তারা ব্যক্তিগত জীবনের সাথে আলাদা সম্পর্ক রাখে: কিছু অপরিচিতদের চোখ থেকে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে, অন্যরা সহজেই প্রদর্শন করে। কট্টরপন্থীরা শুধুমাত্র গায়ক এর সৃজনশীলতার সাথে উদ্বিগ্ন, কিন্তু Stas মিখাইলভ এর স্ত্রী slimming। এই ইননা নামে একটি গায়ক চতুর্থ স্ত্রী, যার জীবনে এটি দ্বিতীয় বিয়ে হয়। মহিলার চার সন্তান আছে যে সত্ত্বেও, তিনি চমত্কার দেখায়। এই একটি পুরোপুরি বোধগম্য প্রশ্ন উত্থাপিত: কিভাবে স্ট্যাস মিখাইলভ এর স্ত্রী ওজন হারান?
কিভাবে স্টাজ মিখাইলভের জন্ম জন্মের পরে ওজন কমাবে?
ইননা মিখায়োলো একটি গায়ক এর কন্যা জন্ম দেয়, এবং পরবর্তী বছরের মধ্যে দ্রুত 24 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ এবং সম্পূর্ণ আদেশ তার চিত্র আনা। যখন তিনি ডায়াবেটিসের বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, সে শুধু মজা করে: যেমন বড় পরিবারে, ওজন কমানোর ব্যবস্থার প্রয়োজন নেই! বাড়ী এবং শিশুদের জন্য সব যত্ন নিজেকে গ্রহণ, তাদের বাড়িতে nannies ঘটতে না। এটি ছিল এই সত্য যে স্টাস এর স্ত্রী অনুযায়ী, দ্রুত অর্ধেক অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে - 12 কিলোগ্রাম।
যাইহোক, এই তথ্য এখনও সন্দেহ বাড়াতে। বেশিরভাগ নারীরই ন্যাননিস এবং গ্যার্চারি নেই, এবং প্রসূতির ছুটির সময় তারা সমগ্র অর্থনীতি এবং চাইল্ড-কেয়ারেরও যত্ন নেয়, কিন্তু খুব কমই এটি 1২ কেজি দ্বারা ওজন হারাতে সাহায্য করে। যাইহোক, ওজন যেমন একটি হ্রাস একটি স্বাস্থ্যকর বিপাক এবং সঠিক খাদ্যাভাস একটি চিহ্ন হতে পারে
কিভাবে স্টাজ মিখাইলভের স্ত্রী ওজন কমাচ্ছে?
গর্ভাবস্থার জন্য সংগ্রহ করা 24 টি অতিরিক্ত পাউন্ডের মধ্যে, দ্বিতীয় অর্ধেকের মধ্যে মাত্র 1২ টি নিজের দ্বারা বয়ে যায়, ইননার নিজের উপর লড়াই করে। এই জন্য, তিনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ানোর নীতির উপর ভিত্তি করে তার নিজের সিস্টেম উন্নত।
নিষিদ্ধ পণ্য তালিকা নিম্নলিখিত আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- কোন ফ্যাটি খাবার এবং খাবার - মাংস, চর্বি, গভীর ভাজা খাবার, ভাজা খাবার
- সব ধরনের মিষ্টি - মিষ্টান্ন, বেকড পণ্য, আইসক্রিম, চকলেট, চিনি ইত্যাদি।
- কোন ময়দা পণ্য, এটি রুটি, পাস্তা, ডাম্পলিং বা cutlets জন্য এমনকি breading হতে।
- সব ধরনের টুকরা এবং marinades, সেইসাথে ক্যানড পণ্য।
- কোন মদ্যপ পানীয়, সোডা এবং কফি
নিশ্চিত করুন, যদি আপনি এই পণ্যগুলির তালিকা থেকে এই সব বাদ দেন, তাহলে আপনি দ্রুত ওজন হারাতে শুরু করবেন। এটি একটি অত্যধিক উচ্চ ক্যালরি খাদ্য কারণে, একটি নিয়ম হিসাবে, এবং এই চিত্র দূষিত হয়। যদি আপনি মনে করেন যে সবকিছুই নিষিদ্ধ, আপনি ভুল করেছেন: আপনি নিরাপদভাবে কোন সবজি ও ফল খেতে পারেন, কম চর্বিযুক্ত মাংস, মুরগি, মাছ, দুগ্ধজাত সামগ্রী কমিয়ে চর্বিযুক্ত খাবার খেতে পারেন।
আলাদাভাবে, এটি নির্দিষ্ট করা উচিত যে ইননা মিখাইলোভা নিজের জন্য সঠিক পানীয়ের নিয়ামক বেছে নিয়েছে: যেদিন তিনি পানির কমপক্ষে ২ লিটার পানীয় পান করেন, যা প্রাকৃতিক বিপাক পুনর্স্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয়।
স্ত্রী স্টাজ মিখাইলোভা তার খাদ্যের একটি উদাহরণ দেন নি, তবে আমরা ব্রেকফাস্টের জন্য অনুমান করতে পারি যে সে ডার্গির জন্য দই বা ডিশ খেয়েছে - একটি হালকা সালাদ বা স্যুপ, এবং ডিনারের জন্য - কম পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাংস দিয়ে সবজি। এই ভাল পুষ্টি একটি ক্লাসিক খাদ্য, যা অনেক পুষ্টিবিদরা উপর ভিত্তি করে।
স্টাৎস মিখাইলভের স্ত্রী ডায়েট
সময় সময় গায়ক এর স্ত্রী একটি ছোট খাদ্যের ব্যবস্থা করে। এটা দুই দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং তিনি একটি কঠোরভাবে নির্ধারিত খাদ্য আছে:
প্রথম দিন
- প্রাতঃরাস্তা: ডিম, বাগলা চুলা
- লাঞ্চ: সবজি দিয়ে বেকড মাছ।
- আফটার নাইট: একটি আপেল
- ডিনার: স্কিমাইড দইয়ের একটি গ্লাস।
দ্বিতীয় দিন
- প্রাত:
- লাঞ্চ: চর্বি মুক্ত কুটির পনির, উদ্ভিজ্জ সালাদ একটি প্যাক।
- স্নেক: সাদা দই
- ডাইনিয়ার: আধা ডিম এবং গাজর একটি দম্পতি
উপযুক্ত পুষ্টি এবং সময় সময় এই খাদ্য ব্যবহার, পাশাপাশি একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং ব্যায়াম ইননা তার কমনীয় চিত্র ফিরে, এমনকি এমনকি অল্পবয়সি মেয়েদের ঈর্ষা করতে পারেন সাহায্য।