উভয় সুস্বাদু কয়লা ক্যানেল এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের উপভোগ করুন। ভুট্টা সুন্দর স্বাদ ছাড়াও, শরীরের এছাড়াও দরকারী পুষ্টি অনেক অনেক দেয়। তবে, ভুট্টা ঋতু দ্রুত পাস হয়, এবং ক্যানড ফর্ম এটি তার সবচেয়ে দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায় আপনি ভুট্টা পোঁতা সাহায্যে পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন, যার সুফল এবং ক্ষতি যথেষ্ট গবেষণা করা হয়েছে।
ইউরোপ ও আমেরিকায়, ভুট্টা প্রধান খাবারের এক। এর কারণ হল তার সমৃদ্ধ গঠন। বিভিন্ন ভিটামিন, বায়োটিন এবং খনিজ পদার্থ মানুষের শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে, এটি জোরদার করে এবং প্রতিবন্ধকতা বাড়ায়। উপরন্তু, ভুট্টা porridge নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে:
- চামড়া ইলাস্টিক এবং সুস্থ করে তোলে;
- চুল এবং নখ অবস্থা উন্নত;
- বিষাক্ত শরীরের পরিষ্কার করে;
- কোলেস্টেরল হ্রাস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ হিসাবে রিপোর্ট প্রকাশের;
- অন্ত্র ফাংশন উন্নত;
- শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া accelerates।
এই সব সঙ্গে, মুরগি porridge এর পুষ্টির মান শুধুমাত্র 326 কে.এল.সি. প্রতি 100 গ্রাম হয়
ভুট্টা বিরতির ব্যবহারের জন্য বৈষম্য
মুরগীর দারুণ খুব দরকারী, তবে, সব পণ্য মত, এটি কিছু contraindications আছে। এটি ব্যবহার করা উচিত নয় যদি:
- একটি আলসার এবং duodenal ulcer আছে;
- রক্ত বৃদ্ধি coagulability;
- অপর্যাপ্ত ওজন, হিসাবে ভুট্টা porridge দ্রুত ভ্রষ্টতা কারণ, কিন্তু একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।
ভুট্টা বিরতির অন্য ক্ষতি তার glycemic সূচক উদ্বেগ। গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স রক্তের গ্লুকোজের মধ্যে ঘুরানোর জন্য পণ্যটির ক্ষমতা নির্দেশ করে। সুতরাং, ভুট্টা পোঁচ এর glycemic সূচক 70 ইউনিট বা তার বেশি, যা একটি উচ্চ সূচক হয়। এবং তাপ এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়াজাতকরণ সঙ্গে, এই চিত্র এখনও বৃদ্ধি করা হয়। এ ছাড়াও, ছোট ছোট খোঁড়া, উচ্চতর এটি। যেমন একটি glycemic সূচক
ভুট্টা পোড় এবং ওজন হ্রাস
কিছু মানুষ মনে করে যে ভুট্টা বিরতিতে চর্বি হচ্ছে। যাইহোক, আসলে এটা তাই নয়। যেমন porridge এর ক্যালোরি উপাদান কম এবং এটি অনেক খাওয়া অসম্ভব, কারণ এটি দ্রুত ভ্রুণতা কারণ যাইহোক, যদি আপনি দুধে দারুণ ফোটাবেন এবং মাখন, রেশিন এবং শুকনো গুঁড়ো যোগ করবেন, তবে আপনি ভাল পরিমাণে ক্যালোরি পেতে পারেন, যা সমস্যা অঞ্চলে জমা দিতে চাইবে।
ভুট্টা পোষাক আপনি খাদ্য বৈচিত্রতা এবং দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের পূর্ণতা করতে পারবেন। একবার প্রতি দুই সপ্তাহের মধ্যে মুরগির বিরতির ব্যবহারটি সর্বোত্তম বিকল্প বলে বিবেচিত হয়।