এই থালা অনেক মানুষ পছন্দ করে, এটি একটি তক্তা, খাদ স্বাদ আছে, উভয় মাংস একটি সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশিত করা যেতে পারে, এবং একটি সালাদ হিসাবে, এবং স্যুপ এবং গরম খাবারের করতে ব্যবহৃত কিন্তু, মেনুতে বাঁধাকপি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি শরীরের উপকারিতা ও ক্ষতি সম্পর্কে জানতে চেয়েছে, সেইসাথে ভিটামিন এবং পদার্থগুলির মধ্যে এটি কীভাবে রয়েছে
সুস্বাদু বাঁধাকপি উপকারিতা
এই অ্যাচিটাইজার ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ARVI ঘটবে যখন মহামারী, বিশেষ করে পতনের, বসন্ত এবং শীতকালে, ইমিউন সিস্টেম জোরদার করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি একটি বড় পরিমাণ রয়েছে। কিন্তু শুধুমাত্র এলার্জি থেকে প্রলোভিত মানুষ মনে রাখবেন, এই থালা শুধু বিপজ্জনক হতে পারে। এছাড়াও, স্নেক হৃদপিণ্ডের জন্য প্রয়োজনীয় পটাসিয়াম রয়েছে, স্নায়ু টিস্যু এর ফাইবার।
ওজন হ্রাস জন্য সুস্বাদু গরুর মাংস
এই জলখাবার এর ক্যালোরি কন্টেন্ট অত্যন্ত কম। ডিশে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি ২0 কেজি কেজি রয়েছে। তাই, যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রন করে তাদের জন্য খাদ্য মেনুতে এই থালাটি অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব, এবং যাদের জন্য কিছু পাউন্ড হারানো উচিত। এমনকি গরুর মাংস , কোলাইটিস এবং পেট আলসার থেকে ভোগ না করে যারা পালন করতে চেষ্টা করতে পারেন, যে বাদাম বাঁধাকপি জন্য একটি বিশেষ খাদ্যও আছে। দুর্ভাগ্যবশত, যারা অসুস্থতা তালিকাভুক্ত আছে, উল্লিখিত খাবার খেতে সুপারিশ করবেন না।
খাদ্যের জন্য খাদ্য পরিকল্পনা নিম্নরূপ:
- প্রথম দিনে এটি 1 কেজি কেজি একদিন খাওয়াতে হয়। আপনি জল, চা, ভাল সবুজ এবং কফি পান করতে পারেন।
- দ্বিতীয় দিনে, দিনে 700 গম গবা খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, 1 ডিম (ব্রেকফাস্ট জন্য), 1 আপেল (দুপুরের খাবারের সময়)। ডিনার জন্য, এটি একটি একক অভিন্ন মধ্যে বাঁধাকপি 1-2 ছোট আটা আটা যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- তৃতীয় দিনে, আপনি আগের দিন মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
এটি ২ ঘন্টা 1 কাপ কফির কম চর্বিযুক্ত খাবার (২.5% এরও বেশি) জন্য পুরো ডায়েটিং করার জন্য অনুমতি দেওয়া হয়।