কখনও কখনও এটি নিজেকে এবং অন্যদের প্রশিক্ষণ নষ্ট করা সহজ, এটি জন্য আপনি এমনকি বিশেষ প্রচেষ্টা করতে হবে না। কিছু জন্য, এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং enviable স্থিতিশীল সঙ্গে ঘটবে। আমরা আপনার মনোযোগ আনতে শীর্ষ 10 উপায় মেয়েশিশু কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণের সঙ্গে নিজেদের এবং অন্যদের লুণ্ঠন করতে পারে।
- "এই পারফিউম আমার অ্যাথলেটিক ইমেজ জন্য মহান!" আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস প্রশিক্ষণ আগে সুগন্ধি ব্যবহার করা হয়। আপনার স্বাদ পছন্দ নিখুঁত কোন ব্যাপার না, এই গন্ধ না সবাই দয়া করে নিশ্চিত এবং তার কিছু মাথাব্যথা পেতে পারে। এবং ঘাম এর অনিবার্য সামান্য গন্ধ, সুগন্ধি সবচেয়ে অভিজাত সুবাস সঙ্গে মিশ্রিত, আপনি সাজাইয়া অসম্ভাব্য হয়
- " অ্যান্টিফার্সপিয়ারটি ঘাম দিয়ে ছেড়ে যাওয়ার থেকে টক্সিনকে আটকায়!" ইন্টারনেটে স্মার্ট আর্টস পড়ার পর অনেক মেয়েই ঘাম ঝরাতে বাধা দেয় না। একটি মুহূর্ত জন্য কল্পনা করা কি "সুবাস" রুম থেকে যেতে হবে, যদি সবাই এই নিয়ম ব্যবহৃত! একটি জিম বা এরিবিক্স ক্লাসে যোগদান করার আগে, সবসময় একটি antiperspirant ব্যবহার করুন - এটি একটি খুব স্পষ্ট এবং খুব ধারালো গন্ধ সঙ্গে একটি সহজ স্প্রে যদি এটি ভাল।
- "উইন্ডো বন্ধ করুন, আমি ঠান্ডা!" যদি ঘরটি ভীতিকর হয়, এবং এয়ার-কন্ডিশনার কাজ করে না, তবে উইন্ডোজ বন্ধ করার জন্য অনুরোধকারীদের সাথে জড়িত সকলকে আতঙ্কিত হওয়ার ভয় থাকার কারণে এটির মূল্য নেই। এটা অনেক বেশি মানবিক হবে, যদি আপনি কেবল উইন্ডো থেকে দূরে থাকুন এই জন্য, আপনি এমনকি সামান্য সামান্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সামঞ্জস্য করতে পারেন। আমার বিশ্বাস, ক্রীড়া সময় তাজা বাতাস অ্যাক্সেস খুব গুরুত্বপূর্ণ!
- "শুধু ঘাম না!" অনেক মেয়েরা ধীরে ধীরে সব ব্যায়াম সঞ্চালন, কোন লোড সঙ্গে, কোন ক্ষেত্রে ঘাম না, blush না, আপনার চুল ঘষে না ... এবং অন্যান্য মেয়েদের জন্য এটি একটি খারাপ উদাহরণ। প্রভাবের এই ধরনের প্রশিক্ষণ কোনও দেয় না, এটি একটি বাস্তব প্রচেষ্টা সঙ্গে জড়িত করা প্রয়োজন! সুতরাং যে ঘাম, ক্রীড়া করা, এই স্বাভাবিক, সঙ্গে তুলনা করা, উপরন্তু, এটি যথেষ্ট কর্মসংযোগ একটি সূচক।
- "কিন্তু আপনি কিছু ভুল করছেন!" কিছু লোক প্রত্যেকে প্রতি আগ্রহী এবং সবসময় তাদের মূল্যবান পরামর্শ প্রদান করে। আমার বিশ্বাস, এই জন্য একটি কোচ আছে, এবং যদি কেউ আপনার কাছে সক্রিয় না হয়, মানুষ মন্তব্য মন্তব্য শুধু বালি হয়। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং যে কেউ মোকাবেলা করতে পারে না তাকে সাহায্য করতে পারেন।
- "কোচ, আপনি কি আমার সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত?" ট্রেনিংকে বিভ্রান্ত করার সময় আপনার ব্যক্তিগত সমস্যার সাথে প্রশিক্ষণের সময় নিখুঁতভাবে বিদ্রূপ করতে হবে, এবং সেই সকলের উপস্থিতিতে এই ধরনের স্ক্যান্ডালগুলি থেকে একটি কেলেঙ্কারি থাকবে। সব বর্তমান সমস্যা সেশনের আগে বা তার পরেও সমাধান করা প্রয়োজন, কিন্তু সব সময়ে নয়।
- "ওহ, আমি আবার ফোন বন্ধ করতে ভুলে গেছি!" বিশেষ করে এই ধরনের ভুলে যাওয়া যোগব্যায়ামের মতো ক্লাসে হস্তক্ষেপ করে, যেখানে আপনি শান্তির জন্য এবং শান্তির প্রয়োজন বোধ করেন আপনার ফোন এখন এবং তারপর trills সমস্যা হলে, আপনার স্নায়ু পেতে মহান হতে পারে, এবং আপনি নিজেকে অস্বস্তিকর হবে।
- খুব স্পষ্টভাবে জিমের মধ্যে ড্রেসিং করা, আপনি সমগ্র পুরুষ অংশ (তারা আপনার দিকে তাকান), পুরো মহিলা অংশ (তারা আপনাকে নিন্দা করে) এবং নিজেদের বিভ্রান্ত করা, এবং অন্যদের মতামত মধ্যে bumping ।
- "এটা আরো জোরে করুন ... এবং এখন এটি শান্ত ..." যারা মানচিত্রে ক্রমাগত সমালোচনা করে, তারপর সঙ্গীত ভলিউম, ভয়ঙ্কর অন্যদের স্নায়ু কাজ।
আপনি যদি সব গান পছন্দ না করেন, আপনি আপনার সিডি রেকর্ড করতে পারেন এবং কোচকে এটি দিতে পারেন। - "কেন প্রশিক্ষণ আগে চুল জড়ো? আপনার waving চুল, বিশেষত যদি তারা খুব দীর্ঘ এবং, যদি তাদের পতনের প্রবণতা থাকে, তাহলে তাদের সিমুলার এবং ফার্নিলে খুঁজে পেতে এমন ব্যক্তিদের অসুবিধা হবে। উপরন্তু, এই ফর্ম, চুলের মাথা আরো দ্রুত ছদ্মবেশী হয়, এবং প্রশিক্ষণ শেষে এটি বরং ঢিপি দেখায়। এটি একটি শূকর মধ্যে চুল সংগ্রহ করা ভাল।
এই 10 টি উপায় আপনার নিজের জন্য প্রশিক্ষণ এবং অন্যদের ব্যর্থ ব্যর্থ ছাড়া কাজ। আপনি যদি এখনও নিজেকে একটি সুন্দর ছাপ ছেড়ে দিতে চান, তাহলে এই ধরনের পরিস্থিতিতে এড়ানোর জন্য ভাল।