অর্গানিন একটি শর্তাধীনভাবে-পরিবর্তনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড । এর মানে হল যে শরীরটি সংশ্লেষণ করতে সক্ষম, কিন্তু কিছু শর্তে এবং অল্প পরিমাণে। অর্গানিন শিশুদের মধ্যে উত্পাদিত হয় না, এবং এর সংশ্লেষণ 40 বছর ধরে slows ২0 অ্যামিনো এসিডের একটি অনুপস্থিতিতে, শরীরটি অকার্যকর হতে শুরু করে, সংক্রমণের প্রবণতা বাড়ায়, সেই সাথে ম্যানিফেস্ট জেনেটিক রোগও দেখা দেয়। আর্জিিনীয় নাইট্রিক অক্সাইড সংশ্লেষণের প্রধান উপাদান, এবং তিনি, ঘন ঘন, আমাদের শরীরের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। সহ: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, চাপ হরমোন উৎপাদন হ্রাস করে এবং বৃদ্ধি হরমোন বৃদ্ধি, মৃত্যু জন্য প্রোগ্রাম ত্রুটিপূর্ণ কোষ, যা - ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, একটি পুনর্জন্ম ফাংশন আছে, এবং সক্রিয়ভাবে এবং ইতিবাচক লিঙ্গ উভয় জেনারেটর সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।
উপরে থেকে, আমরা যে arginine উপসংহার করতে পারেন, না শুধুমাত্র শরীরচর্চার জন্য একটি ড্রাগ মাত্র। নারীর জন্য আর্জিইন - এটা প্যাডিং নয়, কিন্তু একটি প্রয়োজনীয়তা। সব পরে, আমাদের শরীরের সবকিছু, এক বা অন্য উপায়, প্রোটিন গঠিত, এবং অ্যামিনো অ্যাসিড - এর উপাদানগুলি। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক আদর্শের বয়স 6.1 গ, লিঙ্গ নির্বিশেষে। এল আর্জিনিন কিভাবে নিতে হয়, আমরা আরও আলোচনা করব।
আগাছা এবং বৃদ্ধি
মেয়েদের জন্য Arginine, সব উপরে, বৃদ্ধির হরমোন এই প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করতে, রাতে আজারিনিন নিন, কারণ এই দিনে আমরা বেড়ে উঠি, আমরা বেড়ে ওঠে। উপরন্তু, ভ্রাম্যমান খাবার খাওয়ার পর শরীরে ভেজাল খাবার খাওয়ার পর 5 ঘন্টা বা আহারের জন্য খাবারের জন্য সুপারিশ করা হয়। আর্জিনিন এবং চর্বি প্রতিদ্বন্দ্বী হয়। ফ্যাটি খাবার আরজিনের কোনও পদক্ষেপ বাতিল করবে।
ক্রীড়া লোড সঙ্গে Arginine
কিভাবে একটি মহিলার সক্রিয়ভাবে খেলা জড়িত arginine পান সম্পর্কে, আপনি কয়েকটি শব্দ বলতে পারেন। আপনি কি জানেন, প্রশিক্ষণ আগে সব ক্রীড়া সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত। Arginine কোন ব্যতিক্রম নয়, কিন্তু সেশনের শুরুতে 45-60 মিনিট আগে এটি করা উচিত। কারণ এটি মাত্র এক ঘন্টা পরে, নাইট্রিক অক্সাইড আর্জিনিন থেকে সংশ্লেষিত হয় এবং ফলস্বরূপ, আরো পেশী বিতরণ করা হবে
ক্যাপসুল মধ্যে আর্গুমাইন
আর্জিনিন মুক্তির সবচেয়ে সুবিধাজনক ফর্ম ক্যাপসুলস। তারা 1-2 পিসি নেওয়া উচিত।, ডোজ উপর নির্ভর করে। কোনও ক্ষেত্রে, ক্যাপসুলগুলিতে কীভাবে আর্জিনিন গ্রহণ করা যায় তা প্যাকেজে লেখা হয় এবং আপনার নিজের ডোজটি স্বাধীনভাবে গণনা করা যেতে পারে - 1 কেজি ওজনের 115 মিলিগ্রাম। আমি মনে করি যে arginine এবং কিভাবে arginine গ্রহণ করা ভাল যখন পান করার বিষয়ে যথেষ্ট পরিমাণে নেই। এবং এই খাদ্য additives কিনতে শুধুমাত্র ফার্মেসী বা ক্রীড়া পুষ্টি বিক্রয় বিশেষ পয়েন্ট হতে হবে।