অনেক মানুষ এই পণ্যটি দরকারী কিনা তা নিয়ে চিন্তা না করেই শুধুমাত্র ঠান্ডা, কিন্তু গরম খাবারে রান্না করার জন্য মেয়োনিজ ব্যবহার করে। এমনকি যদি আপনি আধুনিক নির্মাতারা এই পণ্য যোগ যে রাসায়নিক additives পরিমাণে আপনার চোখ বন্ধ, এটা তার উচ্চ শক্তি মান মনে রাখা মূল্য, সঠিক পুষ্টি মধ্যে অগ্রহণীয় যা যা। এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন কত মেয়র মেনিনজিতে।
মেয়রজগতের ক্যালোরি উপাদান
বিভিন্ন নির্মাতারা বিভিন্ন রেসিপি ব্যবহার করে, এবং আপনি পণ্য প্যাকেজিং উপর ডান টেবিল নিতে যা মেয়োয়েজ মধ্যে কত ক্যালোরি খুঁজে পেতে পারেন। এখানে গড় ডেটা, যা ক্লাসিক্যাল মেয়োনিজের জন্য প্রাসঙ্গিক।
সুতরাং, প্রতি 100 গ্রাম পণ্য হল 680 কিলোবাইল। যে, ক্যালোরি দ্বারা 100 গ্রাম মেদবহুল প্রায় সম্পূর্ণ বড় ম্যাক এবং সমান উচ্চ ক্যালোরি খাবার অনলাইন ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি থেকে।
প্রদত্ত যে এক চামচ (একটি স্লাইড ছাড়া) 25 গ্রাম মেদবহেরয়ে থাকে, এটি দেখা যায় যে প্রতিটি চুমুক দিয়ে আপনি 170 কিলোবাল দ্বারা ডিশের ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি! এই মুরগির স্তন সঙ্গে একটি হালকা স্যুপ বা বাঁধাকপি এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু । শুধুমাত্র যদি আপনি শেষ স্তর, তারপর mayonnaise শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত লোড হবে, এবং দ্রুত চর্বিযুক্ত আমানত মধ্যে যান।
একটি খাদ্য সঙ্গে ময়দার আঠা প্রতিস্থাপন কিভাবে?
খাদ্যতালিকাগত স্যুসগুলির অনেক বৈচিত্র রয়েছে যা একটি খাদ্যের মধ্যে ব্যবহার করা যায়। ময়দা জন্য সবচেয়ে সুস্পষ্ট বিকল্প সাদা দই (additives ছাড়া), যা আপনি একটি চমৎকার সস মধ্যে এটি চালু করার জন্য লবণ, কালো মরিচ এবং মশলা যোগ করতে পারেন।
উপরন্তু, সালাদ মধ্যে mayonnaise প্রতিস্থাপন যেমন refueling জন্য হতে পারে:
- জলপাই তেল;
- সয়া সস;
- চাল ভিনেগার;
- balsamic ভিনেগার;
- কুরি সঙ্গে সাদা দই মিশ্রণ;
- জলপাই তেল এবং লেবুর রস মিশ্রণ;
- জলপাই তেল এবং সোয়ে সস মিশ্রণ;
- সিরকা, মশলা এবং তেল মিশ্রণ
আপনি যদি এই সমস্যা মোকাবেলা করতে চান, আপনি সুস্বাদু এবং দরকারী dressings জন্য অবশ্যই অনেক অপশন পাবেন, যা সহজ খাদ্যতালিকা সালাদ অনুসারে মামলা হবে।