বেকহাটের ওজন হ্রাস ওজন হ্রাস একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠছে, কারণ এই জগতে শরীরের স্বাভাবিক জীবন জন্য প্রয়োজনীয় সব আছে, কিন্তু এটি কম ক্যালোরি। 7-14 দিনের খাদ্যের জন্য, আপনি আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি না করে 10 কেজি ওজন হারাতে পারেন।
ওজন হ্রাস বিষয়ে বেকহ্যাম এর উপকারিতা:
- এই খৃপা ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত, microelements, সহজেই হজমপ্রযুক্ত প্রোটিন, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, জটিল কার্বোহাইড্রেট, স্টার্ট এবং ফাইবার;
- বেকহাট ক্ষয় পণ্য শরীর পরিষ্কার, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তরস, ডায়াবেটিস, ভ্যানিসোস নাস, রক্তাল্পতা, ইত্যাদি উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস।
- হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সংঘটিত প্রতিরোধ, রক্তবর্ণের দেয়াল শক্তিশালী;
- একটি দীর্ঘ সময় জন্য অপুষ্টি একটি অনুভূতি প্রদান করে
এটা কিভাবে নিতে?
স্বাভাবিক ভাবেই এই গরূৎগুলি প্রস্তুত করুন, এটি 1: 2 অনুপাতের মধ্যে জল দিয়ে ভর্তি করে এবং এটি একটি চুলা উপর স্থাপন আক্ষরিকভাবে 10-15 মিনিটের মধ্যে, যখন সব জল বাষ্পীভূত হয়, আপনি পোঁত খাওয়াতে পারেন। যাইহোক, যারা তার ব্যবহার থেকে সর্বাধিক উপকৃত পেতে চান, এটা ওজন হ্রাস জন্য বেকহাট চুরি এবং ওজন হ্রাস প্রভাব বৃদ্ধি কিভাবে বুদ্ধিমান হয়। শুকনো শস্য, সবুজ এবং বাদামি, 1: 2 অনুপাতের মধ্যে উত্তপ্ত পানি ঢালা, রাতের জন্য মোড়ানো এবং ছেড়ে দিন। লবণ, চিনি, ইত্যাদি যোগ না করে দিনে যে কোনও পরিমাণ সময় নিন
কাশ্মীর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারে, তবে বকফুল ও কেফারের সাথে ওজন হ্রাসের উপর নির্ভর করার জন্য এটি সর্বোত্তম। এই পানীয় উপকারী বৈশিষ্ট্য খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বলা যেতে পারে, কিন্তু এটি যে প্রধান জিনিস হজম উন্নতি এবং দরকারী ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে অন্ত্র উপনিবেশ করা হয়। যারা ওজন হ্রাসের জন্য বেকহাটে রান্না করতে আগ্রহী, আপনি উত্তর দিতে পারেন যে পানীয় উভয় পান এবং পোড় খাওয়া জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডায়েট খাওয়া
এটা স্পষ্ট যে 2 সপ্তাহের জন্য খাওয়া শুধুমাত্র বেকহাট, কেফির এবং পানি খুব কঠিন, এবং শরীরের জন্য খুব ভাল না, কারণ এই শস্য শরীর থেকে চিনি অপসারণ, এবং গ্লুকোজ অভাব মাথা ব্যথা হতে পারে। লবণের অভাব চক্কর দিয়ে পূর্ণ এবং মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস। অতএব, খাদ্যটি একটু ভিন্নতর হতে পারে, ওজন হ্রাস, শুকনো ফল এবং মধু জন্য সবজি সঙ্গে একধরনের শ্যাম্পু খাওয়া। আপনি ডেট মধ্যে কোন unsweetened ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই পণ্য কোনও আলাদাভাবে বা একসঙ্গে porridge সঙ্গে খাওয়া যাবে, কিন্তু মধু একটি খালি পেট উপর প্রারম্ভিক সকালে ব্যবহৃত জল সেরা যোগ করা হয়।
টেবিল থেকে বেরিয়ে আসার শেষ সময় সকালের আগে 4 ঘন্টা অনুমোদিত হয়, কিন্তু যদি ক্ষুধা অনুভূত হয় তবে আপনি যেকোনো ক্ষেত্রে এটি সহ্য করতে পারবেন না। আপনি একটি গাজর, একটি আপেল বা অন্য কিছু খাওয়া প্রয়োজন। উপরন্তু, সহজ জল টাটকা সঙ্কুচিত juices সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে। অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষ উপকারিতা গাজর ফল, কমলা, আপেল, গাজর এবং বীটরুট তাজা আনে।
এই খাদ্য থেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে দিনে দিনে 5-6 বার একটি ভগ্নাংশ খাওয়া উচিত এবং বেকহাটের পোড় খাওয়া চলতে থাকে। কুকুরের চর্বিযুক্ত, কুঁকানো বা পাতলা মাংস, মাছ থেকে পাকান
আপনার জীবনে বৈচিত্র্য প্রবর্তন এবং খেলাধুলার যেকোন প্রকারের আগ্রহী, আপনি অনেক বছর ধরে ফলাফল ঠিক করতে পারেন এবং পুরানো বছর পর্যন্ত আকৃতিতে থাকতে পারেন।