চা খাদ্য খুব সহজ এবং কার্যকরী, এবং অনেক পুষ্টিবিদরা এতে প্রচুর সুবিধা খুঁজে পায়। তবে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র রোগ থাকলে তা ব্যবহার করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান। চা একটি অনন্য পণ্য যা ক্যালোরি ছাড়া saturates। যেহেতু চা খাদ্যের সাথে খাওয়া যায় কিনা তা প্রশ্ন, একটি অস্পষ্ট উত্তর - হ্যাঁ, যদি চা শক্ত নয় এবং চিনি ছাড়া (অবশ্যই, এটি একটি কাঁচা খাদ্য নয়)।
চা ডেট: কি চা মামলা হবে?
অনেক ধরনের চা আছে, যার মধ্যে আপনাকে সঠিক বিকল্পটি নির্বাচন করতে সক্ষম হতে হবে। প্রথমত, তারা নিম্নোক্ত:
- সবুজ পাতা চা;
- কারকাড (লাল চা, হিবশাস);
- ভেষজ চা (বিশেষ করে ক্যালেন্ডুলা, কামোমাইল, মেলিসা, এর বিভিন্ন মিশ্রণ);
- মাঝে মাঝে - 1.5% দুধের সাথে সবুজ চা (এটা ক্যালোরি আছে, যদিও সামান্য, তবে এটি ক্ষুধা অনুভব করে এমন অন্যদের তুলনায় ভালো);
- বিভিন্ন বেরি চা (স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি, ইত্যাদি);
- সব ধরণের সুগন্ধী চা যা একটি চা দোকান (শুধুমাত্র কালো চা উপর ভিত্তি করে না) পাওয়া যাবে;
- সাদা ওলং চা
কোনো প্যাকেজ চা, কালো চা এবং চা খাবারের জন্য যে কোনও ধরণের শক্তিশালী চা নির্দিষ্টভাবে উপযুক্ত নয়।
ওজন হ্রাস জন্য চা খাদ্য: বিকল্প
আজ, চা উপর খাদ্য খুব বৈচিত্রময় হয়, এবং সবাই নিজের পছন্দ করতে পারেন যে তার ধরনের, যা তার পছন্দ আরো হয়:
- ডিনারের পরিবর্তে চা এই ধরনের খাদ্য অনেক মডেল দ্বারা ব্যবহৃত হয়, Natalia Vodianova সহ ব্রেকফাস্টটি ঘন হওয়া উচিত, তবে সঠিক (দুল বা আঁচড়ান ডিম), মধ্যম লঞ্চ (উদাহরণস্বরূপ, স্যুপ এবং সালাদ), একটি স্নেক - পাতলা (দই + আপেল), এবং ডিনারের জন্য - চিনি ছাড়া চা। তাই যতদিন না আপনি চাইবেন যতক্ষণ না আপনি কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌঁছান ততক্ষণ পর্যন্ত খেতে পারেন।
- চা একটি খাদ্যের মত এই ক্ষেত্রে, ডেট 2-3 দিনের জন্য পালন করা যেতে পারে, যেখানে আপনি শুধুমাত্র চা পান করতে পারেন। এই ছুটির আগে একটি চমৎকার আনলোড, সামান্য অনুমতি দেয়
চিত্রটি সংশোধন করুন যদি এই সময় খুব কঠিন হয়, চা 1.5% দুধ যোগ করুন। - চা উপর দিন লোড হচ্ছে এই খাদ্য শুধুমাত্র চিনি এবং সম্পূরক ছাড়া কঠোরভাবে সবুজ চা প্রস্তাব এবং। সপ্তাহে একবার আনলোড করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ বুধবার (অর্থাৎ সপ্তাহে একই দিনে), 5-6 কাপ নরম চায়ের পান করে। এই পদ্ধতি ওজন সমর্থন করবে।
অনেকে মিষ্টি চা খেতে পছন্দ করে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা খুঁজছেন, কিন্তু এটি একটি খুব ক্ষতিকর সংমিশ্রণ, এবং এটি ওজন কমানোর সুপারিশ করা হয় না। চা খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে, আপনার মঙ্গল ট্র্যাক রাখতে চেষ্টা করুন, কারণ এই ধরনের একটি খাদ্য জন্য "ক্ষুধা" বিকল্প দুর্বলতা আপনি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি এই খাদ্য পরিত্যাগ উচিত।