জকচিনি কুমির উপজাতিগুলির মধ্যে অন্যতম, যা দূরবর্তী মেক্সিকো থেকে অন্য কোথাও আসে, এখনকার মতো সাধারণ, কিন্তু সেই সময়ে, সম্পূর্ণ বিদেশী খাবার - আলু, টমেটো, ভুট্টা ও মিষ্টি মরিচ। জোচচিনি, তার অন্যান্য "সঙ্গী "দের তুলনায় আরো বেশি, ইউরোপীয়দের হৃদয়কে তার অস্পষ্টতা এবং ফলন দিয়ে জয় করেছিল এখন ইউরোপে এটি উচচিনি নামে পরিচিত (একটি ছোট কুমড়া), এবং মেক্সিকোতে এটি প্রেমের সঙ্গে zapatillos largas (দীর্ঘ স্লীপার) বলা হয়। প্রাক্প্রচার পরীক্ষা ডাউনলোড করুন প্রাক্প্রচার পরীক্ষা ডাউনলোড করুন প্রাক্প্রচার পরীক্ষা ডাউনলোড করুন প্রাক্প্রচার পরীক্ষা ডাউনলোড
জকচিনিকে ডিম, ময়দা, ফ্রাই ও তেলের মধ্যে কাটাতে হবে এবং তারপর সুপার-পুষ্টিকর ও পুষ্টিকর থালাটি পেতে হবে, কিন্তু আজ আমরা উকচিনি ক্যাভিয়ারের কথা বলব, যার ক্যালোরি কন্টেন্ট মূল পণ্যের উপরে উল্লিখিত অবতারগুলির তুলনায় অনেক কম। গার্হস্থ্য কৃষি শিল্পের এই বংশ বিংশ শতাব্দীর 30-এর দশকে যতটা পিছিয়ে গেছে এবং এই কাউন্টার থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে, অবাঞ্ছিতভাবে লোকেদের অবমাননাকর ডাক নাম দিয়ে - "দ্য গ্রিনিস অফ দ্য ডেলি"। যাইহোক, স্কোয়াশ caviar সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা আজও তার জনপ্রিয়তা বজায় রাখে, যখন ইতিমধ্যে নির্বাচন থেকে প্রচুর আছে।
ক্যাভারে কত ক্যালোরি আছে?
যদি কাঁচা জকচিনির শক্তির মানের প্রায় 25 কেসিএল হয়, তবে রেসিপিটির উপর নির্ভর করে 80-100 কেসিএল থেকে স্কোয়াশের ক্যালোরি কন্টেন্ট। একই সময়ে, সমাপ্ত পণ্য ভিটামিন এ রয়েছে, বি, সি, পিপি এবং অন্যদের। বিশেষ করে ভিটামিন এ এবং সি অনেক খনিজ মধ্যে - প্রায় সম্পূর্ণ আর্কাইভ টেবিল (শব্দ ভাল অর্থে)। লোহা, ক্যালসিয়াম , ম্যাগনেসিয়াম, জিং এবং বোরন রয়েছে, আপনি সবকিছু তালিকাভুক্ত করবেন না। এই আমরা তাই subtly ইঙ্গিত যে স্কোয়াশ উপর একটি খাদ্য শুধুমাত্র একটি ওজন হ্রাস হতে পারে না, কিন্তু একটি বাস্তব নিরাময়।
দোকানের মধ্যে এটি নির্ভরযোগ্য প্রযোজক থেকে শুধুমাত্র প্রমাণিত, শরৎ ডিম কিনতে মূল্যবান, একটি চরিত্রগত একজাত রঙ থাকার, বা এমনকি ভাল নিজেকে এটি করা। বিভিন্ন স্বাদ জন্য অনেক রেসিপি আছে, কিন্তু এটি নির্ভরযোগ্য এবং কঠিন নয়, আপনি পণ্য শক্তি কন্টেন্ট নিয়ন্ত্রণ করবে, যখন।
ওজন কমানোর সঙ্গে শসা ক্যাভিয়ার
একটি খাদ্য জন্য, স্কোয়াশ caviar বেশ উপযুক্ত। সবচেয়ে মৌলিক উপায় হল
কিন্তু এখনও, এটা সত্যিই ক্যাভিয়ার নয় এবং একটি সপ্তাহের জন্য কম চর্বি পাত (উদাহরণস্বরূপ, মুরগি স্তন বা ভল) একটি পার্শ্ব ডিশ হিসাবে, একটি উষ্ণ ফর্ম ব্যবহার করার জন্য ডায়েটিয়ানদের জন্য স্বাভাবিক ক্যাভিয়ার প্রস্তাবিত হয়। এই সহজ আনলোড খাদ্য আপনি পুরাণ ব্যালেন্স বজায় রাখার এবং স্বন বৃদ্ধি যখন আপনি কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে অনুমতি দেবে।