ডাক্তার - রোগী:
- আপনার অবশ্যই অবিলম্বে ওজন হ্রাস করা উচিত, কঠোর খাদ্যের উপর বসুন: শুধুমাত্র পাতলা মাংস খান, মিষ্টি, বেকরি পণ্য, অ্যালকোহল, সিগারেট, কফি, যৌন যোগাযোগ হ্রাস করুন। হ্যাঁ, এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ - জীবনকে উপভোগ করুন, প্রিয় আমার!
আসলে, সবকিছুই ভয়ানক নয়, যদি আপনি ওজন হ্রাসের জন্য একটি কলা খাবার বেছে নেন, যা তার সরলতা এবং দক্ষতার বেশিরভাগ খাবার থেকে পৃথক হয়।
জাপানি খাদ্যতালিকার আরেকটি অর্জন বীনা খাদ্য। আমরা সব প্রযুক্তির মধ্যে জাপানীদের নান্দনিকতা সম্পর্কে শুনেছি, তারা সব ধরণের রোবোট, বিস্ময়কর গাড়ি এবং আরো অনেক কিছু নিয়ে আসে। যে খাদ্যের প্রশ্ন, তারা বেশ গুরুত্ব সহকারে নিয়েছে, একটি খাদ্য যা খুব সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে অনুমতি দেবে!
একটি খাদ্যের সময় কি ধরনের কলা খেতে হবে?
একটি কলা খাদ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পণ্য অবশ্যই, একটি কলা। কলাগুলির মধ্যে বেশ কিছু পার্থক্য আছে, যেমন সব কলা একই বৈশিষ্ট্য নেই।
একটি সম্পূর্ণরূপে শুকনো, মিষ্টি কলা খাদ্যের জন্য উপযুক্ত খাবার নয়। পরিবর্তে বিপরীত - একটি শুকনো কলা চিনি এবং স্টাবার বিষয়বস্তু খুব বেশী, এবং কার্যত কোন প্রোটিন আছে। কিন্তু অপ্রতিভ কলা একটু হালকা সবুজ ত্বক! যেহেতু অপ্রয়োজনীয় কলাগুলি প্রচুর পরিমাণে স্টার্চের ঘন শস্য থাকে, তাই উচ্চ আণবিক চেন লেন্থের সাথে। এই ধরনের স্টার্ট মানুষের শরীরের কাছে কার্যকরীভাবে প্রবেশযোগ্য নয়, এবং ট্রানজিটের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে যায়। অতএব, একটি কলা খাদ্য আপনাকে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ থাকতে দেয়, যখন সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করে।
কলা ডিম কি?
বিভিন্ন ধরনের কলা ডিম রয়েছে, যার প্রতিটিই নিজস্ব পদ্ধতিতে অনন্য। কিন্তু তারা সব খুব সহজ এবং বিশেষভাবে প্রস্তুত পণ্য বা বিশেষ খরচ প্রয়োজন হয় না।
নীচের প্রস্তাবিত কলা ডিমস এক নির্বাচন, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে এবং জীবনের স্বাভাবিক তাল পরিবর্তন ছাড়া, অন্যদের প্রতি ঈর্ষা জন্য ওজন হারাতে পারেন। একটি নাচে বা কাজে কাজের জন্য, আপনার ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে দুপুরের খাবারের সময় বাড়ী থেকে কেড়ে নেওয়া বা নিকটতম সুপার মার্কেটে কেনা বাচ্চাটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য সঠিক পরিমাণে মাইক্রোএইচমেন্টগুলি পাওয়া কঠিন নয়। সবশেষে, এক পাকা কলা ভিটামিন বি 6 এর অর্ধেক দৈনিক ডোজ, ভিটামিন সিের দৈনিক ডোজের 20% এবং পটাসিয়ামের দৈনিক ডোজের 13%।
কলা - দুধ খাদ্য এই খাদ্যটি সবচেয়ে কঠিন বলে মনে করা হয়, কারণ এটি খাওয়া খাবারের পরিমাণ গুরুতরভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। তিন দিনের জন্য আপনাকে ব্রেকফাস্ট, দুপুরের খাবার এবং ডিনারের জন্য একটি কলা খাওয়া এবং সিকম দুগ্ধের একটি গ্লাসের সাথে এটি খাওয়াতে হবে।
কলা - কুটির পনির খাদ্য "কলা" এবং "কুটির পনির দিন" এর পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে। এই খাদ্যটি চার দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অন্যান্য ফল ব্যবহার করে।
কলা-কুটির পনির খাদ্যের পরিকল্পনা:
প্রথম এবং তৃতীয় দিন "কুটির পনির" হয়:
ব্রেকফাস্ট - 120 গ্রাম কুটির পনির + 1 চিংড়ি;
ডিনার - কুটির পনির 120 গ্রাম - তরমুজ একটি স্লাইস;
ডিনার - 120 গ্রাম কুটির পনির + 1 টি গাজর।
দ্বিতীয় এবং চতুর্থ দিন - "কলা":
ব্রেকফাস্ট - 1 কলা + 1 কাপ কম চর্বিযুক্ত দুধ;
ডিনার - 1 কলা + 1 টি বাটিযুক্ত ডিম;
ডেনমার্ক - কম চর্বিযুক্ত মাংসের 200 গ্রাম - 2 কলা।
সকালে কলা খাদ্য। স্বাভাবিক খাদ্য পরিবর্তন করবেন না, শুধু একটি কলা খাবেন, এবং তারপর অভ্যাস থেকে সবকিছু! এই খাদ্যটি অনুসরণ 20 ঘন্টা পরে ডিনার আছে সুপারিশ করা হয় না। যেমন একটি কলা খাদ্য থেকে মাত্র 7 দিন, আপনি 2 থেকে 4 কেজি থেকে হারাতে পারেন।
অনমনীয় কলা খাদ্য। সর্বাধিক খাদ্য, যার মধ্যে কিছু কলা ব্যবহার হয়, প্রতিদিন 1.5 কেজি বেশি না। আপনি যখন ক্ষুধার্ত মনে করেন তখন যেকোনো সময় আপনি খেতে পারেন!
যকৃত, পিত্তথলির ডগ রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের কলা খাওয়ানোর আগেই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।