জন্য একটি খাদ্য তৈরি করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি আপনার জীবন সময়সূচী, এবং না শুধুমাত্র একটি তত্ত্ব যে আপনি আবেদন করতে পারবেন না। নিজের জন্য এমন একটি পুষ্টি ব্যবস্থা তৈরী করুন, যার মাধ্যমে আপনি এমন একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো অনুভব করবেন, যিনি তার পছন্দ মত খাবার খান।