স্যালারি - একটি পণ্য অত্যন্ত দরকারী এবং কম ক্যালোরি। শরীরে 100 গ্রাম ডালপালা, মাত্র 13 কেসিএল। এটি একটি নেতিবাচক ক্যালরি মান সঙ্গে একটি পণ্য, কারণ এটি প্রক্রিয়াকৃত হয়, শরীরের এটি পাওয়ার চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয়। উপরন্তু, এটি সম্পূর্ণরূপে মাংস, মাছ, এবং সবজি সঙ্গে মিলিত হয়। নীচে আপনি স্টেম সেলাইয়ের সঙ্গে সালাদ জন্য বিভিন্ন আকর্ষণীয় রেসিপি পাবেন।
সেলাই, আপেল এবং মুরগির সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- মুরগির পাত্র - 1 টুকরা;
- সবুজ আপেল - 1 টুকরা;
- সেলাই (পেতু) - 1 টুকরা;
- আখরোট - 50 গ্রাম;
- লেবু রস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- মেয়নেজ;
- প্রাকৃতিক দই
প্রস্তুতি
চিকেন পাত্রের গুঁড়ো রান্না করা পর্যন্ত বাদাম একটি শুকনো ফ্রাইং প্যান মধ্যে সামান্য কচড়া এবং শুকনো। স্যালারি ডালপালা টুকরা মধ্যে কাটা। একটি কাটা আপেল স্ট্রাউ এবং এটি লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে, তাই এটি অন্ধকার না। চিকেন পাত্রটিও টুকরো বা খড়ের মধ্যে কাটা হয়। আমরা ড্রেসিং প্রস্তুত: একটি 1: 1 অনুপাত মধ্যে ময়দা mayonnaise এবং প্রাকৃতিক দই মিশ্রিত। আমরা সব উপাদানগুলি যোগ, সস যোগ করুন, স্বাদ এবং মিশ্রিত করার জন্য লবণ।
আভাকাডো এবং সেলাইয়ের সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- ফুলকপি সেলাই - 70 গ্রাম;
- avocados - 1 টুকরা;
- ক্যানড ভুট্টা - 200 গ্রাম;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 1 পিসি।
- টমেটো - ২50 গ্রাম;
- তাদের নিজস্ব রস মধ্যে সাদা মটরশুটি - 250 গ্রাম;
- পেসলে - ২0 গ্রাম;
- ধনে - ২0 গ্রাম;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 40 মিলিগ্রাম;
- Balsamic ভিনেগার - 25 মিলি;
- মধু - 40 গ্রাম;
- রসুন - 2-3 cloves;
- সমুদ্রের লবণ - স্বাদ থেকে
প্রস্তুতি
Avocado, peeled অর্ধেক কাটা এবং পাথর বের করা। মরিচ বীজ থেকে শুদ্ধ করা হয়। টমেটো, মরিচ এবং গুঁড়া আভাকাডো কাটা কাটার মধ্যে কাটা হয়। স্যালারি ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। পেঁয়াজ অর্ধ রিং মধ্যে কাটা। সমুদ্রের লবণ দিয়ে একসঙ্গে রসুনটি মরচে ময়লা দিয়ে ঘিরে থাকে। সস প্রস্তুত: উদ্ভিজ্জ তেল, balsamic ভিনেগার, মধু, সবুজ শাক, রসুন এবং ভাল মিশ্রিত একত্রিত। আমরা সব উপাদানগুলি সংযুক্ত এবং একটি প্রস্তুত ড্রেসিং সঙ্গে তাদের জল।
সেলারি, আপেল এবং গাজর সালাদ
উপাদানগুলো:
- গাজর - 200 গ্রাম;
- সেলাই এর ডাল - 2 পিসি।;
- মিষ্টি এবং খরা আপেল - 1 পিসি।
- খরা ক্রিম - 2 টেবিল। চামচ;
- লেবু রস - 1 টি চামচ;
- লবণ - স্বাদ যাও;
- সূর্যমুখী বীজ - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- দারুচিনি, পেসলে, সিলানো্রো - স্বাদ
প্রস্তুতি
একটি ছোট grater উপর গাজর পরিষ্কার এবং তিনটি হয়। দারুচিনি এবং সবুজ শাক কাটা। তিনটি ছোট খামারে আপেলের উপর এবং অবিলম্বে এটি লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে, তাই এটি অন্ধকার করে না। আমরা সব উপাদানগুলি সংযুক্ত করি, স্বাদে লবণ যোগ করুন, সতেজ ক্রিম সঙ্গে সালাদ পূরণ করুন, এবং উপরে বীজ ছিন্ন।
স্যালারি ডালপালা এবং আনারস সঙ্গে সালাদ রেসিপি
উপাদানগুলো:
- চিকেন স্তন - 1 পিসি।
- ক্যানড আনারস - ২50 গ্রাম;
- সেলাই এর ডাল - 3 পিসি .;
- মেয়োনিজ - 150 গ্রাম
প্রস্তুতি
সেলাই খনি এর stalks এবং ছোট cubes মধ্যে কাটা। বোতলজাত মুরগির ও টিনজাত আনারসও কাবাবে কাটা হয়। আমরা উপাদানগুলি একত্রিত করা, ময়দা যোগ এবং মিশ্রণ। সবকিছু, সালাদ প্রস্তুত, খুব দ্রুত, সহজভাবে এবং একই সময়ে সুস্বাদু!
সেলাই এবং কিভিয়ের ডালপালা সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- কিভি ফলের - 2 পিসি।;
- সেলাই এর ডাল - 200 গ্রাম;
- 25% চর্বি কন্টেন্ট ক্রিম - 100 মিলি;
- সয়া সস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- কৌনিক - 1 টেবিল চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
প্রথমে আমরা ড্রেসিং প্রস্তুত করি: আমরা কৌনাক, ক্রিম এবং সয়া সস মিশ্রন করি এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করি। আমরা তরল বাষ্পের অর্ধেক পর্যন্ত, মিশ্রণ একটি ক্ষুদ্র আগুন এবং ফোঁড়া, উপর stirring প্রস্তুত করা। কিন্তু মনোযোগ দিতে - আপনি ফোঁড়া থেকে মিশ্রণ আনতে প্রয়োজন হয় না। এর পরে, একটি ঢাকনা দিয়ে সস আবরণ এবং এটি শীতল না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে।
ইতিমধ্যে, আমরা ছুলি থেকে কিভি পরিষ্কার এবং এটি কাটা মধ্যে কাটা একইভাবে, আমরা কড়াইয়ের ডালপালা কাটা সালাদ বাটি মধ্যে কিভি একটি স্তর ছড়িয়ে, সস ঢালা, তারপর স্যালারি একটি স্তর করা, আবার সস জল, তারপর আবার স্তর পুনরায় করুন
টুনা এবং স্যালারি দিয়ে সালাদ
উপাদানগুলো:
- ক্যানড টুনা - 300 গ্রাম;
- ডিম - 3 টুকরা;
- জলপাই - 150 গ্রাম;
- সেলাই (ডাল) - 3 পিসি।;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 1 পিসি।
- ময়দা - স্বাদ
প্রস্তুতি
ক্যানড তরল ড্রেচ করুন, এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে মাছ মেশান। একটি grater উপর একটি তিনটি মধ্যে বাছাই ডিম স্যালারি এবং কালো জলপাই সুতা কাটা হয়। পেপার কাঁটা পাতলা খড়। আমরা সব উপাদানগুলিকে একত্রিত করি এবং ময়দা দিয়ে স্বাদ গ্রহণ করি। টেবিলে সালাদ পরিবেশন করুন এবং পরিবেশন করুন।