ভাল অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, মৃদুতা উন্নত এবং উজ্জ্বল রং সঙ্গে imperceptibly রঙ দৈনন্দিন জীবন। আপনার মনের মধ্যে কয়েকটি ছোটখাট পরিবর্তন করতে হবে যা আপনার জীবনকে সহজ করে তুলবে এবং চিন্তাভাবনাকে আরও স্পষ্ট করে তুলবে। আজ আমরা কি অভ্যাস আছে এবং তাদের সাথে কি করতে আলোচনা করা হয়। আপনি কি জানেন, ফলাফলটি চূড়ান্ত করার জন্য আপনার উপর কাজ করা তিন সপ্তাহের জন্য ক্রমাগত হওয়া আবশ্যক। সময় এই ছোট সময় দাঁড়িয়ে, আপনি দরকারী উদ্ভাবনের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হবে। ভালো অভ্যাসগুলি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পার্থক্য করে যাঁরা সাধারণ ভর থেকে তাদের ধরে রাখে। এই ধরনের মানুষ সাধারণত খোলা, নিয়ন্ত্রিত এবং সবসময় ভাল দেখায়।
প্রতি দিন ভাল অভ্যাস
আসুন বেশ কিছু টিপস সম্পর্কে জানতে যা ভালভাবে আপনার জীবন বদলাবে:
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সব পরিকল্পনা করা সময় আছে, আপনার চিন্তা করতে সময় লাগবে, ব্যায়াম করা, একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে যতটা সম্ভব জাগা। বাহ্যিক জগতের সাথে সম্প্রীতিতে পুরো দিনটি পালন করার জন্য সকাল 6 টায় এটি করা সেরা।
- খারাপ এবং ভাল অভ্যাস মধ্যে মিথস্ক্রিয়া ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন, যে, অন্যদের সঙ্গে এক প্রতিস্থাপন আপনি খাদ্য দিয়ে শুরু করতে পারেন। নিশ্চিতভাবেই, যদি আপনি আপনার চিত্রের সাথে অসন্তুষ্ট থাকেন, আপনি সহজেই আপনার প্রিয় কেক অস্বীকার করবেন এবং তাদের দরকারী শুকনো ফল ও বাদাম দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন। এবং ধূমপান করার পরিবর্তে আপনি squats অনুশীলন বা বন্ধ মানুষ অন্য প্যাক জন্য একটি হাত পৌঁছেছেন যখন কাছাকাছি মানুষ কল করতে পারেন।
- যদি আপনি হঠাৎ কি করতে জানেন না, পড়ার জন্য নিয়ে যান। বই আপনাকে পুরাতন হয়ে উঠতে সাহায্য করবে, মেমরি উন্নত করবে, একটি দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করবে এবং অন্য টক শো থেকে অবশ্যই আরও বেশি সহায়ক হবে।
- আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কি করছেন তা বোঝার জন্য আরও মনোযোগ দিন। বর্তমানের প্রতিটি মুহূর্ত লাইভ
- আপনার চিন্তাভাবনাগুলির উপর নজর রাখুন, সময় সময় একটি ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করুন।
- দিনে অন্তত অর্ধেকেরও বেশি সময় দিতে নিজেকে অভ্যাস করুন। আনন্দদায়ক সঙ্গীত বা ধ্যান শুনুন, একটি আয়না সামনে কাজ, নিজেকে একটি অভিনব দম্পতি করা, আপনার পোষা প্রাণী সঙ্গে হাঁটার নিতে।
- আপনি রঙিন স্টিকার উপর কি পছন্দ করে এবং আয়না নেভিগেশন তাদের gluing নিচে লেখার দ্বারা শব্দভান্ডার পুনরাবৃত্তি।
- নিজেকে একটি সুন্দর ডায়েরি পান এবং গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি লিখুন, ইভেন্ট বাকি, বইয়ের শিরোনাম, আকর্ষণীয় aphorisms এবং আপনার নিজের চিন্তা লিখুন। এটি আপনাকে কিছু জিনিস হারান এবং প্রধান জিনিস ভুলবেন না সম্পর্কে সাহায্য করবে।
- একটি কম্পিউটার বা টেলিভিশন সামনে সময়ের অপচয় দিন, ভাল একটি নতুন শখ খুঁজে ।