যদি আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ইচ্ছা সঙ্গে শুধুমাত্র বহিষ্কৃত হন, একা ব্যায়াম সাহায্য করবে না, আপনি সঠিক খাওয়া প্রয়োজন বিশ্বের মধ্যে সুস্বাদু এবং দরকারী খাদ্য পণ্য টন, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারের রান্না জন্য রেসিপি আছে। এক নিবন্ধে মাপসই তাদের মধ্যে অনেক আছে, তাই বিশ্বের সবচেয়ে ক্ষতিকর খাদ্য অধ্যয়ন দ্বারা শুরু করুন।
ব্রিটেনে পরিচালিত গবেষণায় মাতাল ও মদ্যপের চেয়ে ভিন্ন ভিন্ন নয়, ফ্যাটি ফুডের জন্য আসক্তি লাগে। যারা ক্ষতিকারক খাদ্য অস্বীকার করে, তারা আবেগগত এবং শারীরবৃত্তীয় অসন্তোষ অনুভব করে, "ভাঙা" এবং তার খরচ সর্বোচ্চ সুখ একটি অনুভূতি সঙ্গে একটি সমন্বয়। প্রায়ই আমাদের খাদ্য এ পাওয়া যায় যে ক্ষতিকারক খাবার তালিকা বিবেচনা করুন।
- ফাস্ট ফুড কেউ এ বিষয়ে সন্দেহ পোষণ করেন যে আমরা যে খাদ্যটি উপভোগ করি তা প্রথমেই আসবে। প্রথমে, মাংসের মিশ্রণটি সম্পর্কে ধারণা করুন: যে মাংসটি 100% মাংস নয়, এমনকি আধুনিকতাও চিনতে পারে, তবে প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘ সময় কোন মাংস নেই। ডোনাটস, চেবার্টিক্স এবং বিলিয়াসস তেলে ভাজা হয়, যা মাঝে মাঝে পরিবর্তিত হয়। বার্ণ্ট তৈলটি সম্পূর্ণরূপে কার্সিনোগানগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট এবং তারা অনিয়ন্ত্রিতভাবে আনুমানিক ক্যান্সার।
- চিপস - এটি সবচেয়ে ক্ষতিকর খাবার, যা প্রায় প্রতিদিন আমাদের শিশুদের গ্রাস করে। 200 গ্রাম চিপস 1100 কেসিএল রয়েছে, "আলু" চিপগুলি সাধারণত ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট দ্বারা তৈরি হয়, যা ডিয়াস এবং সুবাস পদার্থ দিয়ে তৈরি।
- সোডা, লাম্বাড একটি চিনি, স্বাদ, গ্যাস এবং একই স্বাদ বিকল্প একটি মনোনিবেশ। লিমেনডেসে অ্যাসপার্টমে এবং সোডিয়াম বেনজোয়ট থাকে। Aspartame সংবেদনশীলতা এর থ্রেশহোল্ড হ্রাস, সোডিয়াম benzoate একটি সংরক্ষণকর যা আমাদের এনজাইম depresses, যার ফলে বিপাকীয় অস্বাভাবিকতা একটি নেতৃস্থানীয় একটি। এবং গ্লুকোজ সিরাপ নিজেই লালা দ্বারা খুব খারাপভাবে হজম হয়,
ফলস্বরূপ, মৌখিক গহ্বর একটি মিষ্টি মিষ্টি স্বাদ অবশেষ, যা আমাদের উত্সাহিত করে "অন্য একটি SIP করতে" - ক্ষতিকারক পদার্থগুলি স্টোরের খাদ্যের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে: সসেজ, সসেজ, সসেজ এবং মিনিসমেট । এই পণ্য মাংস সব হয় না, কিন্তু কি minced মাংস জন্য grinded হয়, আমাদের সব জন্য একটি গোপন অবশেষ কম্পোজিশনগুলি ঘন ঘন, সংরক্ষণাগার, রং, সুবাস, স্টেবিলাইজার এবং অন্যান্য "গুডিজ" পূর্ণ।
- মার্গারিন এবং এটি যে সবকিছু রয়েছে। আপনি কেনা ব্রেড, মিষ্টি, ক্রিম, কেক এই সব ট্রান্স ফ্যাট, যা আমাদের শরীরের মধ্যে জমা হয়, ক্যান্সার সৃষ্টি করে এবং রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। ফলস্বরূপ, আপনি হৃৎপিণ্ডের সাথে ক্যান্সার বা স্ট্রোকও পাবেন ।