মস্তিষ্ক, অন্য কোন শরীরের মতো, নির্দিষ্ট মেক-আপ, সময়মত পরিষ্কারকরণ এবং পর্যায়ক্রমিক বিশ্রাম প্রয়োজন। উপরে উল্লিখিত "বিস্ময়করতা" অনুপস্থিতি অঙ্গের কাজের একটি হ্রাস পায়, এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের, বা আরো সুনির্দিষ্টভাবে বাড়ে:
- মেমরি, মনোযোগ, ঘনত্বের ক্ষয়;
- নিদ্রালুতা;
- মাথাব্যাথা;
- কান মধ্যে গোলমাল;
- অজ্ঞান;
- সেরিব্রাল রক্ত প্রবাহের রোগ;
- রক্তনালী এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এর বাধা।
সহজ, যা, সম্ভবত, শুরু মূল্য - এই মস্তিষ্কের জন্য একটি বিশেষ খাদ্য। সুস্বাদু এবং দরকারী - যা সহজ হতে পারে
মেমরি, ঘনত্ব, মনোযোগের জন্য
আমরা প্রায়শই মেমরির জন্য শোকা, বয়স হিসাবের উপর সবকিছু লেখা, আমরা এই পরিস্থিতিতে কাজ করা যেতে পারে কি সম্পর্কে এমনকি চিন্তা করতে বিরক্ত না যে। এটা দেখা যাচ্ছে যে অনেক পণ্য মস্তিষ্ককে পুষ্টি সরবরাহ করে এবং সেই অনুযায়ী, তার জাগ্রততা।
মস্তিষ্কের সবচেয়ে প্রিয় পণ্য:
- আখরোট - এটি মস্তিষ্কে আকৃতির অনুরূপ নয়, কারণ এটি লেসিথিন এবং ভিটামিন সি একটি দৈনিক ডোজ রয়েছে;
- কোকো - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের flavanols রয়েছে, সেরিব্রাল জাহাজ সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত, এইভাবে আল্জ্হেইমের রোগ এবং স্খলন প্রতিরোধ;
- সমুদ্রের মাছ - আয়োডিন এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস, যা মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি করে এবং প্রতিক্রিয়া হার বৃদ্ধি করে;
- ব্লুবেরি শুধু মস্তিষ্কের জন্য সুস্বাদু ভিটামিনযুক্ত পুষ্টি নয়, তবে বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলির বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী প্রতিকার;
- কুমড়া বীজ - যদি কুমড়া বীজ একটি মুষ্টিমেয় খাওয়া বেদনাদায়ক প্রতিচ্ছবি মধ্যে, সিদ্ধান্ত অগত্যা আসা হবে, এবং সব তাদের মধ্যে রয়েছে দস্তা ধন্যবাদ।
মস্তিষ্ক খাবারে ভ্যাসোডিয়েটার পণ্য
মস্তিষ্কে সবচেয়ে সাধারণ এবং, আলাস, সম্পূর্ণ অপরিবর্তনীয় রোগ এথেরোস্লারেরোসিস। এই রোগটি ছোট ছোট জাহাজের ধ্বংসাবশেষের কারণে ঘটে, যার ফলে পুরো রক্তক্ষরণে রক্ত সরবরাহ হয়। যে বিপর্যয় সৃষ্টি হয়েছে তা প্রতিরোধ বা হ্রাস করার জন্য,
- সেরিব্রাল জাহাজের পুষ্টি লাল ওয়াইন, এবং সাদা প্রদান করবে - কোলেস্টেরল (150-200 মিলিটার দৈনিক আদর্শ, আপনি লাল এবং সাদা ওয়াইন বিকল্প করতে পারেন) এর পাত্র পরিষ্কার করবে;
- মস্তিষ্ক নিরাময় জন্য পুষ্টি অংশ হিসাবে oatmeal এবং স্ট্রবেরি সমন্বয়, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার এবং জাহাজ থেকে প্রদাহ relieves;
- লোকেদের কীট থেকে - রসুন, দোচলা এবং চা থেকে রসুন, হাওন , শিংবিম ফুল, ভ্যালারিয়ান রুট, ডলি বীজ, হেজেল পাতা।