কোন দুধ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারজনক: বাষ্প, পেস্টুরাইজড বা কম চর্বি? এই অ্যাকাউন্টে, বেশ কয়েকটি বিবাদমূলক মতামত আছে। উপরন্তু, 28 বছর ধরে, একটি গবেষণা পরিচালিত হয়, সারা বিশ্বের অর্ধ মিলিয়ন মানুষ অংশগ্রহন করেছে এটা দেখিয়েছে যে যে কেউ এই পানীয় এক গ্লাস drank একটি দিন হৃদরোগের ভয় পাবেন না। এবং ডাক্তাররা গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যানিমিয়া, বিষাক্ত ও যক্ষ্মারোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছে এটি সুপারিশ করে।
মহিলাদের জন্য দুধের উপকারিতা
হার্ভার্ড বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত করেছেন যে, যারা নিয়মিত দুধ খাওয়াচ্ছে তাদের উচ্চ ক্যালসিয়াম স্তরের দ্বারা আলাদা করা হয়। তবে, উচ্চ রক্তচাপ কম প্রবণ। এটা উল্লেখযোগ্য যে এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন দুধের পানীয়ের দুটি চশমা পান করে, কিন্তু গ্লুপে নয়, কিন্তু ছোট্ট স্যুপের মধ্যে। এই পেট সম্পূর্ণরূপে দুধ অণু প্রক্রিয়া, fermentation প্রতিরোধ সাহায্য করে।
চামড়ার অবস্থার উপর দুধের প্রভাব হিসাবে, এটি একটি চমৎকার ময়শ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে, প্রদাহ এবং জ্বালা পরিহার থেকে সাহায্য করে। সুতরাং, কেউ বাড়িতে স্বাদু spa-procedures বাতিল করেছে। নিজেকে ক্লিওপেট্রা মনে করো এটি করার জন্য, গরম পানিতে দুধের লিটার নিক্ষেপের আগে স্নান নিন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এই পণ্য খুব প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম শিশুর ভবিষ্যতের কঙ্কাল নির্মাণ সাহায্য। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনি কঠোরভাবে ডোজ ধরে রাখতে হবে, যাতে কিডনি লোড না হিসাবে ভবিষ্যতে মায়েদের দিনে ২ গ্লাস গ্রাস করতে হবে।
গরুর দুধের উপকার এবং ক্ষতি
গরুর দুধে ২00 টিরও বেশি পুষ্টি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে খনিজ লবণ, প্রোটিন এবং ফ্যাট। ভারতীয় বেদে, দুধ একটি পবিত্র পানীয় বিবেচিত হয়। তারা মানসিক রোগের জন্য নিরুৎসাহিত হয়, অনিদ্রা।
বর্তমানে, ডাক্তাররা যাদেরকে পেট সমস্যা, তাদের সাথে মদ্যপান করা উচিত। এবং হৃদয় এই ক্ষেত্রে, গরুর দুধের উপকারিতা হল এটি বৃদ্ধি গ্যাস্ট্রিক অম্লতা হ্রাস।
উপরন্তু, এটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
এটা উল্লেখযোগ্য যে কাঁচা দুধ ভিটামিন B12 রয়েছে, স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারজনক প্রভাব এবং হ্যাটটোপিসিসিসের প্রক্রিয়ায় জড়িত। এটি শরীরের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি প্রতিরোধ যে একটি গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক উপাদান আছে।
যদি আমরা জোড়া গরুর দুধের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এতে দুধের চর্বি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ভারসাম্যপূর্ণ এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাট। এই দোকানগুলির তাকে আমরা যা প্রস্তাব করছি তা থেকে এটির আলাদা বৈশিষ্ট্য। এই ক্ষেত্রে সত্য মুদ্রা বিপরীত দিকে। ডায়াবেটিস দুধ 90% ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত যা বিভিন্ন রোগের প্ররোচনা করে। উপরন্তু, এটি স্যালমোনেলা, একটি টিউবারেল ব্যাসিলাস থাকতে পারে।
যাইহোক, গরুর দুধ অ্যালার্জি লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এই পণ্যটি ব্রংকাইয়াল অ্যাস্থা হতে পারে। উপরন্তু, এটি বুড়ো বয়সে মাতাল করা উচিত নয়। এটি আধ্যাত্মিক অ্যাসিডের কারণে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতি জন্য ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।
বেদনা ও খরা দুধের ক্ষতি
ব্যাকটেরিয়া, দুধ squirting, তার দ্রুত সংমিশ্রণ সাহায্য, saturating
আপনি যদি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা ধারক হতে চান আপনার খাদ্য curdled দুধ অন্তর্ভুক্ত, বেকড দুধ এবং দই fermented। তারা শুধুমাত্র একটি সূক্ষ্ম মেজাজ দিতে না, তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগ যুদ্ধ ঝোঁক
যাইহোক, এই ধরনের পণ্যগুলির ক্ষতি তাদের গর্ভাবস্থায়ণীয় ট্র্যাফ্ট এবং dysbacteriosis বিভিন্ন রোগ কারণ তাদের ক্ষমতা মিথ্যা।