নিঃসঙ্গতা ও ওভ্রাস্টিং: যোগাযোগ হচ্ছে

প্রায়ই, একক ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন, কিন্তু সবকিছু থেকে ভুগছেন, কারণ তারা সুস্বাদু খাদ্য সঙ্গে যোগাযোগের অভাব ক্ষতিপূরণ। অনেক মানুষ আছে এবং প্রতিদিন এই সমস্যা আরও বৈশ্বিক হয়ে উঠছে।

কেন এই ঘটছে?

যখন আপনি একটি চাপগ্রস্ত পরিস্থিতির সময় অনুভূতি প্রকাশ করবেন না, যেমন এপিনেফ্রাইন, নোরপাইনফ্রাইন এবং করটিসোলের মত হরমোন চাপান, ধৈর্য এবং উদ্বেগ একটি ধ্রুবক জ্ঞান অবদান রাখুন মানুষ সিগারেট, অ্যালকোহল এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের সাথে আত্মার নিঃশব্দ পূরণ করতে শুরু করে। অধিকাংশ, অন্যদের সাথে যোগাযোগ শুরু করার পরিবর্তে, ফ্রিজে সহায়তা চাইতে

এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে একক ব্যক্তি খাদ্যের নতুন অভ্যাস খুঁজে পায়। ফলস্বরূপ, খাদ্য শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয়, কিন্তু মানসিক পরিতোষ আনতে শুরু হয়। জিনিস যে খাবারের সময় অ্যানোফ্রেনিস শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয়, যা শব্দ আক্ষরিক অর্থে ভাল মেজাজ প্রভাবিত। অতএব, সুস্বাদু খাদ্য, আসলে, উৎসাহ এবং উত্সাহ।

একটি মনোবৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ওভ্রাস্টিং প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করা হয়েছে: খাদ্যের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি কেবল স্ব-স্বীকৃতি দেয়। খাদ্য, চাউং এবং হজমকরণের প্রক্রিয়াটি এক ধরনের সুবিধা, প্রতিপক্ষের উপর বিজয়।

অনেক নারী জন্য, পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সামনে একটি ঢাল ভূমিকা পালন করে, অত্যধিক ওজন। কখনও কখনও অন্য মানুষ থেকে রক্ষা করার জন্য, ভদ্রমহিলা অপ্রতিরোধ্য হতে চেষ্টা করে এবং এই জন্য সে খেতে শুরু।

হয়তো এটা পরিবর্তন করার সময়?

আপনি এই ধরনের জীবন ক্লান্ত এবং আপনি খাদ্য না শুধুমাত্র উপভোগ করতে শিখতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কিন্তু অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ , এটি শেল থেকে বের হতে সময়। এই ঘটতে জন্য, এটি মাত্র কয়েক ধাপ করতে যথেষ্ট:

  1. প্রথমে আপনাকে বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে হবে এবং হাঁটার জন্য যেতে হবে। ফিটনেস সেন্টার, নাচ বা অন্যদের কাছে যান বিভাগ, সেখানে আপনি অবশ্যই নতুন আইকন বেশী পাবেন।
  2. বারে পরিচিত হওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম, যেখানে লোকেরা যোগাযোগ করতে পারে। শুধু আশা করা যায় না যে আপনার সাথে যোগাযোগ করা হবে, নিজেকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে শিখতে হবে।
  3. আপনি যদি সত্যিকারের যোগাযোগের ভয় পান তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সাথে শুরু করুন। সেখানে, কেউ আপনাকে দেখতে পাবে না এবং উত্তরের বা প্রশ্নগুলির উপর চিন্তা করার জন্য প্রচুর সময় থাকবে।
  4. হয়তো এটা পুরানো বন্ধুদের মনে এবং যোগাযোগ নবীনতার সময়। এটা নতুন কিছু শুরু করার চেয়ে অতীতের পুনরুজ্জীবিত করা অনেক সহজ।
  5. আপনি একটি সামাজিক কাজ পেতে পারেন, সেখানে আপনি অবশ্যই একটি সংলাপ খুঁজে পেতে সুযোগ আছে।
  6. এটা বাইরের থেকে না শুধুমাত্র পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু অভ্যন্তরীণভাবে সময় অতিবাহিত সময়, আপনি অবশ্যই কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন, তাই তাদের থেকে একটি নতুন জীবন শুরু আপনি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন। জিমের মধ্যে সাইন ইন করুন এবং সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন এবং কিছু পরে আপনি পাতলা এবং সুন্দর হয়ে উঠবে।
  7. আপনি নিজেকে একটি পোষা পেতে পারেন এবং এটা ভাল যদি এটি একটি কুকুর এছাড়া এটি আপনাকে একাকীত্ব থেকে রক্ষা করবে, আপনি অবশ্যই হাঁটার জন্য যেতে হবে, এবং সেখানে আপনি অন্যান্য মালিকদের সঙ্গে পরিচিত করতে পারেন, সাধারণ পেশা একত্রিত হওয়ার পর থেকে।
  8. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি কীভাবে নিজেকে ভালোবাসেন ও গ্রহণ করতে শিখেন। মনোবিজ্ঞানে, ফেন্ঘু ও অন্যান্য বিজ্ঞান, বলা হয় যে যারা নিজেদের পছন্দ করেন না তারা অসন্তুষ্ট হয়।
  9. মানুষ আপনার আবেগ প্রদর্শন করার সুযোগ দিন, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড পিছনে লুকান করতে হবে না। একটি ভাল ব্যক্তি চেহারা জন্য পছন্দ করা হয় না, কিন্তু আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য জন্য

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে খাদ্যটি সবচেয়ে ভালো বন্ধু নয় এবং ইন্টারলিওকুটারটি জরিমানা করা হয়, তাহলে এটি একটি নতুন জীবনের পথে প্রথম ধাপ। জীবনের জন্য শক্তি পাওয়ার জন্য খাদ্য প্রয়োজন, কিন্তু আর নেই এটি একটি প্রতিমা বা জীবন মানে না। বিশ্বের অন্য অনেক সুন্দর জিনিস এবং মানুষ যারা আপনি একটি বাস্তব পিষ্টক সঙ্গে তুলনা করা যাবে না যে বাস্তব বাসকারী আবেগ দিতে হবে আছে।