শরীরের জন্য এবং ওজন হ্রাস জন্য ম্যান্ডারিন ব্যবহার

ম্যান্ডারিন গাছের ফল একটি চমৎকার স্বাদ এবং গন্ধ আছে, যা অনেক শীতকালীন ছুটির দিনগুলির সঙ্গে যুক্ত। ঔষধের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে স্বাস্থ্যগত সুবিধার সাথে তাদের খাওয়া যায়। ম্যান্ডারিনস, ছুলি ও বীজের মাংস ওষুধ ও রোগ থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য ঠান্ডা, এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য লোকের ঔষধে অ্যাপ্লিকেশন পাওয়া গেছে।

ম্যান্ডারিনস - রচনা

সজ্জা এর গঠন জৈব অ্যাসিড এবং চিনি অন্তর্ভুক্ত, zeaxanthin, lutein। Microelements লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম এর সর্বোত্তম অনুপাত। শরীরের বেনিফিট মূল্যায়ন করার জন্য, ম্যান্ডারিনগুলির মধ্যে ভিটামিন কি তা জানা দরকার:

• থায়ামাইন;
• ascorbic, ফোলিক, নিকোটিন এবং pantothenic অ্যাসিড;
• রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব;
• বিটা ক্যারোটিন;
• inositol;
• choline;
• ভিটামিন ই (টকোফেরোল);
• rutin।

Tangerines ছুলা একটি মূল্যবান অপরিহার্য তেল, pectin, রঙ্গক, যা মধ্যে provitamin এ আছে একটি নির্দিষ্ট পদার্থ আছে - tanzherin, যা রক্তের বাহন প্রাচীর শক্তিশালী। অপরিহার্য তেলে লিমোনিইন, মরিসিন এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে, যা তার গন্ধটি প্রকাশ করে। হাড়ের মধ্যে ট্রেস উপাদান পাওয়া যায় এবং হাইড্রোক্যানিক এসিডের অপ্রতুল পরিমাণে পাওয়া যায়।

সবচেয়ে দরকারী ট্যানারিয়ার কি?

ম্যান্ডারিনস মিষ্টি এবং শস্য ধোয়া। মধুর প্রজাতির একটি উজ্জ্বল কমলা ছুলা, একটি বাটি আকৃতি, খাঁজ - flattened, হলুদ এবং হলুদ-সবুজ। ফলের সঠিক নির্বাচন জন্য আপনি কি টিজারিনেস আরো দরকারী জানতে প্রয়োজন - লৌহ বা মিষ্টি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির বিষয়বস্তু অনুসারে, তারা প্রায় ভিন্ন হয় না, তবে এসিডের মধ্যে এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। অতএব, শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাসের রোগ প্রতিরোধে অ্যাসিডজাতীয় জাতের নির্বাচন করা উচিত। পেট, অন্ত্র এবং লিভারের রোগের সাথে মিষ্টি ও ফলিক ফল শরীরের জন্য অনেক উপকারী হবে।

ম্যান্ডারিন এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

টাটকা ফল একটি মূল্যবান খাদ্যতালিকাগত পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। শরীরের জন্য ম্যান্ডারিনের দরকারী বৈশিষ্ট্য যেমন রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার মধ্যে অ্যাপ্লিকেশন পাওয়া গেছে:

1. স্নায়ুতন্ত্র - বিষণ্নতা, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম, স্মৃতি ক্ষতি
2. গর্ভাবস্থার রোগবিদ্যা - বিষাক্ততা এবং ফ্লেটের অভাব প্রতিরোধ।
3. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম - উচ্চ রক্তচাপ রোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস।
4. হজমের সিস্টেম - এনজাইমের অভাব, অন্ত্রের অনিয়মিত খালি।
5. শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেম - ফুসফুস পরিষ্কার করে, ফুসকুড়ি স্রাবের ব্যবস্থা করা এবং কাশি থেকে মুক্ত হওয়া।

ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের উপস্থিতির কারণে, সাইট্রাস ফলের অনাক্রম্যতা বাড়ায়, এবং ফায়োটেকাইড মাইক্রোব্যাশ এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলে। তারা ব্রণ চিকিত্সা, ত্বক এবং নখ ফাঙ্গা রোগের তাদের প্রয়োগ। জুস ফল ঠাণ্ডা সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়, এবং কর্টেক্স মেনরিগ্রাগিয়া (উপসর্গ ঋতু রক্তপাত) জন্য ব্যবহৃত হয়। Lutein, zeaxanthin এবং provitamin A চোখের চোখের লেন্স এবং retina মধ্যে পরিবর্তন প্রতিরোধ। শরীরের জন্য ম্যান্ডারিন ব্যবহার মস্তিষ্কে এবং কিডনি, cystitis মধ্যে উদ্ভাসিত এবং পাথর চিকিত্সা।

ম্যান্ডারিন Crusts - দরকারী বৈশিষ্ট্য

ম্যান্ডারিন জাবা, তার ব্যবহার থেকে সুবিধা এবং ক্ষতি, ডার্মাটোলজিস্টদের দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছে। ম্যান্ডারিন crusts সঙ্গে চা খাওয়ার সময় ক্যান্সার প্রতিরোধের তথ্য আছে। পিল সাহায্য করতে পারে:

1. কোলেস্টেরল এবং চিনির উচ্চ মাত্রা।
2. যকৃতে পিতলের স্থায়িত্ব।
3. বিষাক্ত, বমি বমি ভাব এবং বমি
4. ক্ষুধা হ্রাস এবং সাধারণ দুর্বলতা।
5. একটি সুস্থ ও শিথিল প্রতিকার হিসাবে neuroses সঙ্গে।
6. ঠান্ডা এবং ব্রংকাইটিস।
7. শোথজাতীয় রোগবিশেষ।

রাই tangerines স্বাদ মদ্যপ পানীয় এবং pastries। অপরিহার্য তেল সুগন্ধ দ্রব্য এবং প্রসাধনী ব্যবহার করা হয় যাতে এন্টি-সেলুলিটি প্রতিকার হিসাবে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়। এটি বেদনাদায়ক সময়সীমার জন্য একটি anesthetic হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ফুলে যাওয়া সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য দিনে দুইবার চামড়াটি ম্যান্ডারিনের স্ফুটনাঙ্কের সাথে মেশা উচিত। ম্যান্ডারার ছিদ্র দিয়ে স্বন উন্নত করার জন্য সাধারণ বাথ গ্রহণ করে।

ম্যান্ডারিন বীজ - উপকার

তাদের মধ্যে সায়ানাইডের বিষয়বস্তুর কারণে ম্যান্ডারিন বীজের ঝুঁকি সম্পর্কে একটি মতামত ছিল, কিন্তু এটি পড়া যখন এটি শুধুমাত্র অত্যধিক বড় ডোজ ক্ষতি হতে পারে যে পরিণত। ম্যান্ডারিন এর হাড়, যা নিশ্চিত করা হয়েছে দরকারী বৈশিষ্ট্য, একটি উৎস হিসাবে ব্যবহার করা হয়:

• অ্যানোকোলজি এবং অকাল বার্ধক্য বৃদ্ধির জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ;
• হৃদয়ের কাজ জন্য পটাসিয়াম;
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন ও মাইক্রোলেইলেড;
• বিষাক্ততা, অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালী করার জন্য ফোলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম

ওজন কমানোর ম্যান্ডারিনস

এক ক্যান্ডেল অফ ম্যান্ডারিন একই ক্যালোরি উপাদানটি এক মিষ্টি বান হিসাবে আছে, তবে একটি কেঁচো, যার জন্য ওজন হ্রাসের জন্য দীর্ঘদিন পরিচিত রয়েছে, সেখানে জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে। ভ্রূণ থেকে বিচ্ছিন্ন নেরেনারেনিন ফ্লেভোয়েডের প্রভাব শরীরের মধ্যে যকৃতের ও স্থূলতার চর্বিকে চিকিত্সা করার জন্য নিশ্চিত করা হয়েছিল। ম্যান্ডারিনগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা ভেতরে ভেতরের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। এটি সংকোচন বৃদ্ধি করে এবং অতিরিক্ত কলেস্টেরল এবং চর্বি অপসারণ সাহায্য করে।

ম্যান্ডারিন উপর খাদ্য

ওজন হারানো tangerines ব্যবহার কি একটি ম্যান্ডারিন খাদ্য উপর চেষ্টা করেছেন যারা পর্যালোচনা থেকে বিচার করা যেতে পারে। এটি ভাল সহ্য করা হয় এবং 10 দিন পরে ব্যায়াম সঙ্গে মিলিত হলে 5 -7 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে সাহায্য করবে। দিনে এটি ম্যান্ডারিন একটি কিলোগ্রাম প্রায় খাওয়া সুপারিশ করা হয়। প্রতিটি খাবারের সাথে 3 থেকে 4 জন ভ্রূণ এবং একটি কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন পণ্য - কুটির পনির, মাংস বা মাছ, ডিম সাদা বা যোগকারী ছাড়াও দই, খাওয়া হয়। চিনি ও ময়দা খাবার সময় নিষিদ্ধ। আপনি পানীয় জল সম্পর্কে দুই লিটার পান এবং কমপক্ষে পাঁচ বার খাওয়া প্রয়োজন।

এটি কি প্রচুর পরিমাণে ট্যানজেনেরিন খান?

শরীরের জন্য ম্যান্ডারিনসের উপকারিতা সুস্পষ্ট নয়, এটি প্রতিদিন 300 গ্রামের বেশি খাওয়ার সুপারিশ করা হয় না। আমাদের জন্য এই ফলটি বহিরাগত, তাই পাচনতন্ত্রের এনজাইম তার সংমিশ্রণের জন্য প্রোগ্রাম করা হয় না। ধ্রুবক অত্যধিকভাবে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি ত্বকের দাগ, খোঁচনি, পেট সমস্যাগুলির আকারে ঘটতে পারে। বড় পরিমাণে টাঙ্গাইলের পরিমাণে নেফ্রাইটিসে কিডনি টিস্যু জ্বলে। পেট ও ডোডেনালের রোগের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, এই ক্ষেত্রে ম্যান্ডারিনগুলি কি দরকারী।

কি রাতে টাঙ্গাইলের খাবার খাওয়া ক্ষতিকর?

খাদ্যতালিকাগত খাবারের বিছানায় যেতে যাওয়ার আগেই সুপারিশ করা হয়, যা সহজেই হজম হয় এবং বেশিরভাগ পুষ্টিবিদদের মতে, ফল খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল সকালে এবং প্রোটিন খাবারগুলি সন্ধ্যায় উপযুক্ত, এবং জিজ্ঞেস করলে মডার্নিনরা বিছানায় যাওয়ার পূর্বে ক্ষতিকারক হলে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একসঙ্গে বীজি এবং grapefruits সঙ্গে, এই ফল একটি নিম্ন glycemic সূচক আছে, এবং এইজন্য ইনসুলিন এবং চর্বি জমায়েতে একটি লাফ নিক্ষেপ না।

একটি খালি পেটে ম্যান্ডারিন - সুবিধা এবং ক্ষতি

ম্যান্ডারিন রস বা ফলগুলি সারা দিন ভিটামিন ও শক্তির সাথে চার্জ করা যেতে পারে, একটি ভাল মেজাজ দিতে। এই সব একটি খালি পেট এ তাদের খাওয়া প্রযোজ্য নয়। মাদুরানি ক্ষতি, একটি খালি পেটে খাওয়া, পেট এবং duodenum শ্লেষ্মা ঝিল্লি জিহ্বায় নিজেই প্রমিত। উপরন্তু, এলার্জি প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি এবং নেতিবাচক প্রভাব ঝুঁকি যকৃত হয় না, তাই সাইট্রাস জন্য অনুকূল সময় ব্রেকফাস্ট, কিন্তু খাদ্যশস্য বা কুটির পনির পরে।

ম্যান্ডারিন্স - ক্ষতি

শরীরের জন্য কেবল ট্যানজেনের সুফল পাওয়ার জন্য আপনাকে জানাতে হবে যে তাদের কী ধরণের রোগগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়:

1. গ্যাস্ট্রিক্স এবং পেপটিক আলসার।
2. ডোউডেনিটাইটিস এবং ডোডেনাল আলসার।
3. তীব্র পর্যায় প্যানক্রিয়াটাইটাইটিস
4. চোলাইসিস্টাইটিস তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী।
5. হেপাটাইটিস ভাইরাল এবং বিষাক্ত।
6. Glomerulonephritis।
7. সাইট্রাস ফল এলার্জি প্রতিক্রিয়া

পরিবহনের সময় নিরাপত্তার জন্য ক্ষতিকর Tangerines তাদের প্রক্রিয়াকরণের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। ইথাইলিন, এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত, লিভার থেকে বিষাক্ত দেখায়। ফুসফুসের সাথে ফলন প্রক্রিয়াজাতকরণ, কিডনি প্রতিস্থাপনের সময় ফুসকুড়ি একটি উজ্জ্বল চকমক প্রদর্শিত হয়। জীবাণুকে সংক্রামিত করে, রক্তে জমাট বাঁধার ফলে, বিষক্রিয়া থেকে মুক্ত করা যায়, রক্তের মিশ্রণে পরিবর্তন হতে পারে।