কিভি - ভালো এবং খারাপ

কিউবি আমাদের দোকানে বিক্রি করা হয়েছে যে সত্ত্বেও, কিছু মানুষ এখনও এই ফল পড়ুন, চীন থেকে আমাদের এসেছে, বরং সতর্ক। যাইহোক, এই দরকারী ফল নিজেই এই মনোভাব প্রাপ্য নয়: বিপরীতভাবে, এটা শরীরের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী এবং একটি পূর্ণাঙ্গ ভিটামিন এবং খনিজ জটিল। কিউবির ব্যবহার এবং এটি ক্ষতি করতে পারে কি এই নিবন্ধটি থেকে আপনি পাবেন।

শরীরের জন্য kiwifruit এর উপকারিতা

যেহেতু প্রতিটি জীব পৃথক এবং বিভিন্ন পদার্থ প্রয়োজন হয়, এটি কিভিয়া এবং বেনিফিট এবং ক্ষতি আনা সম্ভব। অতএব, আপনার নিয়মিত মেনুতে এই পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করার আগে, আপনাকে তার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পুরোপুরি পরিচিত করতে হবে।

স্বাস্থ্যের জন্য কিউবি প্রধান সুবিধা ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর পরিমাণে, ধন্যবাদ যা এই পণ্য সত্যিই একটি সমালোচক হয়। এটি একটি প্রায় সম্পূর্ণ জটিল ভিটামিন রয়েছে - গ্রুপ বি থেকে এ, সি, ই, ডি, অনেক ভিটামিন। পাশাপাশি, ফলের গঠন অনেক ফোলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পেখিন, ফ্লেভোনিওড, জৈব অ্যাসিড এবং সেলুলোজ রয়েছে।

উপায় দ্বারা, কিউব মধ্যে ভিটামিন সি কমলা এবং অন্যান্য অনেক ফলের চেয়েও বেশি, যা সাধারণত তার উৎস বিবেচনা করা হয়। খাবারে পটাসিয়ামের উচ্চ পরিমাণে রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে এবং সাধারণত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং রক্ত ​​সংগ্রহের সুবিধা প্রদান করে।

বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় পর্যবেক্ষণ করেছেন: এটি দেখা যাচ্ছে যে কিউই চুল ধূসরকরণ প্রক্রিয়ার সাথে হস্তক্ষেপ করে, যখন তাদের প্রাকৃতিক ছায়া সংরক্ষণ করা। সুতরাং, আপনার মেনু মধ্যে কিউই অন্তর্ভুক্ত দ্বারা, আপনি শরীরের অনেক সমস্যা এড়ানোর এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া দেরী সাহায্য।

কিউজি স্লিমিং এর উপকারিতা

ওজন কমানোর পরিকল্পনা যারা এই খাদ্য খাদ্য জন্য মহান। কিউইর ক্যালরিযুক্ত উপাদান হল প্রতি 100 গ্রামের জন্য মাত্র 61 ক্যালরি, এবং সমৃদ্ধ ভিটামিন জটিলতার কারণে এটি গুরুত্বপুর্ণভাবে বিপাক তৈরি করে, যা শরীরকে ফ্যাট কোষগুলি ভেঙ্গে ফেলতে এবং একটি সরু সিলেটে গঠন করতে সক্ষম করে। তাছাড়া, এটি একটি সহজ জোলাপ প্রভাব দেয়, যা আপনি দ্রুত শরীরের excretory সিস্টেম যাতে অর্ডার করতে পারবেন।

কিভিটি শরীরকে সফলভাবে সঞ্চিত সল্ট অপসারণ করতে সাহায্য করে, যা শুধুমাত্র ত্বরিত ওজন হ্রাসে অবদান রাখে না, তবে কিডনি পাথরের গঠন প্রতিরোধেও এটি সাহায্য করে।

যাইহোক, সবচেয়ে উপযোগী বৈশিষ্ট্য এনজাইমগুলির উচ্চ উপাদান, যা ফ্যাটি ডিপোজিটগুলির দ্রুত বর্ধিতকরণের জন্য অনুমতি দেয়। অবশ্যই, কিউই থেকে একা, আপনি অনেক পাতলা পাবেন না, কিন্তু যদি আপনি কমাতে ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে একটি দৈনিক খাদ্য তাদের অন্তর্ভুক্ত, আপনি সত্যিই উজ্জ্বল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

কিউই প্রধান খাবারের মধ্যে নিখুঁত জলখাবার, এবং আপনি যদি snack করার সুযোগ থাকে - এই বিকল্পটি নির্বাচন করুন। আপনার স্বাভাবিক ডেজার্ট দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে খাদ্য ক্যালরির কন্টেন্ট কমাতে এবং শরীরের চর্বি আমানত মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

ফলের কিভি বেনিফিট এবং ক্ষতি

কার্যকর পদার্থ বিপুল পরিমাণ সত্ত্বেও, সবাই কিউই খেতে পারে না সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যারা গ্যাস্ট্রাইটিস বা আলসার, এবং কিডনি রোগ ব্যাথা থেকে যারা ভোগে তাদের জন্য contraindicated হয়। যদি আপনি একটি অস্বস্ত পেট বা খাদ্য বিষাক্ত আছে, আপনি কিউভি আপ দিতে হবে, কারণ এটি একটি সহজ জোলাপ প্রভাব দেয়।

পৃথকভাবে, এটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি উচ্চ ঝুঁকি লক্ষনীয় মূল্য: আপনি এই পণ্য সহ্য করা না হলে, শুধু এটি আপ দিন।

এটা লক্ষ করা উচিত যে সব সম্ভাব্য smoothies এবং কিভিস রস সুবিধা এবং শরীরের ভ্রূণ নিজেই একই ক্ষতি। যদি আপনার উপরের রোগ না থাকে, তবে আপনি এটি নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন, ভিটামিন এবং খনিজ অংশে আপনার শরীরকে সমৃদ্ধ করতে পারেন।