একটি সুন্দর স্তন পেতে চায় না এমন মহিলার সাথে দেখা করা কঠিন। এমনকি প্রকৃতির যদি এটির পিছনে একটি সুন্দর বেষ্টনী দিয়ে আপনাকে পুরস্কৃত করা হয়েছে, তবে আপনাকে এটি দেখাতে হবে। সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ বিকল্পগুলির একটি - বুকে জন্য একটি সিমুলেটর। বিভিন্ন বিকল্প আছে যা নীতিগতভাবে, একই ফলাফল দেয়।
স্তন সিমুলার কি?
সহজ curves সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এই সিমুলেটর একটি এক্সপ্লোরার হয় যার কর্ম ডবল প্রতিরোধের নীতি উপর ভিত্তি করে। এই লোড কারণে, extremities এবং মধ্যবর্তী pectoral পেশী প্রাপ্ত করা হয়। ডাম্বেলগুলির সাথে ঠেকাতে অথবা কাজ করার মাধ্যমে এই ধরনের প্রচেষ্টাকে অনুভব করা যায়। এই সংমিশ্রণ স্তন বর্ধনের জন্য যেমন কমপ্লেক্সে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- কোমর নীচের সিমুলেটর হোল্ডিং, এটি ধীরে ধীরে এবং unclasp প্রয়োজনীয়, ধীরে ধীরে এটি বুকে স্তর থেকে উদ্ধরণ সময়।
- সিমুলেটরকে উচ্চতার 45 ডিগ্রি কোণে অস্ত্রের অবস্থান পরিবর্তন করে উঁচু করা এবং সঙ্কুচিত করা প্রয়োজন। বিরতি ছাড়া আন্দোলন করা প্রয়োজন।
ফলাফলটি উন্নত করার জন্য এই কমপ্লেক্সগুলির বিকল্পটি সুপারিশ করা হয়। সিমুলেটর এ, আপনি একটি ভিন্ন লোড সেট করতে পারেন, এটি একটি বিশেষ নিয়ন্ত্রক আছে, যা এক্সপ্লোরারে অবস্থিত কেন্দ্রে অবস্থিত।
শেক ওজন - একটি সিমুলেটর যে না শুধুমাত্র স্তন অবস্থা উন্নত, কিন্তু কাঁধ এবং হাত কম্বল। বাহ্যিকভাবে, এটি একটি dumbbell মত দেখাচ্ছে, কিন্তু একটি সাধারণ প্রজেক্টর তুলনায় অনেক বেশি দক্ষ। কর্ম গতিশীল নিষ্ক্রিয়তা উপর ভিত্তি করে। হঠাৎ করে, সিমুলেটর একটি পিস্টন মত চলন্ত শুরু। শক তরঙ্গের কর্মের জন্য ধন্যবাদ, মস্তিষ্কে মহান গতির সাথে চুক্তি। উদাহরণস্বরূপ, ঝাঁকুনিং এর সাথে মিলিত হওয়া বা হাতের আবর্তন, আপনি একটি চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারেন। স্তনের পেশী জন্য সিমুলেটর আপনার সামনে উভয় হাত দিয়ে অনুষ্ঠিত করা উচিত,
একটি মহিলার স্তন জন্য একটি simulator ব্যবহার করে মূলধন
- পছন্দসই প্রভাব পেতে, আপনি প্রতি দিন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। গড় 5 মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট।
- এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অধিবেশন সময় আপনি পেশী কিভাবে কাজ মনে। যদি এই না হয়, তাহলে আপনি কিছু ভুল করছেন।
- একটি ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনি ব্যায়ামের মধ্যে বিরতি নিতে পারবেন না।
- আপনি চক্কর বা আঘাত বোধ যদি এটি বন্ধ প্রশিক্ষণ এটি মূল্যহীন।