মাংস - ভাল এবং খারাপ

মানবজাতি মটর দিয়ে সন্তুষ্ট নয়, কত বছর, আরো সঠিকভাবে, হাজার হাজার বছর। চীনা, গ্রীক, রোমান, ইউরোপীয়রা, এবং কেবল ইউরোপীয়রা নয়, এবং রাজাদের নিকটবর্তী ব্যক্তিরা মটরশুঁটি থেকে খাবার (খাবারগুলি!) খেতে সক্ষম ছিল

আজ, মটরস একটি খ্যাতি আছে যা নিখুঁত নয় - এমনকি শিশু জানে যে মটর বৃদ্ধি গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধি। ভাল, এবং রাজাদের দ্বারা একবার পরিবেশন করা পরিবেশন সঙ্গে যুক্ত গানগুলি মৎস্যবৃদ্ধি ক্রমবর্ধমান মধ্যে দ্বারা dispelled হয় - মটর সবাই এবং সর্বত্র পাওয়া যায়

এই সব সঙ্গে, মটর লাভ এবং ক্ষতি অপরিবর্তিত রয়ে।

শরীরের জন্য মটর এর উপকারিতা

আমাদের শরীরের জন্য মটর মূল সুবিধা হল তার শক্তি মান। মটর উভয় প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী জন্য রেকর্ড ধারক হয়, এইভাবে একটি প্রোটিন স্টার্চ খাদ্য পণ্য হচ্ছে, যা আসলে কোন additives প্রয়োজন না - না মাংস না গাভী, কারণ এটি তাদের উভয়।

নিরামিষভোজী জন্য মাংস জন্য মীরা একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে। এটি ভিটামিন এ, সি, বি এবং পুষ্টির অভাব পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য খুবই উপযোগী - ফ্লোরাইড এবং পটাসিয়াম।

যদিও, তারপর, মটর ব্যবহার কি, একটি সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন উপাদান দ্বারা পূর্বনির্ধারণ করা হয় - ফ্লেভনোওয়েড এই পদার্থ আমাদের ভিতর অক্সিডেটিভ প্রসেসের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, যথাক্রমে, বিনামূল্যে র্যাডিকেলস এবং টিউমারগুলি বৃদ্ধির হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে।

মটরশুটি তাদের রোগীদের কার্ডিওলজিস্টদের সুপারিশ করতে চান এটি প্রমাণিত হয় যে এই ধরণের লেজুস এর নিয়মিত ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এবং এটা বিস্ময়কর নয়, প্রকৃতিতে এমন কয়েকটি "জটিল প্রস্তুতি" রয়েছে যা মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোলেমেটেডগুলির বিস্তৃত পরিসরকে গর্ব করতে পারে:

• পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম (উভয়ই পটাসিয়াম-সোডিয়াম ব্যালেন্সের জন্য দায়ী, যা মাইকর্ডিয়ামের পূর্ণ মূল্যের কাজ প্রদান করে);
• ম্যাগনেসিয়াম - কোরের পরিচিত ম্যাক্রোকেল;
• ফসফরাস, সালফার, ক্লোরিন;
• আয়োডিন, দস্তা, লোহা, (দারুণ!) সেলেনিয়াম, তামা, মলিবিডেনাম, ফ্লোরাইন, ক্রোমিয়াম, কোবল্ট, ভ্যানডিয়াম, টিন ইত্যাদি।

এই গঠন অসম্পূর্ণ, কিন্তু এই ফর্ম এমনকি চিত্তাকর্ষক, এবং এমনকি কোথাও, ভয়ঙ্কর, মেনদিনে সম্পূর্ণ সময়সীমার টেপ অনিচ্ছাকৃতভাবে স্মরণ করা হয় ... সত্য, ভীত হওয়ার পরিবর্তে, মটররা একটি দৈনিক খাদ্য, যে, একটি রাশন জন্য ব্যবহার করা উচিত, কারণ তারপর এক অতিরিক্ত সম্পর্কে ভুলবেন রসায়নবিদ এর ভিটামিন অভ্যর্থনা

প্রথমত, মটর যারা তাদের পায়ের উপর এবং রান উপর সবসময় সাহায্য। মটর যারা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব যারা একটি পণ্য, যা কেবল একটি পুষ্টিকর এবং পূর্ণাঙ্গ খাদ্য প্রয়োজন ।

দ্বিতীয়ত, মটর কেবল শারীরিক, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত না। এটা মেমরি, ঘনত্ব এবং মনোযোগ জন্য দরকারী - এখানে আবার একটি বিভিন্ন রচনা প্রভাবিত করে।

মটরশুঁটি একটি ত্বকের জন্য দ্রুত ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে - শুধুমাত্র 3-4 শস্য জলে ভরা মরিচ মজুদ, যথেষ্ট যে হৃদরোগের আক্রমণ বন্ধ।

ক্ষতি করতে পারে?

যে মটরস সুবিধা সহজে বোঝা যায়, কিন্তু এই ধরনের একটি নিখুঁত খাদ্য পণ্য minuses হতে পারে কিনা - প্রশ্ন আরো অনেক কঠিন।

ময়ূরের বেনিফিট এবং কনট্র্যাক্ট-ইন্টেন্সগুলি একে অপরের সাথে ধাপে চলে, অন্যথায় অন্যটি ছাড়া অন্যটি অসম্ভব।

অবশ্যই, উর্বরতা উন্নীত করার জন্য বিখ্যাত সম্পদ জন্য মটর বিখ্যাত। আমরা ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এটি শুধুমাত্র অভিযোজিত মানুষ সঙ্গে ঘটে - আপনি ময়দার আঠা এবং গ্যাস প্রবণ হয়, তাহলে অনেক মটর, না খাওয়া। এবং যদি আপনি সত্যিই এই রাজকীয় মার্জিততা ছেড়ে দিতে না পারেন, ফেলো এবং ডিল সঙ্গে মটর ব্যবহার করুন - নেতিবাচক প্রভাব অবহেলিত হবে, এবং বেনিফিট থাকবে।

এমন এক শ্রেণীর মানুষ যারা মটর ছাড়া আর ভাল হয় না - এই গাউটী রোগী। পেয়ারা পুরাণে সমৃদ্ধ - পদার্থ যা যুগযুক্ত ইউরিক এসিডের সামগ্রীকে বাড়ায়, তাই রোগ "ধনী ও উত্তম" এগিয়ে যাচ্ছে।

স্লিমিং এবং মটরশুটি

যদি আপনি একটি খাদ্য, cruton সঙ্গে pea porridge বা মটর স্যুপ হয় সেরা পছন্দ নয়। আমরা এই সব প্রস্তুত করা হয়, যা থেকে মটরশুটি, খুব ক্যালোরি হয় - 100 গ সম্পর্কে 300 কিলোওয়াট, যদিও, অবশ্যই, ইতিমধ্যে এই ওজন overeaten হতে পারে।

কিন্তু সবুজ মটর আপনার কিছুই খরচ করে না - মাত্র 73 কিলোবিল। অতএব, একটি খাদ্য নেভিগেশন, তিনি অনেক ভাল।