টুনা এবং অ্যাভোক্যাডোস সঙ্গে ক্লাসিক সালাদ আমেরিকান রন্ধনপ্রণালী বিশেষত জনপ্রিয়, এবং ইউরোপীয় রেস্টুরেন্ট ক্রমবর্ধমান তাদের মেনুতে এই পুষ্টিকর সালাদ অন্তর্ভুক্ত। টুনা হাড় ছাড়াই সরস মাংসের সাথে কয়েকটি মাছের মধ্যে একটি এবং একটি নির্দিষ্ট বিশৃঙ্খল গন্ধ নেই, এটি বিভিন্ন সালাদ এবং খাবারের মধ্যে এটি ব্যবহার করতে পারবেন। চমৎকার পুষ্টিকর সুবাস আভাকাডো সুস্বাদু টুনা স্বাদ ছায়াময়, এবং ফলের তৈল মাংস সহজেই সালাদ পোষাক বিভিন্ন সঙ্গে মিলিত হয়।
টুনা এবং আভাকাডো সঙ্গে সালাদ - রেসিপি
উপাদানগুলো:
- avocados - 2 টুকরা;
- টুনা পিললেট - ২50 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 30 মিলিগ্রাম;
- লাল পেঁয়াজ - ২0 গ্রাম;
- তাজা মরিচ মরিচ একটি চিম্টি;
- লিমন রস - ২5 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
দুই মিনিটের জন্য জলপাই তেলের টুনা পিলটি ভাজা করে, কোমল মাংসকে অতিরিক্ত মাংস না খাইয়ে। প্লেট উপর মাংস ছেড়ে এবং avocado কাটা। অর্ধেক ফল কাটা এবং পাথর অপসারণ, এটি একটি ধারালো ছুরি দিয়ে nakolov। আভারকোডোর সজ্জা চামচ এবং এটি একটি শুকনো সামঞ্জস্য থেকে মেশান। পেঁয়াজ ভাজা, ছোট টুকরা, সিঁড়ি দিয়ে রান্না করা টুনা কাটা এবং আভাকাডো দিয়ে মিশিয়ে দিন। জলপাই তেল মিশ্রিত লেবু রস দিয়ে সালাদ ঋতু। Avocado ছিদ্র থেকে "নৌকা" মধ্যে প্রস্তুত থালা প্রস্তুত।
আভাকাডো এবং টুনা থেকে স্যালাড ক্যান
তাজা টুন ক্রয় খুব সমস্যাযুক্ত, তাই বেশিরভাগ সময় সালাদ প্রস্তুতির জন্য নিজস্ব রস মধ্যে ক্যান টুন ব্যবহার করা হয়। সালাদ প্রধান উপকরণ - টুনা এবং আভাকাডো - অপরিবর্তিত, এবং মৌসুমি সবজি, যেমন শসা এবং টমেটো হিসাবে, মাছের স্নেহের জন্য তাজা যোগ করুন।
উপাদানগুলো:
- ক্যানড টুনা - 140 গ্রাম;
- avocados - 1 টুকরা;
- টমেটো - 95 গ্রাম;
- কাছিম - 45 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 20 মিলি;
- লেবু রস - ২5 মিলিগ্রাম;
- কালো মরিচ - চিম্টি
প্রস্তুতি
আমরা আভাকাডো গুঁড়ো, কাছিম, টমেটো ছোট কাচ কাটা এবং একটি বাটি মধ্যে করা। লেবুর রস, মরিচ এবং জলপাই তেল দিয়ে সালাদ ভর্তি, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। উপরে থেকে টুনা মাংস রাখা এবং অবশিষ্ট লেবুর রস ঢালা।
টুনা এবং শসা সঙ্গে Avocado সালাদ
উপাদানগুলো:
- ক্যানড টুনা - 180 গ্রাম;
- কাছিম - 80 গ্রাম;
- avocados - 2 টুকরা;
- রসুন - 5 গ্রাম;
- লাল পেঁয়াজ - 15 গ্রাম;
- মেয়োনিজ - ২5 গ্রাম
প্রস্তুতি
গুঁড়ো আভাকাডো থেকে সজ্জা সরান এবং এটি দ্রবণ। কাশি পাতলা রেখাচিত্রমালা, ফাইবার মধ্যে ক্যানড টুনা কাটা। কাটা পেঁয়াজ, মিশ্রণ, মৌসুমে ময়দা এবং কাটা রসুন সঙ্গে সালাদ সঙ্গে উপাদানগুলি একত্রিত করা।