শীতকালে, ভিটামিনের অভাবের সময়, যখন দোকানের তাক এবং রাস্তার বিক্রেতাদের ট্রেগুলি সবজি এবং ফলগুলিতে দরিদ্র থাকে তখন শরীরের প্রয়োজনীয়, feijoa উদ্ধারের জন্য আসবে। এই উপবন অপ্রচলিত সৌন্দর্য দেরী শরত্কালে বিক্রি আমাদের কাছে প্রদর্শিত হয়, এবং এটি অক্টোবর থেকে জানুয়ারী থেকে খাওয়া যাবে ভিআইজিওয়াতে কি ভিটামিন থাকে তা নিয়ে বিস্তারিত বিবেচনা করার আগে, এটির খনিজ গঠন উল্লেখ করার জন্য অতিরিক্ত পরিমাণে হবে না।
ফিজিওভা গঠন
এটি বিভিন্ন ম্যাক্রো- এবং microelements (ক্যালসিয়াম, তামা, আয়োডিন, জিংক, পটাসিয়াম, ফসফরাস) রয়েছে। পুষ্টির মান হিসাবে, ফিজোটা (100 গ্রাম পণ্য প্রতি 0.8 গ্রাম), প্রোটিন (100 গ্রাম পণ্য প্রতি 1 গ্রাম), কার্বোহাইড্রেট (100 গ্রামের প্রতি 14 গ্রাম), 3% প্যাকটিন, 10% চিনি পর্যন্ত। অপরিহার্য তেলের 90 টি যৌগ, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড (0, 5 গ্রাম), অসম্পৃক্ত ফ্যাট (0, ২ গ্রাম), ডায়াবেটিস ফাইবার (10 গ্রাম)। গুরুত্বপূর্ণ যে নিম্নতর ভিটামিনের একটি উপরিভাগের উপরিভাগের ভোজোয়ায় একটি ভাণ্ডার আছে:
- সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) - 33 মিলিগ্রাম;
- ভিটামিন বি 1 (থাইিয়াম) 0.01 এমজি পরিমাণে;
- বি ২ (রাইবোফ্লাভিন) - 0.03 মিগ্রা।
- বি 5 (প্যান্টেফেনিক অ্যাসিড) 0.23 মিগ্রা;
- বি 6 (প্যারডিক্সিন) - 0, 1 মিলিগ্রাম;
- বি 9 (ফোলিক) - 40 মিলিগ্রাম;
- পিপি (নিয়াসিন সমতুল্য) 0.3 মিলিগ্রাম
সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল ফলটি একটি সুগন্ধযুক্ত স্বাদ রয়েছে কারণ এটি তার ছাইয়ের মধ্যে রয়েছে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগিক (ফেনোলিক সহ)।
ফিজিওয়ায় আয়োডিনের বিষয়বস্তু
আলাদা আলাদাভাবে উল্লেখ করা হয় যে এর গঠনতে আয়োডিনের সংমিশ্রণ রয়েছে, দ্রুত দ্রবণীয়তা দ্বারা পৃথক। এটি উল্লিখিত হয় যে feijoa ঝোপ পর্যন্ত সমুদ্রের বাতাস থেকে বৃদ্ধি না, যা অস্থিতিশীল আয়তনের বোতল বহন করে। তাই, প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টটি 0 থেকে 6 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পর্যায় সারণির 53 তম উপাদান।
উদ্ভিদ বিশ্বের, আয়োডিন পরিমাণ দ্বারা, এই ফল laminaria বা সমুদ্র কেল্ল থেকে উচ্চতর।