অনেক মেয়ে ঘন চুল এবং curls যে বিভক্ত শেষ না হবে স্বপ্ন। একটি স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য আপনাকে অবশ্যই চুলের জন্য দরকারী পণ্যগুলি খাইয়ে নিতে হবে, কারণ সৌন্দর্যটি "ভিতর থেকে" শুরু হয়, যার মানে খাদ্যটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কি পণ্য চুল শক্তিশালী?
শুরু করার জন্য, মনে রাখবেন যে বিশেষজ্ঞদের বারংবার বিভিন্ন "ক্ষতিকারক", অত্যধিক ফ্যাটি খাবারের, যা আপনাকে মেনু থেকে চিপ, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই , হ্যামবারগার্স এবং সোডা বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আপনি ইতিবাচক প্রভাব জন্য অপেক্ষা করতে পারেন না।
এখন আসুন আলোচনা করা যাক আপনি কি খাওয়া প্রয়োজন, কি চুল পণ্য সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয় প্রথমত, খাদ্যের মধ্যে মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং অগত্যা অনেক টাকা ব্যয় এবং salmonids কিনতে না। এমনকি সাধারণ কোড বা পোলক খুব দরকারী হবে, কারণ তারাও ফসফরাস ধারণ করে।
দ্বিতীয়ত, পোল্ট্রি খেতে ভুলবেন না। এটি একটি প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, কিন্তু এটি কম চর্বি। এবং, পরিশেষে, মেনু বাদাম, আখরোট, কাশি, চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত । শুধু ভাজা বাদাম কিনতে না, তারা "চর্বি-সংশ্লেষিত" না এবং carcinogens ধারণ করে না হলে এটি আরো বেশি দরকারী হবে।
এছাড়াও চুল স্বাস্থ্যের জন্য পণ্য বাঁধাকপি উদ্বেগ বিশেষজ্ঞরা আরও ব্রোকলি, সাদা বাঁধাকপি এবং ফুলকপি খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটি প্রচুর পরিমাণে লোহা এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা চুলের দ্রুত বৃদ্ধি এবং চুল ফুসকুড়ি শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে।
কি পণ্য চুল জন্য দরকারী এবং আউট পড়া থেকে তাদের রক্ষা করা
যদি একজন মহিলা তার মাথা শেভ হিসাবে যেমন একটি সমস্যা সম্মুখীন হয়, তিনি তার খাদ্য নিম্নলিখিত খাবারের অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- স্যামন মাছ, চূর্ণবিচূর্ণ।
- শাক।
- কোমল কম চর্বিযুক্ত মাংসের মাথার পাত্রে সিদ্ধ করা
- সবজি স্যুপ
- সুস্বাদু দুধ পণ্য
এই খাবারে চুল follicles জোরদার একটি কার্যত "জাদু" ক্ষমতা আছে। তারা বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে, যার মধ্যে C, A, B, D, E এবং সেইসাথে পদার্থ যেমন ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অবশ্যই, লোহা রয়েছে। এটি কার্ল জোরদার জন্য প্রয়োজনীয় যে এই ট্রেস উপাদান, তাদের পতন থেকে রোধ করা।
যেমন ফ্যাট মাংস (শুয়োরের মাংস), ভাজা খাবার, যেমন ফরাসি ফ্রাই, "ক্ষতিকারক" মিষ্টি (উদ্ভিজ্জ তেল, ইত্যাদি) মধ্যে ভাজা ছিদ্র থেকে প্রত্যাখ্যান করা উচিত। কিন্তু তাড়াতাড়ি সজোরে সতেজ সবজি বা ফলের রস, বিপরীতভাবে, চুল ক্ষতির সমস্যার সবচেয়ে দ্রুত সমাধান অবদান করবে।