আজকাল, যখন অতিরিক্ত ওজন সমস্যা বিশেষত তীব্র হয়, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষ এই সমস্যা নিজেদের তৈরি। আপনি যদি বুঝতে পারেন, কেউ আমাদেরকে ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া বা খাওয়াতে বাধা দেয় না। এবং যদি আপনি অতিরিক্ত ওজন দেখানোর কারণগুলি বোঝেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি দায়িত্ব গ্রহণের জন্য উচ্চ সময়।
অতিরিক্ত ওজন: কারণ
অনেকে বিশ্বাস করেন যে ওভারওয়েট একটি বংশগত জিনিস। এবং সব কিছুই হতে হবে, কিন্তু এটি অভিন্ন টুইন বিভিন্ন ওজন শ্রেণী আছে শুধু বিরল নয়। এটি সুপারিশ করে যে মানুষ শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন করার প্রবণতা রাখে, কিন্তু ওজন নিজেই একটি বংশগত প্রোগ্রাম হিসাবে প্রেরণ করা হয় না।
অনেকে তর্ক করে যে সমস্যাটি বিপাকের মধ্যে রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অনুরূপ রোগ না থাকে, তবে আপনার ক্ষেত্রে মেটাবলিজিটি এর সাথে কিছু করার নেই। ক্ষেত্রে যখন, এবং হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে , মহিলাদের আদর্শ মধ্যে ওজন বজায় রাখা।
আরেকটি কারণ - একটি বাসস্থল জীবনধারা তিনি অনিচ্ছাকৃতভাবে তার সাথে সম্মত হন, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এতে সত্য - খাবারের সাথে আসা ক্যালোরি, গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলিতে ব্যয় করা হয় না, তাই তারা একটি ফ্যাট স্তর আকারে ভবিষ্যতের জন্য শরীরের দ্বারা স্টক হয়।
অতিরিক্ত ওজন প্রধান কারণ ভুল খাওয়ার অভ্যাস আপনি কি অনুশোচনা ছাড়াই মিষ্টি খেয়েছেন? আপনার খাদ্য আপনার প্রচুর পরিমাণে ময়দা আছে? আপনি ফ্রাই পিস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং অন্যান্য "চর্বি" পছন্দ করেন? ভুল খাওয়ার অভ্যাস প্রায়ই বাবা-মার থেকে প্রেরিত হয়, যা ফ্যাট লোকেদের পুরো প্রজন্মকে উত্থাপন করে।
অতিরিক্ত ওজন এর ঝুঁকি
এটা কোন গোপন যে অতিরিক্ত ওজন প্রধান ক্ষতি হৃদয়, রক্তবাহী এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গের স্থূলতা একটি ভয়ঙ্কর স্ট্রেন, যা তাদের কাজ আরও কঠিন করে তোলে অতিরিক্ত ওজনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার কি মূল্য আছে? কম আত্মবিশ্বাস , স্ব-সন্দেহ, বিচ্ছিন্নতা? ..
এই সব মোকাবেলা করার একমাত্র উপায় দায়িত্ব গ্রহণ করা এবং একবার এবং সব জন্য শরীর এবং মন উভয় সুস্থ হবে যে ডান পুষ্টি উপর সরানো হয়