বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে শুকনো ফল

স্তন ক্যান্সারের মান এবং যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি - আপনার নিজের স্বাস্থ্যের অঙ্গীকার এবং শিশুর মায়ের স্বাস্থ্য। নার্সিংয়ের মায়েদের জন্য শুকনো ফলগুলি বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং মাইক্রোলেমেটমেন্টের সুযোগ করে দেয়, পাশাপাশি অন্ত্র ও স্টলের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে, যা প্রায়ই অল্পবয়সী মায়েদের মধ্যে পাওয়া যায়। যাইহোক, অনেকগুলি প্রশ্নে চিন্তিত: একটি নার্সিং মাকে শুকনো ফলের জন্য খাওয়ানো সম্ভব, কারন সে নার্সিংয়ের মায়েদের জন্য একটি খাদ্যের অনুসরণ করতে হবে, যাতে শিশুর খাওয়ার প্রতিক্রিয়ায় নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা না হয়। ডাক্তার এইচএস সঙ্গে শুকনো ফল অনুমতি, কিন্তু মনে রাখা উচিত যে বৈশিষ্ট্য আছে।

কি শুকনো ফল একটি নার্সিং মা করতে পারেন?

শুকনো ফল পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, সেইসাথে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যা উল্লেখযোগ্যভাবে পাচক প্রক্রিয়া উন্নত প্রায় সব শুকনো ফল নার্সিং মা অনুমোদিত হয়, যার জন্য তিনি একটি এলার্জি আছে বা একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা প্রকাশ করা হয়। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, ছোট অংশ থেকে সুপারিশ নার্সিং জন্য শুকনো ফল খাওয়া এবং প্রসবের পরে 2-3 সপ্তাহের আগে না। কিছু শুকনো ফলের পেটে ফাটল সৃষ্টি হতে পারে, এবং সেইজন্য শিশুর প্রতিক্রিয়া - শরীরে বা এলার্জি। যদি আপনি মনে করেন যে শুকনো ফলের শিশু কারণ উদ্বেগ প্রাক্কালে খেয়ে ফেলছে, তবে এটি খাদ্যের জন্য তাদের ভূমিকা স্থগিত করা এবং কিছু সময় শরীরে বা অ্যালার্জি সঙ্গে ল্যাক্টটিং মাদের একটি খাদ্য নিরীক্ষণ ভাল।

শুকনো ফল নার্সিং মায়ের compote

মিশ্রণের আকারে শুকনো ফলগুলি নার্সিং মাের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে তরল, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং ট্রেস এলিমেন্ট প্রাপ্তির সর্বোত্তম উপায়। GV সঙ্গে শুকনো ফলক এর compote ভাল শুকনো ফল থেকে স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা হয় না, বিশেষ মিশ্রণ না, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তাদের ওয়াশিং। যৌনাঙ্গে, যদি আপনি পছন্দসই যদি একটি ছোট পরিমাণ চিনি যুক্ত করতে পারেন, এবং যদি এলার্জি, দারুচিনি ও ভ্যানিলা না থাকে। লকটে শুকনো ফলের বীজতলায় দুধ উৎপন্ন হয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে শুকনো ফলগুলি আপনার খাদ্যের বৈচিত্র্যময় উপায়। প্রধান জিনিস শুধুমাত্র মানের শুকনো ফল চয়ন এবং তাদের ধীরে ধীরে খাওয়া শুরু হয়। যে কারণে নার্সিং শুকনো ফলগুলি ইতিবাচক হয় কিনা তা প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সম্ভব।