কোনও খাবারে প্রচুর পরিমাণে তরল রয়েছে যা শরীরকে সমস্ত অতিরিক্ত থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে, তাই পানীয়গুলি এর প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এই প্রসঙ্গে, আমরা আপনার জন্য ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর পানীয়গুলির রেসিপিগুলি নির্বাচন করেছি।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি সঙ্গে পান
অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়ার ক্ষেত্রে দারুচিনি খুবই কার্যকরী, কারণ এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, এবং এর সুবাস ক্ষুধার অনুভূতি নিমজ্জিত করে। উপরন্তু, এটি থেকে আপনি ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের বাড়িতে তৈরি পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- উষ্ণ জল - 200 মিলি;
- দারুচিনি - 1 চা চামচ;
- মধু - 2 টি চামচ
প্রস্তুতি
উঁকি দিয়ে দারুচিনি আধা কেজি, আধ ঘণ্টা শোধ করুন, তারপর মধু যোগ করুন। এই অংশ অর্ধেক বিছানা আগে পান, এবং ফ্রিজে দ্বিতীয় অর্ধেক রাখুন এবং একটি খালি পেট উপর সকালে খাওয়া।
দারুণ উপর ভিত্তি করে দারুচিনি সঙ্গে একটি পানীয় একটি কম দরকারী, এছাড়াও ওজন হ্রাস অবদান যা। এটি রান্না করা সবচেয়ে সহজ উপায় হল কেফারের গ্লাসে দারুচিনি একটি চিম্টি যোগ করা, এবং এটি একটি পানীয় সঙ্গে প্রতিস্থাপন বা একটি নাচ পরিবর্তে এটি ব্যবহার করুন। উপরন্তু, দারুচিনি চা এবং কফি হিসাবে যেমন স্বাভাবিক পানীয় যোগ করা যাবে, এবং এটি অতিরিক্ত পাউন্ড বার্ন করতে সাহায্য করবে। কিন্তু প্রধান শর্ত হচ্ছে চিনির অনুপস্থিতি।
লেবু সঙ্গে স্যুইচিং পানীয়
লেবু - একটি চমৎকার চর্বি-জ্বলন্ত এজেন্ট এবং তার উপরন্তু সঙ্গে পানীয় কোন খাদ্য সঙ্গে সহজভাবে অপরিবর্তনীয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় যে ওজন হ্রাস করার জন্য কি পান করা যায়, তবে যখন এটি পান করা হয় তখন এটি সর্বাধিক উপকার লাভ করে।
উদাহরণস্বরূপ, লিম্ফন রসের যোগফলের সাথে জলটি খালি পেটে পরিবেশিত হয়। এটি আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং রাত্রিকালে গঠিত টক্সিনের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। একই সময়ে, আপনার অনুভূতি উপর ভিত্তি করে, সবচেয়ে ভাল পরিমাণে লেবু রস নিয়ন্ত্রিত হয়। এই সমস্যা কোন কঠোর পরিমাপ আছে। যদি আপনি একটি লেবু দিয়ে জল পান করতে না পারেন, তাহলে এটি একটু মধু যোগ করার চেষ্টা করুন, এটি স্বাদ অনেক নরম এবং আরও সুন্দর করতে হবে কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি মনে রাখা ভাল যে আপনি যদি গরম পানির ব্যবহারের সাথে পানীয় পান করেন, তাহলে মধুটিকে যখন সামান্য ঠান্ডা করা হয় তখন যোগ করা উচিত এবং যেকোনো ক্ষেত্রে উত্তপ্ত পানিতে না। 50-60 ডিগ্রী তাপমাত্রায়, মধু তার সমস্ত নিরাময় বৈশিষ্ট্য হারায়
লেবু সঙ্গে আরেকটি দুর্দান্ত পানীয় নিয়মিত চা হয় শুধুমাত্র প্রস্তুতির জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে সবুজ চা নিতে ভাল। শুধু আপনার পানিতে লেবুর রস যোগ করুন এবং দিনটির যেকোনো সময় এই পানীয় পান করুন, যখন আপনি আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করতে চান।
ওজন হ্রাস জন্য অন্য কোন কম কার্যকর পানীয় লেবু এবং আদা মিশিয়ে অন্তর্ভুক্ত।
উপাদানগুলো:
- জল - 1 l;
- আদা এর মূল - 4-5 সেমি .;
- লিমন - 1 টুকরা;
- কালো জমিতে মরিচ - চিম্টি;
- মধু - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
আদা মূল, ধোয়া, ছুলা এবং একটি সূক্ষ্ম grater নেভিগেশন গুঁড়ো। একটি সসপ্যান মধ্যে জল ঢালা, একটি ফোঁটা আনতে, একটি ছোট আগুন তৈরি এবং উষ্ণ তরল আদা এবং কালো মরিচ পাঠাতে। প্রায় 10 মিনিটের জন্য একসাথে রান্না করুন। সমাপ্ত পানীয় স্ট্রেন, তারপর এটি লেবু রস এবং মধু যোগ করুন। আপনি একটি গরম এবং ঠান্ডা পদ্ধতিতে এই চা পান করতে পারেন।
লেবু এবং শসা সঙ্গে স্যুইচিং পানীয়
যারা অদ্ভুত কিছু চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত, আমরা আপনাকে বলব কীভাবে শ্বেতসার, লেবু ও আদা দিয়ে সাঁতার কাটা খাবার প্রস্তুত করা যায়, যা সাসি এর জল নামেও পরিচিত।
উপাদানগুলো:
- উষ্ণ জল - 2 লিটার;
- পুদিনা - 20 টি পাতা;
- কাছিম - 1 টুকরা;
- লিমন - 1 টুকরা;
- আদা - 1-2 সেমি
প্রস্তুতি
আদা একটি সূক্ষ্ম grater, পুদিনা ধোয়া, এবং কাবাব এবং লেবুর টুকরা পাতলা চেনাশোনা নেভিগেশন grate। এই সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, তাদের জল দিয়ে ঢালা এবং রাতের জন্য পাতলা ছেড়ে। সকালে, পানীয় বিরতি এবং কোনও সময়ে কোন অংশে এটি পান। প্রধান শর্ত - সব প্রস্তুতির অংশ যা আপনাকে একদিনের জন্য পান করতে হবে।