চেরি একটি উদ্ভিদ, যার যার ভিটামিন এবং খনিজ বিপুল পরিমাণ আছে। প্রাচীনকালের চুরির বিরূপ বৈশিষ্ট্যগুলি পরিচিত ছিল। এবং ভিটামিনযুক্ত ককটেল কেবল ফলই নয়, গাছের ছালও নয়। কি ভিটামিন চেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, আমরা আরও খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে।
কি ভিটামিন চেরি সমৃদ্ধ হয়?
খাদ্যের মধ্যে চেরি ব্যবহার ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের দৈনিক আদর্শে মানুষের শরীরের প্রায় সব চাহিদা পূরণ করে। উপরন্তু, চেরি একটি কম ক্যালোরি পণ্য। 100 গ্রাম অদ্ভুত বীজ 50 কিলোবাইলের বেশি না।
চেরি অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন:
- বি;
- খ 1;
- B2 তে;
- B9;
- ই;
- সি;
- একজন;
- এইচ;
- পিপি।
কি ট্রেস উপাদান চেরি অন্তর্ভুক্ত?
এই বেরি মধ্যে ট্রেস উপাদান বিষয়বস্তু উপাদান এবং পুষ্টিবিদরা এবং ডাক্তারদের ব্যবহারের জন্য এটি দরকারী এবং সুপারিশ করে তোলে:
- দস্তা;
- ফ্লুযোরো;
- তামা;
- কোবল্ট;
- আয়োডিন;
- লোহা;
- সোডিয়াম;
- ক্যালসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম।
একটি চেরি দরকারী পদার্থ রক্ষণাবেক্ষণ:
- পানি;
- চর্বি;
- শর্করা;
- গ্লুকোজ;
- ফাইবার;
- ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ;
- জৈব এসিড
কি ভিটামিন চেরি হয়, এবং কিভাবে তারা মানুষের শরীরের প্রভাবিত?
ভিটামিন বি , যা চেরি প্রচুর পরিমাণে, বিপাক এবং খাদ্যের দ্রুত হজমকরণ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি ধন্যবাদ, খাদ্য দ্রুত শক্তি মধ্যে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন বি এর চুল এবং নখের উপর একটি কার্যকরী প্রভাব রয়েছে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে।
শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত হল ভিটামিন সিের গুণ । ভিটামিন রক্তক্ষরণ এবং লিগামেন্টস তৈরি এবং পুনঃস্থাপন একটি সক্রিয় অংশ নেয়। ভিটামিন সি ক্যান্সার টিউমার বিরুদ্ধে যুদ্ধ পরিচিত হয়। এটা শরীরের উপর বিনামূল্যে র্যাডিকেল এর ক্ষতিকারক প্রভাব রোধ করে।
ভিটামিন এ ইমিউন সিস্টেমকে বহিরাগত উদ্দীপনার জন্য আরও প্রতিরোধী করে তোলে। এটা দৃষ্টি পুনঃস্থাপন প্রচার করে, শরীরের রক্ত সংক্রামক তৈরিতে অংশগ্রহণ করে।
ভিটামিন ই অনাক্রম্যতা দৃঢ় করে, হজম উত্সাহ দেয় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ক্রমাশ করে দেয়।
কি ভিটামিন চেরি পাতা এবং হাড় পাওয়া যায়?
চেরি পাতা কদাচিৎ খাদ্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তবে এর মানে এই নয় যে তারা কম ভিটামিনের সাথে সম্পৃক্ত। চেরি প্রায়ই ওষুধ এবং চা তৈরি করে, যা সুপ্রতিষ্ঠিত উচ্চ রক্তচাপ এবং সংক্রামক রোগ থেকে ভুগছেন মানুষ প্রভাবিত। পাতার কাছ থেকে চা বিশেষ করে মেয়েদের জন্য সহায়ক হবে যারা ਮਾਹপের সময় ব্যথা ভোগ করে।
চেরি হাড়ের শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে শুধুমাত্র যদি তারা তাপ চিকিত্সা করা হয়। রান্না করা হাড় ফুসফুসের রোগ এবং অন্ত্রের রোগ। গাইন ব্যবহার করার সময়, চেরি হাড় থেকে অশোধিত ব্যবহার করা হয়।