মটর - দরকারী বৈশিষ্ট্য

মটর এর দরকারী বৈশিষ্ট্য ইতিমধ্যে একটি বিশাল পরিমাণ জন্য পরিচিত হয়। এটি রান্নায় ব্যবহৃত হয়, লোকের ঔষধ এবং ওজন কমানোর জন্য রেসিপি। পণ্যের উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট সম্পর্কে উল্লেখযোগ্য মাত্র, তাই 100 গ্রাম 300 কেসিএলের জন্য অ্যাকাউন্ট, তাই এটি অপব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না।

মরা দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং মতভেদ

পুষ্টিবিদরা আপনার ডায়েটিংয়ের মাংসের একটি ছোট অংশ যোগ করার সুপারিশ করে, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরকে পূর্ণ করে তুলতে সাহায্য করবে এবং চিত্রটি ক্ষতিগ্রস্ত করবে না। শাকসবজি একটি diuretic প্রভাব আছে, যা আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারবেন। মটরদ্রব্য নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, সোডাল হ্রাস, বিপাকমুক্ত উন্নতি, যা ফ্যাট স্টোরেস এর তীব্র জ্বলনে অবদান রাখে। উপায় দ্বারা, একটি ক্যানড ফর্ম মধ্যে, এটি একটি দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে দরকারী মটর মুরগি হয়, এটি কমপক্ষে স্টারচা আছে, যা নেতিবাচক চিত্র প্রভাবিত করে

অনেকগুলি দরকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, মটর এবং ক্ষতিকারক প্রভাব আছে। নিয়মিত খরচ সঙ্গে, অন্ত্র বৃদ্ধি gassing ঘটতে পারে। অন্ত্রের ও পেটে ফুসফুসের প্রক্রিয়াগুলির সাথে মানুষের জন্য সবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ওজন হ্রাস জন্য মটর নেভিগেশন খাদ্যের ব্যবহার

ওজন হ্রাস কারণে ক্ষয় পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ কারণে। এই সময়ে শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এবং দিনে অন্তত 1.5 লিটার পানি পান করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় মাংসের জন্য খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ প্রোটিন আপনি মটর থেকে পাবেন।

খাদ্যের উপকারিতা:

  1. এক সপ্তাহের জন্য, এই ধরনের খাদ্যটি 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারে।
  2. মটর না শুধুমাত্র ওজন কমানোর প্রচার, কিন্তু পেশী ভর সমর্থন।
  3. প্রাণী সহজেই খাবারে এই ধরনের নিষেধাজ্ঞা সহ্য করে, যার মানে আপনি কোন অস্বস্তি বোধ করবেন না।
  4. মটর-খাদ্য সুষম, তাই শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান পাবেন।
  5. পণ্য প্রাপ্যতা এবং রান্নার সহজলভ্য।
  6. যে কারণে মটরশুটি হয় একটি সন্তোষজনক খাদ্য, আপনি ক্ষুধার্ত অনুভব করবে না।
  7. ডায়েট শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না, তবে ত্বকের অবস্থার উন্নতিও করবে

নমুনা মেনু

  1. নাস্তা: 220 গ্রাম ওটমিল, যা জল, একটি সবুজ আপেল এবং প্রাকৃতিক কফি এক কাপ প্রস্তুত করা আবশ্যক।
  2. লাঞ্চ: মটর কলম এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপের একটি অংশ
  3. ডিনার: ২২0 গ্রাম মুরগির স্তন বা পাতলা মাছ, পাশাপাশি একটি সাইড ডিশ, 180 গ্রাম ফ্রিজ বা ডিমের মাংসের ভিত্তিতে রান্না করা।
  4. এক ঘন্টা আগে ঘুম: দই বা দই একটি গ্লাস