সমস্ত খাদ্য মধ্যে, বেশ কয়েকটি বিকল্প আছে যেগুলি সবচেয়ে আকর্ষণীয়, উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমানোর জন্য একটি চকলেট ডায়েট। চকোলেট ভোগ করার সময়, ওজন হারাবেন না এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করা কঠিন। ওজন হ্রাস এর পদ্ধতি কঠোর, এবং আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের না করতে পারেন।
3 দিন জন্য চকলেট ডায়েট
প্রথমত, এটা বলা উচিত যে সব চকলেট খাওয়া যাবে না, তাই কোকো পাউডারের উচ্চ পরিমাণে কালো ক্যালোলেটের অনুমতি দেওয়া হয়। মদ্যপান পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই দিনে অন্তত ২5 লিটার তরল পান করা উচিত। শারীরিক ব্যায়াম প্রত্যাখ্যান করা ভাল, কারণ শরীরের ক্লান্ত হবে। যদি একটি ডায়েটিংয়ের সময় তীব্র অসুখী উত্তেজনা থাকে, উদাহরণস্বরূপ, চক্কর বা বমি বমি ভাব, তাহলে আপনার ডায়েট বন্ধ করা উচিত। এটি ভিটামিন-খনিজ জটিল এবং জৈব সম্পূরকগুলি গ্রাস করার সুপারিশ করা হয়। লবণ এবং চিনি না শুধুমাত্র খাদ্যের সময় নিষিদ্ধ, কিন্তু এটি পরে দুই সপ্তাহের জন্য।
3 দিন জন্য একটি চকলেট মেনু জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে:
- এক দিনে এটি 100 গ্রাম চকলেট খেতে এবং কালো কফি একটি সীমাহীন পরিমাণে পানীয় অনুমতি দেওয়া হয়;
- চকোলেট পরিমাণ একই, কিন্তু কফি পরিবর্তে আপনি সবুজ চা পান করা উচিত;
- তৃতীয় রূপে, এটি কফির মধ্যে nonfat দুধ যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- খাদ্যের শেষ রূপ - ডার্ক চকোলেট ছাড়া বাদাম এবং বাদামের সাথে দুগ্ধ।
চকলেট ডায়েট আউট ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, যা, মেনুতে পণ্যগুলি ধীরে ধীরে যোগ করতে হয়, তাড়াতাড়ি খাবার গ্রহণকারী খাবারের সাথে শুরু হয়। ফলাফল বজায় রাখা এবং এটি উন্নত এমনকি, এটি উপযুক্ত পুষ্টি থেকে পছন্দ দিতে বাঞ্ছনীয়।
চকোলেট ডায়েট থেকে বিরূপ প্রতিক্রিয়া আছে, যা স্পষ্টভাবে বিবেচনা মূল্যের। অ্যালার্জি, উচ্চ রক্তচাপ এবং লিভার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট এবং পলিথারডারের সাথে সমস্যা ওজন কমানোর জন্য নিষিদ্ধ।