স্ট্রবেরি একটি multifunctional বেরি এবং শীঘ্রই আপনি এই একটি তামাশা না হয় দেখতে হবে এই "আপেক্ষিক" স্ট্রবেরি এবং লোক ঔষধ ব্যবহৃত, এবং হোম সৌন্দর্য রেসিপি, যতটা এটি সাধারণত মানুষ পরিচিত হয় হিসাবে। এবং এখনও, স্ট্রবেরি ভিটামিন আছে "মহিলাদের জন্য"।
কি স্ট্রবেরি মধ্যে ভিটামিন হয়?
চলুন শুরু করা যাক কি ভিটামিন (এবং না শুধুমাত্র ভিটামিন) স্ট্রবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত তালিকা অনুযায়ী:
- ভিটামিন এ;
- ভিটামিন সি;
- ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 5, বি 6, বি 9;
- ভিটামিন ই;
- পটাসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- সোডিয়াম;
- লোহা;
- সালফার;
- দস্তা;
- ক্যালসিয়াম;
- + আমাদের গোপন "মহিলা" ভিটামিন
চলুন শুরু করা যাক বারি এর ট্রাম কার্ড - ভিটামিন C, স্ট্রবেরি যা একটি ডাইম একটি ডজন হয়। এটি সক্রিয় যে 6-7 স্ট্রবেরি berries, ascorbic অ্যাসিড কন্টেন্ট অনুযায়ী, পুরো কমলা জন্য সমান। আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই: ভিটামিন সি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে, ক্ষত নিরাময় করতে সাহায্য করে, এবং এছাড়াও wrinkles উন্নয়ন বাধা দেয়।
ভিটামিন এ এবং ই আলাদাভাবে বলা হয় - কেউ কেউ বলে যে তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অন্যরা "লোক" নামে জোর দেয় - ভিটামিন "সৌন্দর্য ও প্রজনন"। প্রকৃতপক্ষে, এই ভিটামিন বৃদ্ধির প্রক্রিয়ার সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, ক্যান্সার থেকে আমাদের রক্ষা, বিনামূল্যে র্যাডিকেল এর সংকলন, ভাল, এবং, পরিশেষে, সবচেয়ে প্রাকৃতিক Viagra হিসাবে কাজ
বি গ্রুপ ভিটামিন স্নায়বিক কার্যকলাপ স্বাভাবিক, মানসিকতা বৃদ্ধি, চিন্তা প্রক্রিয়া দ্রুততর এবং বিষণ্নতা হঠাৎ bouts অবলম্বন।
কি "মহিলা" ভিটামিন স্ট্রবেরি থাকে?
সুতরাং, কি ভিটামিন স্ট্রবেরি অন্তর্ভুক্ত সঙ্গে - figured আউট, কিন্তু আমরা এখনও আমাদের গোপন "মহিলা" ভিটামিন আছে
এটা আমাদের থেকে বেরি অভ্যাস এলাগিক অ্যাসিড ধারণ করে যে সক্রিয়। এই জৈব এসিড স্তন, ত্বক, অন্ত্র, অক্সফ্যাগাসের বিকাশকে বাধা দেয়। চীন, যেখানে esophageal ক্যান্সার একটি খুব সাধারণ রোগ, গবেষণার সময় ক্যান্সার কোষের প্রজনন দমন করতে স্ট্রবেরি সম্পত্তি প্রমাণ করা সম্ভব ছিল।
উপরন্তু, স্ট্রবেরি 100 গ্রাম এর 13% দৈনিক ফোলিক অ্যাসিডের আদর্শ 13% থাকে। এই পদার্থ শুধুমাত্র গর্ভধারণের জন্য মহিলাদের জন্য অত্যাবশ্যক নয়, তবে ভ্রূণকেও জন্মগত বিকৃতি বিকাশের জন্য নয় - "নেকড়ে মুখ", "হারের ঠোঁট" ইত্যাদি।
এবং আরেকটি আকর্ষণীয় গবেষণা স্ট্রবেরি ভিত্তিতে পরিচালিত হয়। আপনি শুধুমাত্র মিষ্টি, স্ট্রবেরি ইতিমধ্যে চিনি যোগ করতে চান না। এটা দেখা যায় যে চিনির সাথে স্ট্রবেরি পুউরি গ্রহণের পর, রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা যতটা চিনি গ্রহণ করে তত দ্রুত বেড়ে যায়, তবে জল দিয়ে। এই আমাদের উপসংহার করতে পারবেন যে স্ট্রবেরি সফলভাবে ডায়াবেটিসের বিকাশ প্রতিরোধ করতে পারে।