মহিলা bodyfitness ক্রীড়া একটি খুব কেতাদুরস্ত এবং প্রকৃত প্রবণতা, যা একটি সম্পূর্ণ নতুন, আদর্শ, শক্তিশালী এবং উন্নত শরীরের তৈরি লক্ষ্য সঙ্গে নিজেকে নিজের উপর হার্ড কাজ জড়িত। শরীরের চক্ষু প্রোগ্রাম শুধুমাত্র কার্ডিও উষ্ণ আপ সঙ্গে জিমে প্রশিক্ষণ না, কিন্তু একটি বিশেষ খাদ্য যা বিপাক disperse ডিজাইন করা হয়, চর্বি আমানত অদৃশ্য অবদান এবং এখানে পেশী ভর যাতে এত গুরুত্বপূর্ণ এখানে নির্মাণ করা হয়। অন্যান্য ক্রীড়া মত bodyfitness প্রশিক্ষণ, লোড একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি প্রস্তাব।
শরীরচর্চা এবং শরীরচর্চা
এই ক্রীড়াগুলি একে অপরের অনুরূপ - তারা পেশী ভরের বিল্ড তৈরি করে, যা বিশেষ পুষ্টি, প্রোটিন দিয়ে সংশ্লেষ এবং বিশেষ প্রস্তুতি (প্রোটিন ককটেল, ইত্যাদি) এর সাহায্যে উভয়ই ঘটতে পারে।
তবে, শারীরিক পরিচর্যা একটি বিশুদ্ধরূপে মহিলা খেলাধুলা এবং সাধারণত এটি মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে না (তবে এটি মূলত শরীরের পরিচর্যা প্রশিক্ষকের উপর নির্ভর করে)। শারীরিক পরিচর্যার প্রয়োজন উত্সর্গীকরণ: ব্যায়াম নিয়মিত হওয়া উচিত, এবং খাওয়ানো - কঠোর
শর্তাবলী |
সমস্ত ক্রীড়াবিদ, নিজেদের উপর একটি দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর কাজ পরে, প্রতিযোগিতায় দেখা,
এই খেলাধুলার বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে উল্লেখ করা যেতে পারে যে ওজন কোনও বিষয় নয়: ক্রীড়াবিদরা শুধুমাত্র বৃদ্ধি বিভাগে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে:
- নীচের 158 সেমি;
- 159 - 163 সেমি;
- 164 - 168 সেমি;
- 168 সেন্টিমিটার বেশি
একই সময়ে, উন্নত পেশিশক্তি এবং শরীরের অনুপাত অনুমান করা হয়। ফিটনেস হিসাবে, এখানে মাত্র চারটি অবস্থান আছে: সামনে, পিছনে, এবং ডান এবং বাম পাশে। অবশ্যই, এই ধরনের প্রতিযোগিতার কোনও অবাধ প্রোগ্রাম নয়।