বাষট্টি চালা এশিয়া থেকে আসে, এই ধরনের চাল তার বিশেষ সুবাস এবং সূক্ষ্ম স্বাদ দ্বারা আলাদা করা হয়, তার শস্য অন্যান্য জাতের চালের শস্যের চেয়ে দীর্ঘ সময় এবং যখন তারা রান্না করে তখন দ্বিগুণ বৃদ্ধি পায়। সারা বিশ্বে প্রায় সকলেরই বাষট্টি চাষ জনপ্রিয়তা লাভ করেছে কেবল তার অনন্য স্বাদ সুবিধার কারণে, কিন্তু এটি শরীরের জন্য উল্লেখযোগ্য উপকার নিয়ে আসেনি।
বাষট্টি চাষের উপকারিতা
বামমাতি চালের পুষ্টির ভরের কারণে এটির কার্যকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও পুনঃস্থাপন করতে সহায়তা করে।
- পেট রক্ষা করে, TK তার প্রাচীর envelops এবং জ্বলন্ত অনুমতি দেয় না।
- এই পণ্য ডায়াবেটিকদের জন্য দরকারী, TK। রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে।
- এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ থেকে ভুগছে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ এই চাল হজম খুব সহজ এবং কোলেস্টেরল না।
- আমিনো এসিডের বিষয়বস্তুতে চালের অন্যান্য জাতের মধ্যে একটি নেতা।
- বাষট্টি চাল ধীরে ধীরে আত্মসমর্পণ করে। একটি গড় glycemic সূচক আছে , যার মানে শরীর চপেটা চিনি না এবং "ইস্কুলিন" ইস্যুলিন বৃদ্ধি করে না।
বাষট্টি চালের ক্যালরি সামগ্রী
ওজন হ্রাস না করার জন্য বাষট্টি চাল কোনও পণ্য নয়, বরং ওজন কমাতে অবদান রাখতে পারে, এইভাবে এই ধরনের কোনটি গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ প্রতি 100 গ্রামের ক্যালরি মূল্য 346 কিলোবাইট, যা বেশ আকর্ষণীয়। যাইহোক, বোতলজাত বাষ্প চালের একটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম ক্যালোরি উপাদান রয়েছে , প্রতি 100 গ্রামের 130 কেজি কেজি, তাই যদি আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এই পণ্যটি ব্যবহার করেন তবে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবেন। শাকসব্জী, শাক-সবজি, বাটিযুক্ত মুরগির স্তন এবং কম চর্বিযুক্ত মাছের সাথে বস্তাটিকে একত্রিত করা সর্বোত্তম।