নারিকেল কেন উপযোগী?

নারকেল - এই, আসলে, ভোজ্য মাংস সঙ্গে কোন নাটক, এবং drupe ,. শক্তিশালী, প্রতিরক্ষামূলক নারকেল শেল লবণ জলের পাশে হাজার হাজার মাইল সাঁতার কাটাতে সক্ষম হয় এবং যেমন তলোয়ারের পর ফল নিজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, নারিকেল একটি নতুন পাম গাছকে জীবন দিতে সক্ষম হয় - কিছু কিছু ক্ষেত্রে, তাই তারা সারা পৃথিবীতে ছড়িয়ে পড়ে।

যাইহোক, নারিকেল এখনও আমাদের কৌতুকের মধ্যে একটি কৌতূহল, যা দোকানে আছে। অবশ্যই, আজকে এটি সর্বত্র বিক্রি হয় - এমনকি ছোট ছোট শহরেও, স্থানীয় "বৌ মন্দের" জন্য। কিন্তু যদি আমরা নারকেল ব্যবহার করি, তাহলে, মূলত, শেভিংস, এবং যদি আমরা প্রকৃত ফল কিনতে পারি তবে পরিবর্তে অতিথিদের আগমনের আগে সজ্জাগুলির জন্য।

সাধারণভাবে, এটি নারিকেলের জন্য কী দরকারী এবং এটি কেন এমনভাবে খাওয়া উচিত, তা খুঁজে বের করার জন্য এটি একটি উচ্চ সময়।

আধুনিক মানুষের জন্য কি নারকেল উপযোগী?

চলুন শুরু করা যাক পাম গাছের এই বহিরাগত বংশবৃদ্ধি সঙ্গে শুরু এবং নারকেল দরকারী পদার্থ তালিকাভুক্ত করুন:

1. সব প্রথম, জল - এবং, এটি নারকেল রস, যা প্রতিটি ফল না হয়। নারিকেল কেনার আগে, ফলের শেকুন এবং "gurgles" শুনতে এটি কিছু হয় কিনা। Overripe নারকেল রস ছাড়াই রয়ে যায়, এবং রস হল প্রধান পরিতৃপ্তি যা প্রথমবারের জন্য নারকেল দেশ (ব্রাজিল বা কোস্টারিকা) আসা পর্যটকদের পরিবেশন করা হয়। এই স্ফটিক স্পষ্ট পানি গরম ডিফারনেটিক জোন আপনার তৃষ্ণা quench করতে পারেন চেয়ে ভাল এই পানীয়। নারকেল রস রক্তের রক্তরসের অনুরূপ মিশ্রণ, তাই এটি শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে।

2. গ্রুপ বি এর ভিটামিন - উত্তরের আরেকটি বৈকল্পিক, একটি জীবের জন্য নারকেল থেকে দরকারী। মোটামুটি বড় পরিমাণে কোকোনাট B1, B2, B5 এবং B6 থাকে।

3. ভিটামিন ই এবং সি।

4. ভিটামিন এইচ, বা বিটিন (কারণ একটি নারকেল চামড়া জন্য ভাল)।

5. ফোলিক অ্যাসিড এবং অনেক ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোলিমেন্ট:

• পটাসিয়াম;
• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• সোডিয়াম;
• সালফার;
• ক্লোরো;
• ফসফরাস;
• লোহা;
• আয়োডিন;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• তামা;
• সেলেনিয়াম;
• দস্তা;
• ফ্লোরিন।

এবং এখন, প্রধান পয়েন্ট মাধ্যমে যেতে যাক, নারকেল দরকারী।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম

দুটি বড় সমস্যা যা হৃদয়ের আরও লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে উচ্চ রক্ত ​​চাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল, নারকেল উভয় রোগের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। উচ্চ স্তরের পটাসিয়ামের কারণে, নারিকেল পটাসিয়াম-সোডিয়াম ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর ফলে চাপ কম হয়।

এবং লৌহিক অ্যাসিড (খুব দরকারী চর্বি) এর কন্টেন্ট কারণে, নারকেল ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস।

কিডনি এবং ডিহাইড্রেশন

এখানে নারকেল রস এবং তরল নিজেই গুণ, যা ফল সব মাংস impregnates। দক্ষিণে বসবাস, পানির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - অন্যথায়, আপনি কিডনি হারিয়ে যেতে পারেন। নারকেল দক্ষিণের একটি ত্রাণকর্তা, এটি দ্রুত হারিয়ে যাওয়া তরলকে পুনরায় পরিমাপ করে, এবং ডিহাইয়েড্রেশন নিরাময় করতে সাহায্য করে, যা স্থানান্তরিত রোগের ফলস্বরূপ, ডাইংসেনার, কলেরা, ডায়রিয়া।

হজম

উপরের লাউরসি অ্যাসিডটি তার নিজস্ব ভাবে, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। আমাদের শরীরের মধ্যে প্রবেশ, এসিড একটি antiviral এবং antibacterial এজেন্ট হিসাবে কাজ শুরু, putrefactive প্রক্রিয়া, পরজীবী, সংক্রমণ থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফিক relieving।

ওজন কমানোর জন্য নারকেল

ওজন হ্রাসে নারিকেলটি দরকারী এবং এটি আসলে একটি চর্বিযুক্ত পণ্য হিসেবে বিবেচিত। হ্যাঁ, ওজন কমানোর শত্রুরাও চর্বিকে বিবেচনা করে, কিন্তু কতজন ওজন হারিয়েছে, তাদের পরিত্রাণ সম্পূর্ণভাবে হারিয়েছে? কম চর্বি খাদ্য একটি ক্র্যাক দিয়েছেন এবং প্রত্যাশা পূরণ না। হিসাবে এটি পরিণত, শরীরের ওজন কমানোর চর্বি প্রয়োজন।

চর্বি প্রত্যাখ্যান মেটাবোলিজম একটি ক্রমবর্ধমান বাড়ে, অবশ্যই, শরীরের অবশেষে ফ্যাটি স্তর ভাঙ্গা হবে না, তিনি জানেন যে পরিবর্তে তিনি অন্য কিছু পাবেন না।

তার লরেন চর্বি দিয়ে নারকেল খাওয়া, আপনি কোমর এবং পক্ষের উপর জমা করা হবে না, যা স্বাস্থ্যকর চর্বি, যে অংশ দিয়ে নিজেকে প্রদান, কিন্তু শরীরের শিথিল এবং শান্তভাবে এটি কারণ ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণ এবং সুষম পুষ্টি কারণ পাতা হারাতে হবে।

যে, নারকেল নিজেই দ্বারা ওজন হ্রাস না হয়, কিন্তু এটি এই প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করা যাবে।