টাটকা মটরশুটি - ভাল এবং খারাপ

গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সবাই লাইটার এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য চায়। উভয় মাংসের ভোজনকারী এবং নিরামিষভোজী তাদের খাদ্যে তাজা সবুজ মটরস অন্তর্ভুক্ত

বহুবছর থেকে বহুবার মীরা ব্যবহার করা হয়। তিনি টেবিলে এবং রাজাদের এবং সাধারণদের কাছে পরিবেশন করা হয়েছিল। সবুজ মটর রান্নার অনেক উপায় আছে: এটি স্যালাড, স্যুপ, ভিনেগারেট, উদ্ভিজ্জ স্টুজে এবং পিসে যোগ করা হয়।

সবচেয়ে দরকারী তাজা সবুজ মটর বলে মনে করা হয়। কিন্তু সবাই জানে তাজা সবুজ মটরশুড়ি ব্যবহার এবং ক্ষতি কি।

তাজা মটর ব্যবহার

টাটকা সবুজ মটর অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এটি নিম্নলিখিত খনিজ এবং ম্যাক্রো উপাদান গঠিত:

• পটাসিয়াম;
• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• ফসফরাস;
• লোহা;
• আয়োডিন;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• সাইট্রিক অ্যাসিড

মহিলাদের জন্য তাজা মটর ব্যবহার হল এটি ভিটামিন এ , সি, এইচ এবং বি ভিটামিন গঠিত, যা অনুকূলভাবে শরীরের উপর কাজ করে।

মটরদ্রব্য ঘন ঘন ব্যবহার দ্বারা ত্বকের পক্বতা, এবং সমগ্র হিসাবে সমগ্র হিসাবে জীব slows। এটি আপনার শরীরের ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থসমূহ জমা করে না এবং এটি থেকে radionuclides এর excretion প্রচার করে না।

একই সময়ে তাজা সবুজ মটরস একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে একটি বড় পরিমাণে প্রোটিন ধারণ করে, যা গড় 100 g প্রতি 81 কে.সি.

টাটকা সবুজ মটর ব্যবহার এছাড়াও ক্যান্সার, হৃদরোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমাতে হয়।

ভিটামিন ও ওষুধের ঔষধের ঔষধের ব্যবহার ডায়াবেটিক হিসেবে ব্যবহৃত হয়, সেইসাথে এভিয়েটাকিনসও প্রতিরোধ করা যায়। ফ্ল্যাটুলেন্স এবং গ্যাত্ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বড় পরিমাণে ক্ষতিকর সবুজ মটরশুটি। এছাড়াও সবুজ মটরসকে বয়স্ক মানুষের সাথে এবং প্রস্রাব এসিড ডাইথেসিসের সাথে জড়িত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

দুর্ভাগ্যবশত, তাজা মটরশুঁটি শুধুমাত্র কয়েক মাস এক বছর খাওয়া যাবে। অতএব, আমরা আপনাকে এই ধরনের একটি দরকারী পণ্য সঙ্গে নিজেকে এবং আপনার শরীরের pamper পরামর্শ। এবং যদি আপনি ভিটামিন এবং শীতকালে আপনার শরীরের সরবরাহ করতে চান, আপনি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সবুজ মটর সংরক্ষণ বা নিশ্চিহ্ন করতে পারেন।