অনেক জনসাধারণ মানুষ পুষ্টিকরদের কাছে ওজন কমানোর একটি কার্যকর পদ্ধতি বেছে নিতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের এবং সুপরিচিত নারী রাজনীতিবিদ মার্গারেট থ্যাচারের সাহায্য, যার ফলশ্রুতিতে এটির কার্যকারিতা কারণে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে, এটিও ব্যবহার করা হয়েছিল।
Maggi - ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য
এই কৌশল অনুযায়ী পুষ্টি, প্রোটিন, কিন্তু অন্যান্য পণ্য এছাড়াও অনুমোদিত হয়। এটি কঠোর নয়, তবে এটি আপনাকে একটি স্থিতিশীল ফলাফল পেতে সহায়তা করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা যে আপনি ক্যালোরি গণনা করা প্রয়োজন না যে কারণে, প্রধান জিনিস মেনু এবং মৌলিক নীতি অনুসরণ করা হয়। এই কৌশল দুটি সংস্করণ আছে: ডিম এবং দই, উভয় ফল ভাল ফলাফল। Maggi খাদ্য, যা সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের নিয়ম, ক্ষুধার্ত হয় না এবং প্রায় সবাই এটি পালন করতে পারেন।
- মেনু পণ্য পরিমাণ নির্দিষ্ট না হলে, তারপর এটি সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যাবে।
- ওজন হ্রাস জন্য, আপনি দিনে অন্তত দুই লিটার পান করা উচিত। এখনও এটি সম্ভব unsweetened চা এবং কফি, কিন্তু এটি একটি প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করা সম্ভব।
- এই পণ্য contraindicated হয়, আপনি অন্য সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না, আপনি শুধু এটি এড়িয়ে যেতে হবে।
- বিভিন্ন খাবার সোয়াপিং নিষিদ্ধ।
- এটি সন্ধ্যায় ছয় পর খেতে অনুমতিপ্রাপ্ত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কমপক্ষে তিন ঘন্টা পরে বিছানায় যান।
- সবজি কাঁচা খাওয়া হয়, এবং তারা বা রান্না করা যাবে steamed। এটা লবণ, মশলা, পেঁয়াজ এবং রসুন ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু তেল নিষিদ্ধ করা হয়।
- ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অর্থে সঙ্গে, স্নেক অনুমোদিত (নীচে উল্লিখিত)।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি ত্রুটি তৈরি করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি খাবার মিস হয় বা পণ্য প্রতিস্থাপিত হয়, তারপর Maggi ডায়েট আবার শুরু করা উচিত।
- ওজন হারানো ফলাফল উন্নত করার জন্য, এটি ক্রীড়া জন্য যেতে সুপারিশ করা হয়।
- বছরে দ্বিগুণ বেশি ওজন হ্রাস করতে পারে না, কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।
- প্রথমত, একটি অতিরিক্ত তরল শরীরের বাইরে আসে, তাই ফলাফল চিত্তাকর্ষক হবে। পাঁচ দিন পর, শরীরের চর্বি হ্রাস করা শুরু করে, এবং ওজন দ্রুত তাড়াতাড়ি যেতে হবে না, কিন্তু stably টয়লেট পরে সকালে ঝাঁকান।
Maggi ডেট - নিষিদ্ধ ফুডস
ওজন হারাতে, আপনাকে বিনামুল্যে উন্নত মেনুটি অনুসরণ করতে হবে, ক্ষতিকারক খাদ্য প্রদান করা। তার তালিকা মধুর এবং মধুযুক্ত খাবার, যেমন মধুর এবং অন্তর্ভুক্ত আছে। আলু এবং legumes নিষিদ্ধ করা হয়, তারা স্টার্চ অনেক আছে, যেহেতু, চিত্রের জন্য ক্ষতিকারক। ম্যাগি নিষিদ্ধ ফল খাওয়া ছাড়া: কলা, আঙ্গুর, ডুমুর, avocados এবং শুকনো ফল। আপনি pastries, ভেড়া, মাশরুম, দুধ, মাখন এবং চর্বি খেতে পারে না।
ওজন কমানোর জন্য curd Maggi খাদ্য
ওজন কমানোর উপস্থাপন পদ্ধতি প্রোটিন রূপের উল্লেখ করে, কিন্তু এটি অনমনীয় নয়। নামের দ্বারা বিচারক, অনেক মানুষ মনে করেন যে এটি একটি মণি-খাদ্য, কিন্তু এটি নয়। মেনুটি অনেক অন্যান্য পণ্যকে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেয়, যা একটি ভাঙ্গন ঝুঁকি হ্রাস করে এবং শরীরের যথাযথ কার্যকারিতা সমর্থন করে। যেমন একটি খাদ্য Maggi, যা curd সংস্করণ সহজে স্থানান্তর করা হয়, অনেক সুবিধা আছে।
- খরা দুধ পণ্য দ্রুত এবং ভাল শোষিত হয়।
- কুটির পদার্থে অনেক ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষত পেশির ক্যান্সারের অবস্থার জন্য।
- কোনও বয়সের মানুষ দ্বারা ডায়াগ ম্যাভী ব্যবহার করতে পারবেন
- কুটির পনির বিষাক্ত পদার্থ এবং শরীরের চর্বি প্রক্রিয়া পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া উন্নত করে।
ডায়াগ ম্যাগি - দই মেনু
একটি ভাল ফলাফল পেতে, আপনি একটি মাস জন্য একটি বিশেষ খাদ্য মেনে চলতে প্রয়োজন। আপনি উপস্থাপিত মেনুতে সমন্বয় করতে পারবেন না, কারণ আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে পারেন না। কুটির পনির সঙ্গে খাদ্য Maggi 3-5% একটি চর্বিযুক্ত উপাদান সঙ্গে একটি sour দুধ পণ্য ব্যবহার মানে। একটি চর্বি মুক্ত বিকল্প থেকে এটি লক্ষনীয় মূল্য, কারণ এটি হিসাবে দরকারী হিসাবে অনেক মানুষ মনে হয় না।
ইগ ডয়েট ম্যাগি
"আয়রন লেডি" ডায়োটিকের জন্য বিদ্যমান তথ্য অনুযায়ী ডিম ও গন্ধের ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে ওজন হ্রাসের একটি পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে। Maggi খাদ্য, যা ডিম সংস্করণ সহ্য করা সহজ, 14 দিন স্থায়ী হয় এবং এই সময়কালে আপনি 5-10 কেজি পরিত্রাণ পেতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য ডিমগুলি সুযোগ দ্বারা নির্বাচন করা হয় না, কারণ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে। এই ক্ষেত্রে, তারা প্রোটিনের প্রধান সরবরাহকারী, যেহেতু এমনকি এক ডিম দৈনিক ভাতা 14% থাকে।
ম্যাজি ডিম - মেনু ডায়েট
খাদ্যটি ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনি এটি থেকে পশ্চাদপসরণ করতে পারবেন না। ডিম পুষ্টিকর খাদ্য, এটি ক্ষুধা থেকে মুক্তির জন্য দীর্ঘ সময় সম্ভব করে তোলে। Maggi এর প্রোটিন খাদ্য মানুষের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প যারা রান্না জন্য অনেক সময় সামর্থ্য না এবং সক্রিয়ভাবে ক্রীড়া জড়িত হতে পারে। যখন দেখা যায়, চর্বি ক্ষতি ঘটে, কিন্তু পেশী ক্ষতিগ্রস্থ হয় না এবং পতিত হয় না।
Maggi ডেট - সিক্রেটস
ওজন হারানোর এই পদ্ধতি জনপ্রিয়তা তার কার্যকারিতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা, উন্নত খাদ্য ধন্যবাদ, শরীরের নির্দিষ্ট রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া যে সঞ্চিত চর্বি জ্বলন এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের উত্সাহিত ট্রিগার। Maggi খাদ্যের সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং তারপর একটি মাসে আপনি একটি ভাল ফলাফল গণনা করতে পারেন। পর্যালোচনাগুলি অনুযায়ী আপনি 10-15 কেজি পরিত্রাণ পেতে পারেন, কিন্তু এটি সব প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে। এটা বিবেচনা করা মূল্য যে নিয়ম থেকে সামান্য বিচ্যুতি এমনকি ওজন হারানোর প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন এবং আপনি আবার সব আবার শুরু করতে হবে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ম্যাগজি ডায়েট এবং অ্যালকোহল। এই দুটি ধারণা অসঙ্গতিপূর্ণ, কারণ অ্যালকোহল গুরুতর খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতাগুলির ক্ষতি হতে পারে। এমনকি সাদা ওয়াইন পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। জিনিস যে যদি ওজন হ্রাস এই পদ্ধতি পরিলক্ষিত হয়, শরীরের একটি পুনর্গঠন এবং পরিশোধন আছে, তাই লিভার একটি অতিরিক্ত লোড একেবারে অবাঞ্ছিত হয়।
ডায়েট ম্যাগি - স্নেকস
অনেক মানুষ, ওজন হারানোর এই পদ্ধতি নির্বাচন, অভিযোগ যে প্রথমে তারা শক্তিশালী ক্ষুধা বোধ। এই কারণে যে পেট এখনো কম হ্রাস পরিচালিত হয় না, এবং খাদ্য পরিমাণ হ্রাস করা হয়েছে। প্রায়ই কিছু খেতে ইচ্ছা হতাশা একটি কারণ হয়ে ওঠে, তাই এটি এড়ানো থেকে এটি খাবার ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় ক্ষুধার সন্তুষ্টি জন্য Maggi খাদ্যের বিভিন্ন ফল এবং persimmons বাঞ্ছনীয় নয়। নিখুঁত সমাধান কম ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে শাকসবজি, উদাহরণস্বরূপ, সালাদ পাতা, শসা এবং গাজর। খাওয়ার মাত্র দু ঘন্টা পর স্নেকের অনুমতি দেওয়া হয়।
Maggi খাদ্য থেকে প্রস্থান করুন
প্রাপ্ত ফলাফল বজায় রাখা, এটি খাদ্যের শেষে প্রয়োজনীয়, কিছু নিয়ম পালন করা। শরীরের পুনর্নির্মাণের অনুমতি দেয়ার জন্য, একসাথে নিয়মিত খাবারে ফিরে যান না। প্রতি দিনে দুইবারের বেশি পণ্য যোগ করা সবচেয়ে ভাল। যারা এই বিষয়ে আগ্রহী - ম্যাগি খাবারের পর সঠিকভাবে খেতে কীভাবে, পুষ্টিকর খাবারের পরিবর্তে ডায়ট্যান্টিক্সের নিয়ম গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয়। সবজি, ফল এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন পণ্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ, উচ্চ-ক্যালোরি খাবার পরিত্যাগের জন্য প্রয়োজনীয়। খুব গুরুত্বপূর্ণ হল আংশিক পুষ্টি।
ম্যাজিজি ডায়েট - দ্বন্দ্ব
আপনি মূল পণ্য পৃথক অসহিষ্ণুতা সঙ্গে মানুষের ওজন হ্রাস এই পদ্ধতি অব্যাহত করতে পারবেন না। কিডনি ফাংশন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা থাকা উচিত এমন একটি খাদ্য থেকে দূরে থাকা উচিত। অস্বস্তিকরতা, এটি আন্টিস্টাল ডাইসবিআইসিসের সাথে সমস্যা আনতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদি ডিম শুষে নেয়। যারা কোলেস্টেরলের সমৃদ্ধ পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে ডিম উৎপন্ন করে, তাদের মধ্যে ম্যাগি'র খাদ্যটি ক্ষতিকর কিনা তা জানতে আগ্রহী ব্যক্তিদের জন্য এটি উল্লেখযোগ্য যে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে খাদ্য ও ভোক্তাদের খাদ্য ছাড়াই দেওয়া খাদ্য নিরাপদ।